Ci sono un gran numero di fileuna varietà di integratori proteici. Si tratta di miscele ad alto contenuto proteico che possono essere composte da un'ampia varietà di derivati. Molto spesso si possono trovare sul mercato proteine del siero di latte e caseina, uova o soia. Tuttavia, ognuno di loro ha i propri pro e contro. Ecco perché i produttori hanno ripreso lo sviluppo e la commercializzazione di una proteina multicomponente. È molto diverso da tutti gli altri in quanto non è costituito da uno, ma da più componenti. A questo proposito, agisce sul corpo in modo più sistematico e dà ottimi risultati.
Leader delle vendite
In effetti, gli atleti hanno apprezzato molto rapidamenteun prodotto del genere e iniziò a essere venduto attraverso negozi di nutrizione sportiva. La proteina multicomponente ha praticamente estromesso dagli scaffali tutti gli altri oggi, quindi ne parleremo. Questo è un vero successo di vendite. Non solo gli atleti, ma anche gli allenatori spesso non sono grandi esperti in fisiologia e prodotti farmaceutici, e quindi è molto più conveniente per loro scegliere il prodotto che molto probabilmente si adatterà e si adatterà perfettamente alle sue funzioni.
Cos'è la proteina multicomponente
Questo non è altro che diversi tipi di proteineadditivi in una miscela. Le proporzioni possono variare a seconda del produttore. Per risparmiare denaro, è possibile aggiungere alla composizione una grande percentuale di proteine di soia a buon mercato e una piccola quantità di qualità superiore. In questo caso, il prodotto finale sarà venduto a un prezzo elevato. Questo è il principale svantaggio di cui soffre la proteina multicomponente.
Presta attenzione all'etichetta
Il produttore è tenuto a indicare la composizione del prodotto,quindi non puoi comprare quello che vuoi solo se questa è la tua prima esperienza nel campo della nutrizione sportiva. Gli atleti esperti sanno che la migliore proteina multiproteica include proteine del siero di latte e caseina. Questi due tipi sono i più interessanti per gli atleti. Le proteine del siero di latte vengono assorbite istantaneamente, fornendo al corpo una grande dose di aminoacidi essenziali. La caseina, invece, viene assorbita per un tempo molto lungo, mantenendo a lungo un normale apporto di aminoacidi. Cioè, ti permette di trovare una via di mezzo e trovare un equilibrio, utilizzare i punti di forza di ogni componente al fine di garantire il miglior risultato possibile.
C'è un unico standard
Anzi, su cosala proteina multicomponente è migliore, la controversia continua. Ogni produttore ha il proprio punto di vista e un unico standard non è stato approvato. Pertanto, devi essere esperto in questo argomento per scegliere esattamente ciò di cui hai bisogno. Ogni produttore crede che sia lui a offrire la composizione ottimale del supplemento, tuttavia, ciò che è buono per uno è dannoso per l'altro. A volte le proteine della soia o dell'uovo vengono aggiunte alla composizione e non tutti i corpi degli atleti sono pronti ad assorbirle. Pertanto, potresti dover affrontare problemi come flatulenza, indigestione e nausea.
Caratteristiche dell'applicazione
Questa è una domanda comune chequasi tutti gli atleti che acquistano una proteina multiproteica si trovano di fronte a come assumere questo prodotto. Non c'è infatti nulla di complicato, basta seguire le indicazioni tipiche di un integratore proteico. Un cucchiaio misurato di polvere secca viene mescolato in 300-500 ml di latte, acqua o succo. È molto piacevole che tu possa prenderla come preferisci. Ciascuna delle monoproteine ha le sue caratteristiche uniche, quindi una può essere assunta prima dell'allenamento, la seconda dopo e la terza solo al mattino o alla sera. La composizione multicomponente universale può essere presa quando vuoi: al mattino (almeno un'ora prima dell'allenamento) o alla sera, circa un'ora dopo l'allenamento, cioè quasi prima di coricarsi. Ovviamente, molto dipende dagli obiettivi che stai perseguendo: perdere peso o aumentare la massa muscolare.
Miscela di proteine Syntha-6
Ora diamo uno sguardo più da vicinoquale proteina multicomponente scegliere oggi. La valutazione degli integratori sportivi popolari è distribuita come segue. Al primo posto in molti sondaggi e campioni c'è la miscela proteica completa di BSN. La composizione è piuttosto complessa, contiene 6 diversi tipi di proteine con differenti velocità di assorbimento. Cioè, una porzione darà una carica eccellente per un allenamento di qualità e nutrirà i muscoli a lungo. Questo è un integratore premium. Il costo è di 2.100 rubli e oltre, ma la qualità vale i soldi spesi.
Questo integratore può essere utilizzato per l'aumento di peso e perasciugatrice, motivo per cui è così popolare. Aiuta a guadagnare massa muscolare magra ea ridurre la percentuale di febbre. Contiene proteine del siero di latte e caseina, nonché albumina d'uovo, isolato di proteine del latte, caseina micellare e caseinato di calcio. Il complesso inizia a nutrire i muscoli subito dopo l'ingestione e continua a farlo per circa 6 ore. Inoltre, la composizione contiene fibra, che consente di migliorare l'assorbimento di tutti gli oligoelementi e sopprime la sensazione di fame. Va usato un misurino due volte al giorno, diluendolo con latte o acqua.
