Il massaggio alla testa è molto utile, è attivo.non solo sul cuoio capelluto e sui capelli, ma aiuta anche ad alleviare il dolore, ed è anche necessario per il rilassamento generale. Dopotutto, è molto importante nella vita ritmica di tutti i giorni, quando c'è così poco tempo per riposare. Questo massaggio ha una serie di vantaggi, consistenti principalmente nella praticità di. Non c'è bisogno di togliersi i vestiti, applicare una varietà di creme e oli. Inoltre, il massaggio alla testa viene eseguito senza sforzo, semplicemente premendo delicatamente un dito. Questo è il motivo per cui tutti possono gestirlo autonomamente, a casa, al lavoro, in vacanza e in qualsiasi altro luogo.
Indicazioni per il massaggio
Durante il massaggio, muscoli tesile teste si rilassano, il che porta effetti calmanti, il sonno diventa forte e sano, migliora l'umore. Il risultato è evidente sulle capacità mentali, la memoria migliora, la capacità di lavoro viene ripristinata, la pressione è normalizzata. Tutto questo può essere raggiunto se il massaggio viene eseguito regolarmente, in qualsiasi occasione conveniente.
Tecnica di
Ora vale la pena parlare di come massaggiareteste. Va notato subito che puoi farlo da solo, ma è meglio ricorrere all'aiuto di qualcun altro per ottenere il massimo effetto e relax. Non dovresti lavarti i capelli prima del massaggio, poiché ciò può causare la caduta dei capelli. È possibile utilizzare balsami, soprattutto se la pelle e i capelli sono secchi. Se i capelli sono grassi e c'è la forfora, puoi utilizzare un prodotto farmaceutico progettato specificamente per tali scopi.
Devi iniziare riscaldando la pelle e rilassandola.La pressione dovrebbe essere aumentata con la durata della procedura. In cima ai capelli, devi accarezzarli con i palmi delle mani. Quindi fai scorrere le dita nei capelli e fai movimenti simili a un rastrello, e massaggia anche la parte dei capelli con la punta delle dita. Tutti i movimenti devono essere eseguiti in modo circolare, appoggiandosi sul pollice, e il resto deve essere massaggiato.
Successivamente, è necessario eseguire una vibrazioneimpatto, che consiste nel battere leggermente la superficie della testa con l'aiuto dei polpastrelli. La forza deve essere modificata, ma è necessario evitare i colpi dolorosi. Il massaggio alla testa viene effettuato partendo dalla fronte, poi alla nuca e terminando con il collo e le spalle. Alla fine della procedura, dovresti riposare ed è meglio sdraiarsi per mezz'ora.
Massaggio per il mal di testa
Il massaggio alla testa per il mal di testa non è fortedifferisce dal massaggio convenzionale. Devi agire sui punti situati sulla fronte e sulla parte posteriore della testa. È necessario eseguire movimenti morbidi e carezzevoli dal centro della testa ai bordi. Il massaggio viene eseguito sulla parte in cui si avverte il dolore. Se senti dolore in più punti contemporaneamente, devi massaggiare l'intera testa.
Quando una persona ha mal di testa, l'obiettivo principaledovrebbe andare per il rilassamento muscolare. Pertanto, durante il massaggio, dovresti prendere una posizione comoda e rilassare il colletto sui vestiti in modo che nulla ti schiacci il collo.
Controindicazioni
Non ci sono controindicazioni in quanto tali, massaggio alla testautile a tutti. L'unica cosa è prendere in considerazione l'età e le condizioni generali della persona. Non massaggiare per il dolore causato da malattie infettive. La procedura è controindicata per bambini e anziani. Diverse lesioni al cuoio capelluto sono anche la ragione del rifiuto del massaggio.
Si consiglia di consultare uno specialista quandoci sono state recenti lesioni alla testa se una persona soffre di pressione intracranica, così come una grave perdita di capelli. In questi casi, il massaggio sarà controindicato o è consentita l'implementazione di movimenti morbidi e non forti. Tuttavia, l'effetto di questo massaggio sarà meno evidente.
