Le proprietà benefiche delle arachidi sono difficilisopravvalutare. In generale, si riferisce ai legumi ed è chiamato un dado in modo condizionale. Le arachidi, le cui proprietà benefiche sono dovute al contenuto di molte vitamine, oligoelementi e minerali, sono molto importanti per il normale funzionamento dell'organismo.
È estremamente ricco di una varietà di sostanze nutritivesostanze e abbastanza calorie (in 100 grammi 500 kcal). Per questo motivo la frutta secca va consumata con moderazione, anche per chi gode di buona salute e di peso normale.
Arachidi: benefici per la salute dalla ricca composizione di frutta
Le arachidi contengono la metà di tuttovitamine necessarie per una persona e più di un quarto dei minerali necessari. I suoi chicchi hanno un sapore meraviglioso e contengono circa il 50% di grassi, l'80% dei quali sono polinsaturi (mono e poliacidi). Questa composizione aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel sangue.
Inoltre, le arachidi contengono più del 30% di proteine, molti aminoacidi saturi e insaturi, vitamine B1, PP, D, B2, A, E, biotina, acido folico e linoleico, nonché altri oligoelementi.
Le proteine nelle arachidi sono eccellentiil rapporto degli amminoacidi, grazie al quale vengono facilmente assorbiti dall'organismo e danno rapidamente una sensazione di pienezza. Pertanto, è spesso la base per le diete dimagranti ed è molto popolare tra i modelli.
E i grassi contenuti nelle arachidi hanno un effetto coleretico, che è molto utile per ulcere o gastriti.
Ha proprietà utili alle arachidi che aiutano a migliorare la memoria, l'attenzione, l'udito, normalizzare il fegato, il sistema nervoso, il cuore e altri organi interni, nonché aumentare la potenza.
L'acido folico contenuto nelle arachidi stimola la crescita e il rinnovamento cellulare.
Inoltre, è stato dimostrato che questo prodotto contiene un'enorme quantità di antiossidanti, sostanze che proteggono le cellule dall'azione dei radicali liberi dannosi per il corpo.
Massime proprietà antiossidantipossiedono polifenoli. Sono chimicamente simili agli antiossidanti del vino rosso. Sono utili per la prevenzione di malattie cardiache e vascolari, invecchiamento precoce, ischemia, aterosclerosi. E anche questi componenti riducono il rischio di tumori maligni.
Le arachidi sono molto utili per le persone con un aumento del nervosismoeccitabilità, perdita di energia o insonnia a causa dell'effetto calmante. Inoltre, l'uso di noci può aumentare la potenza nelle donne e negli uomini.
Gli studi hanno dimostrato che l'inclusione di arachidi e dei loro prodotti trasformati nella dieta può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
E se mangi una noce preziosa ogni giorno (circa20-30 pezzi al giorno), presto l'emopoiesi si normalizzerà e le rughe saranno levigate. Quindi, anche se consumi noccioline in quantità minima, le sue proprietà benefiche sono innegabili e avranno un effetto positivo.
E le arachidi hanno la capacità di aumentare l'immunità.e aiuta il nostro corpo a sopportare facilmente stress e periodi di depressione. Tutto ciò è dovuto al contenuto di triptofano, un amminoacido necessario per la produzione di serotonina, il cosiddetto ormone della felicità. Grazie all'assunzione costante di triptofano, le condizioni di una persona migliorano e la depressione si allontana.
Il contenuto di niacina (vitamina B3) nelle arachidiaiuta a migliorare la memoria e ad aumentare la concentrazione. Questo ti aiuta a risolvere le attività quotidiane in modo più efficiente e a trovare una via d'uscita da diverse situazioni più velocemente.
Esperimenti hanno confermato la capacità dei fitosteroli presenti nella noce di prevenire e rallentare lo sviluppo del cancro.
La domanda "Le noccioline ti fanno bene?" non si è verificato nei nostri antenati. Nella medicina popolare è stato utilizzato come rimedio per l'infertilità maschile e femminile.
Questo prodotto è anche molto efficace nel trattamento della diatesi emorragica infantile, che sono accompagnate da una diminuzione della coagulazione del sangue, numerose emorragie sottocutanee, ecc.
Burro di arachidi: una fonte inesauribile di benefici
E anche il burro di arachidi è fatto con le arachidi. Le sue proprietà utili sono ampiamente utilizzate in cucina, nella medicina popolare e in cosmetologia.
In termini di qualità, il burro di arachidi è vicinooliva, ma ad un prezzo molto più interessante di esso. È molto più economico e non si brucia né fa fumo durante la frittura. E le insalate fatte con questo olio non sono solo salutari, ma riducono anche i costi di 2 volte.
L'olio di arachidi è usato per trattare ferite difficili da curare o purulente.
Viene inoltre aggiunto a varie linee di cosmetici per la cura del corpo e del viso.
L'olio contiene grassi insaturi che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo.
Inoltre, il burro di arachidi è un eccellente agente coleretico, così come le arachidi stesse.
L'olio di arachidi è anche apprezzato per la presenza di acido linoleico polinsaturo, che ha un effetto antisclerotico.
Può volerci molto tempo per descrivere i benefici delle arachidi.Tuttavia, quando usi le noci, ricorda che la dose ottimale al giorno è di circa 30 pezzi. E prima del trattamento con esso, assicurati di consultare il tuo medico, poiché il prodotto è allergenico.
Per artrite, artrosi e gotta, evitare dosi elevate: questo può causare esacerbazioni.
Le arachidi crude possono causare problemi digestivi. Tieni inoltre presente che i gusci di arachidi sono un potente allergene, quindi devono essere fritti e sbucciati prima di mangiare.
E se le noci vengono conservate in una stanza con elevata umidità, la muffa appare su di esse. Rilascia tossine, che possono infettare un corpo umano indebolito.