Syntrax Matrix 5.0 Protein
Se ti trovi di fronte a una scelta, multicomponenteproteine o siero di latte, è meglio scegliere prima una qualità. Uno di questi è Matrix. Ha ottime caratteristiche e indicatori di composizione proteica. Nonostante il prezzo non sia troppo basso (3200 rubli), è lui che è uno dei leader delle vendite. Questo produttore si concentra sulla qualità dei prodotti, che includono proteine ultrafiltrate di siero di latte, latte e uova. A giudicare dalle recensioni, il prodotto ha un gusto straordinario e 9 gusti diversi danno a tutti l'opportunità di trovare la propria alimentazione sportiva, oltre a diversificare la dieta.
La composizione della proteina multicomponente lo consenteper giudicare la massima efficienza del prodotto. Pertanto, le proteine del siero di latte si distinguono per un prezzo relativamente conveniente e allo stesso tempo per il suo rapido assorbimento. Cioè, aiuta bene quando hai bisogno di un rapido rifornimento del corpo con le proteine. Il secondo componente, le proteine del latte, ha caratteristiche simili, ma impiega molto più tempo per essere assorbito. Il prossimo della lista è l'albume, che ha la migliore composizione di amminoacidi. Inoltre, c'è caseina nella composizione, viene assorbita lentamente, è meglio prenderla di notte.
A giudicare dalle recensioni, questa è un'ottima opzione per l'alimentazione sportiva. È di altissima qualità e viene assorbito perfettamente senza causare problemi alla digestione e al funzionamento del tratto gastrointestinale.
Combat di MusclePharm
La nostra lista continua con un altro ottimo farmacosotto il nome "Combat". Inoltre ha guadagnato l'attenzione tra gli atleti per la sua qualità superiore. Contiene siero di latte, caseina e proteine del latte. Nonostante i numerosi vantaggi di tali preparati, molti atleti continuano a chiedersi quale sia la proteina migliore, siero di latte o multicomponente. La risposta è abbastanza semplice, tutto dipende dai compiti che affronti. Se hai solo bisogno di dare al corpo l'opportunità di dare il meglio di sé nell'allenamento, allora puoi limitarti al siero. Tuttavia, la pratica dimostra che per una crescita muscolare ottimale, è necessaria una migliore nutrizione muscolare durante il giorno. Questo è il motivo per cui le proteine multiproteiche bilanciate sono un'ottima opzione. Sono più produttivi e producono risultati migliori.
L'additivo da combattimento è un eccellente complessoproteine, che permette di chiudere la "finestra delle proteine" subito dopo l'allenamento e ripristinare la muscolatura entro 5-6 ore dall'allenamento. Il prodotto contiene diversi tipi di proteine, amminoacidi non essenziali ed essenziali, glutammina e albumina d'uovo, enzimi e alcuni minerali. A giudicare dalle recensioni, questo è un prodotto eccellente che può aumentare seriamente l'efficacia dei carichi sportivi. Tuttavia, anche il prezzo di questo supplemento non è molto conveniente: 2.700 rubli.
Protein Elite XT
La nostra valutazione è chiusa da un altro multicomponentecomplesso. È sviluppato relativamente di recente ed è un'ottima fonte di nutrienti. Il suo uso regolare consente di ripristinare e far crescere il tessuto muscolare. I produttori hanno deciso di svilupparlo dopo che è stato dimostrato sperimentalmente che l'uso di una proteina non poteva portare il risultato desiderato. Solo un complesso equilibrato di diversi tipi di proteine, aminoacidi e altri ingredienti aiuta a ottenere il massimo effetto anabolico.
L'acquirente sarà soddisfatto del prezzo abbastanza convenienterispetto ad altri complessi di classe premium. La confezione ti costerà circa 1.500 rubli. L'assunzione di questo integratore ti consentirà di far crescere il tessuto muscolare secco e rimuovere gradualmente il grasso corporeo. Inoltre, gli indicatori di potenza e la qualità dei processi di ripristino aumentano in modo significativo. Non ci sono ancora molte recensioni su questo integratore, a quanto pare gli atleti non hanno avuto il tempo di provare il nuovo prodotto. Tuttavia, il rapporto qualità-prezzo è abbastanza buono.
Insieme conclusioni
Fino a poco tempo si credeva che l'usoL'integrazione di proteine è molto dannosa per la salute, cioè è stata equiparata all'uso di steroidi. Infatti, sport e nutrizione sportiva sono due concetti che non dovrebbero essere separati. Senza una corretta alimentazione, i muscoli non saranno in grado di ricevere le sostanze necessarie, il che significa che non si riprenderanno bene dopo lo sforzo. Un'alimentazione scorretta, un eccesso di carboidrati e grassi invece di proteine porterà al fatto che non crescerà tessuto muscolare secco, ma strato grasso, il che non è molto buono per chi sogna la figura di un atleta. Di tutti gli integratori proteici, gli integratori multicomponenti sono i migliori nel loro lavoro, motivo per cui ora sono il prodotto di nutrizione sportiva più venduto.
