Quando si sente una persona per tutto il giornoun forte desiderio di buttare tutto e andare a letto, la ragione di questo - la mancanza cronica di sonno. Quando un tale desiderio acquisisce un carattere permanente, diventa un problema che deve essere affrontato.
È necessario identificare dove è il perpetuosete di sonno, causando grave sonnolenza. La ragione di ciò può essere nascosta nella mancanza cronica del sonno, a lungo in uno stato di stress, disturbi patologici del sonno. Ciascuno dei problemi richiede una propria soluzione individuale.
Le cause della sonnolenza possono essere molto diverse, dasemplice mancanza di sonno per la patologia. La mancanza di sonno può essere compensata, non dovrebbe essere salvata. Nel caso in cui la sonnolenza è causata dalla malattia, deve essere trattata. Le cause più evidenti dei disturbi del sonno sono:
- Cataplessia o narcolessia.
- Adozione di farmaci sedativi.
- Malattia del sonno (apnea).
- Cause causate da cause transitorie: avitaminosi, depressione primaverile (autunno), diminuzione generale del tono e così via.
Molte persone sanno come si manifesta la sonnolenza.Il sintomo potrebbe non essere uno, non è solo una sensazione di letargia e una diminuzione dell'attività complessiva. Ci sono problemi con la memoria, gli scolari hanno scarso rendimento scolastico, depressione emotiva, disattenzione, reazione ritardata a sostanze irritanti, emozioni spesso negative e incontrollabili. La condizione generale del corpo peggiora, la posizione della vita è caratterizzata da una riluttanza a intraprendere azioni attive o prendere decisioni responsabili.
Mancanza di sonno cronica - un "tesoro" pericoloso e poco appariscente di malattie
A volte non prestano attenzione alla costantesonnolenza, la causa della sua insorgenza non è stabilita e le conseguenze vengono rimosse con potenti farmaci o bevande energetiche. Costante mancanza di sonno e disturbi del sonno, molti non attribuiscono molta importanza, e invano.
La persistente sensazione di sonnolenza, letargia eL'irritabilità è solo la superficie dell'iceberg chiamata "mancanza cronica di sonno". Può minacciare il diabete, l'ipertensione e una serie di gravi violazioni nella digestione dei carboidrati da parte dell'organismo. La tolleranza delle malattie catarrali diminuisce più volte, c'è un generale indebolimento del sistema immunitario, di conseguenza - una bassa tolleranza allo stress.
Altri casi di sonno irrequieto
• L'insonnia è uno stato mentale quandouna persona non può addormentarsi, preoccuparsi o anche senza di lui, il che gli impedisce di riposare bene. Di conseguenza, è seguito da una forte sonnolenza, la cui causa è legata allo stato mentale di una persona. È necessario scoprire perché c'è una forte preoccupazione nella sua mente quando una persona, in senso figurato, non dorme se stessa. A volte per chiarimenti, è richiesto l'aiuto di uno psicologo.
• Lo stress è una vita diversale circostanze che si sviluppano negativamente in famiglia o al lavoro, che impediscono a una persona di rilassarsi, entrano in uno stato di sonno in un tranquillo stato d'animo psicologico. Una persona è preoccupata e abbastanza tesa da non riuscire a dormire affatto, e nel pomeriggio, di conseguenza - letargia e sonnolenza. La ragione può essere in stress prolungato o depressione, che non può essere ignorata, richiedono un trattamento.
• La resistenza allo stress può essere ridotta daper qualche ragione, non ovvio per una persona, ma in questa condizione è incline a incolpare se stesso in tutto. Se le voci di parenti si aggiungono al coro di voci, allora la questione può trasformarsi in una tragedia. Prenditi cura dei tuoi cari, sii rispettoso e indulgente, aiuta una persona a ritrovare la sicurezza di sé.
Disordini e patologie
Apnea.Disturbo del sonno grave, quando una persona può interrompere la respirazione durante il sonno, ha paura di addormentarsi, spesso si sveglia durante la notte. Il sonno risulta essere inferiore, durante il giorno c'è una forte sonnolenza. Le persone con questo disturbo sperimentano costante letargia durante il giorno, non riescono a concentrarsi, lamentano scarsa attenzione e memoria. In questo caso, una persona deve attirare l'attenzione e non lasciare un disturbo del sonno senza assistenza medica.
C'è una malattia come la narcolessia(Catalepsy). Le persone con questa diagnosi diventano disabili, perché possono addormentarsi all'improvviso, ovunque e in qualsiasi posizione, anche durante la guida. La moderna farmacologia e il trattamento di supporto consentono alle persone con narcolessia di condurre una vita praticamente normale, fatta eccezione per i limiti professionali. Con una tale malattia, le forti emozioni sono contro-indicative: rabbia, forte risata, paura.
