La cellulite è generalmente considerata un problema per le ragazze in sovrappeso.Ma in realtà, molto spesso questa malattia si verifica nelle donne magre. Questa è proprio la malattia, nonostante il fatto che la cellulite non rappresenti alcuna minaccia per il sistema immunitario. Dopotutto, le sue ragioni non risiedono nel banale eccesso di cibo, ma molto più in profondità e riguardano i problemi del metabolismo e della circolazione sanguigna.
descrizione
Allora, cos'è la cellulite?In effetti, la cosiddetta buccia d'arancia non è altro che una conseguenza di una violazione del movimento della linfa e del sangue. Di solito questo processo avviene nei luoghi di maggior accumulo di grasso sottocutaneo.
A causa del fatto che le cellule di grasso nelle aree problematicheipertrofici, i ponti del tessuto connettivo si deformano. Esternamente, questo si manifesta sotto forma di protuberanze flaccide sulla pelle. Questo fenomeno si chiama cellulite. All'interno c'è una pressione sui capillari e sui vasi linfatici, che provoca una violazione della microcircolazione nelle cellule.
Cause dell'apparenza
La cellulite può essere spesso vista su gambe sottili.Sembra antiestetico. E le ragioni stanno nel fatto che c'è una distribuzione errata del grasso sottocutaneo. In effetti, la cellulite nelle persone magre inizia ad accumularsi in modo non uniforme e più nella parte inferiore del corpo. La ragione potrebbe essere l'ereditarietà, uno stile di vita sedentario.
E se ami ancora incrociare le gambe,quando ti siedi su una sedia o un divano, può provocare malattie delle vene e dei vasi sanguigni. Di conseguenza, la circolazione sanguigna rallenta e il movimento linfatico di cosce, glutei e gambe viene interrotto.
Un altro motivo è la cattiva alimentazione.Un eccesso di grassi e carboidrati nella dieta, un aumento del contenuto calorico del cibo porta al fatto che il corpo inizia a immagazzinare l'eccesso sotto forma di grasso sottocutaneo. E anche se una ragazza non è geneticamente incline al sovrappeso, le viene fornita una "buccia d'arancia" nelle aree problematiche.
Massaggio hardware
Abbiamo scoperto perché le persone magre hanno la cellulite.Come sbarazzarsene? Prima di tutto, è necessario ripristinare la circolazione sanguigna e lo scambio linfatico nelle cellule delle aree problematiche. Esistono vari tipi di massaggi per questo. Ad esempio, hardware. Questo è il tipo più semplice di massaggio. Puoi farlo nel salone o puoi farlo da solo a casa. La scelta dei massaggiatori è piuttosto ampia. Puoi acquistare un massaggiatore manuale o un trainer speciale. Ma questo metodo è anche il meno efficiente per i pigri. E in materia di lotta per una bella figura, è meglio non essere pigri!
Massaggio manuale
Il prossimo tipo di massaggio è manuale.Deve essere fatto da uno specialista. Con l'aiuto di una speciale tecnica di massaggio, i fenomeni di grasso stagnante nei glutei, nelle gambe e nelle cosce vengono rotti. Migliora la circolazione sanguigna nelle aree problematiche. Dopo solo dieci sedute, lo scambio linfatico nell'area di maggior accumulo di cellulite torna alla normalità.
Ma non tutti hanno soldi e tempo regolarmente.visitare un massaggiatore. Puoi farlo da solo. La cosa principale è ricordare che è impossibile battere, è doloroso impastare glutei e fianchi. Massaggiare l'interno coscia, l'inguine e la parte inferiore dell'addome in modo molto delicato e delicato! Altrimenti, può portare a gravi conseguenze negative!
Ora portiamo alla vostra attenzione la tecnica stessa.automassaggio, che aiuterà a rimuovere la cellulite dalle persone magre. Aiuterà anche in pieno. Ma non è necessario costruire illusioni, non puoi fare a meno di perdere peso in caso di eccesso di peso. Prima dell'automassaggio, è imperativo riscaldare le aree problematiche. Se possibile, eseguire questa procedura in un bagno o una sauna. In caso contrario, usa il tuo bagno. Dopo il bagno turco o subito dopo una doccia calda, strofina gambe, cosce e glutei con un asciugamano bagnato. Quindi massaggiare delicatamente le zone desiderate con movimenti fluidi. Assicurati di ungere le mani con olio o crema. L'olio d'oliva funziona bene per questo scopo.
Anticellulite
Si dovrebbe iniziare con il massaggio anticellulitemuscoli del polpaccio, muovendosi gradualmente verso l'alto. Dovresti sentire un piacevole calore. Le cosce e i glutei possono essere massaggiati più intensamente per “bruciare” la pelle. Afferra la pelle e, per così dire, "arrotolala". Il massaggio viene eseguito in 3-5 approcci alla volta. Per ottenere l'effetto desiderato, l'automassaggio deve diventare un'azione regolare.
Vuoto
Puoi anche fare il massaggio sottovuoto a casa da solo.Può essere fatto semplicemente utilizzando barattoli speciali che possono essere acquistati in qualsiasi farmacia. Le istruzioni per loro hanno una descrizione dettagliata di come massaggiare correttamente.
Peeling
Come sbarazzarsi della cellulite se il massaggio èÈ controindicato per qualche motivo? Le bucce leggere, come il sale o il caffè, aiuteranno. Il sale marino grosso deve essere strofinato sulle aree problematiche dopo la doccia. Quindi risciacquare abbondantemente con acqua. E i fondi di caffè possono essere aggiunti al tuo gel doccia e goditi una procedura sana e piacevole ogni giorno. Consigliamo inoltre di acquistare un panno rigido a forma di guanto. Con il suo aiuto, non solo puoi preparare il corpo per le procedure, ma anche accelerare la circolazione sanguigna nelle aree problematiche durante la doccia quotidiana.
sport
Per rimuovere la cellulite dalle persone magre, non è sufficientesolo impatto locale. Lo sport è necessario. In primo luogo, con l'aiuto di esso puoi facilmente far fronte al grasso sottocutaneo. In secondo luogo, gli esercizi sportivi mantengono i muscoli e la pelle tonici. Ragazze magre, ma non atletiche, gli americani chiamano grasso magro. Tradotto, significa "grasso magro". Non puoi dire più precisamente!
Cibo e acqua
Perché le persone magre hanno la cellulite?Un altro motivo è la dieta squilibrata. È necessario controllare il contenuto calorico dei piatti, mangiare cibi a basso contenuto di grassi, meno carboidrati. Nessun "fast food" barrette di cioccolato, panini e focacce.
Verdure, frutta, carne magra bollita, uova - eccola base di una dieta sana. I nutrizionisti americani credono che il glutine sia la causa della cellulite. Pertanto, è necessario smettere di mangiare cereali e prodotti da forno che lo contengono.
Bere molta acqua purificata è importante. L'acqua è la base di tutti i processi metabolici del corpo.
conclusione
Dal nostro articolo, hai imparato a cosa serve la celluliteinfatti e con quanta facilità può essere rimosso. La cosa principale è seguire le raccomandazioni che sono state espresse sopra. Desiderio, perseveranza, mancanza di pigrizia - e avrai successo!
