Vitamine essenziali, zinco - Body Builder

Lo zinco è il miglior regolatore grazie alla sua presenzaimportanti processi vitali nel corpo procedono correttamente ed efficacemente. Ciò è dovuto al mantenimento di cellule e sistemi enzimatici. La presenza di questo

oligoelemento è indispensabile per la sintesi completascoiattolo. Sono le vitamine, che contengono abbastanza zinco, che sono responsabili della contrattilità muscolare. La quantità richiesta di questo metallo nel corpo garantisce la produzione della quantità richiesta di insulina, che è importante per mantenere l'equilibrio acido-base del corpo e la corretta composizione del sangue. L'elemento in traccia è coinvolto nella sintesi del DNA, assicura la rigenerazione delle cellule del corpo.

Le persone con cattive abitudini (alcol,tabacco), la carenza di zinco è molto comune. È anche vissuto dagli amanti delle diete e dalle persone sotto stress. Ma chiunque può affrontare un problema simile. Pertanto, è necessario monitorare costantemente il contenuto di zinco.

Lo zinco è principalmente concentrato nelle ossa.Direttamente le vitamine, in cui lo zinco è dominante, sono necessarie per la piena azione di oltre ottanta componenti nel corpo umano. Inoltre, questo elemento è attivamente coinvolto nella formazione dei globuli rossi.

Questo oligoelemento nelle vitamine aiuteràsbarazzarsi di punti neri e acne, e la sua mancanza li farà apparire. Svolge inoltre un ruolo importante nella prevenzione del cancro, poiché la purificazione del sangue consente al corpo di resistere da solo.

Le principali manifestazioni di carenza di zinco nel corpo

1. Ritardo della crescita nei bambini.
2. Eccessiva magrezza e secchezza della pelle.
3. Ipersensibilità alle sostanze allergeniche.
4. Vari disturbi mentali.
5. Disfunzione sessuale (infertilità, adenoma prostatico, prostatite, ecc.).
6. Problemi di coagulabilità del sangue.
7. Disordini neurologici.
8. Indebolimento di capelli, unghie, denti.

Tali violazioni possono portare a conseguenze molto gravi nel lavoro del corpo.

Principali fonti naturali di zinco

1. Carne magra (maiale, agnello).
2. Cereali integrali.
3. Semi di zucca.
4. Latte magro.
5. Uova.
6. Senape.

Per il pieno funzionamento del corposono necessarie tutte le vitamine. Allo stesso tempo, si consiglia di combinare prodotti contenenti zinco con magnesio, vitamina C e gruppo B. L'effetto massimo può essere raggiunto solo con l'uso complesso di vitamine.

I capelli sani sono il sogno di ogni ragazza.E molte persone acquistano un sacco di preparati cosmetici per la loro salute. In effetti, lo stato dei capelli è un riflesso della salute interna. La qualità dei ricci è fornita dalle vitamine.

Lo zinco è di grande importanza per loro, perchéil suo contenuto nell'attaccatura è molto alto. È la mancanza del minerale che può portare alla perdita e all'indebolimento dei capelli, rallentandone la crescita. Se assunto nella composizione di vitamine dell'oligoelemento zinco, l'effetto per i capelli sarà evidente dopo tre settimane. I capelli avranno un aspetto molto migliore. Le vitamine forniranno il pieno funzionamento del corpo. Lo zinco, a sua volta, li aiuterà a distribuire e assimilare correttamente.