Anche con l'aiuto di diversi giorni di digiunoaltri metodi possono sbarazzarsi del peso in eccesso. Un modo molto efficace per ringiovanire il corpo e migliorare la salute è il digiuno ad acqua. Su succhi e decotti, questo metodo è molto meno vantaggioso. Usando solo acqua, puoi rimuovere le tossine dal corpo, questo processo ha un effetto curativo. Prima di iniziare, assicurati di consultare il medico. Ci sono controindicazioni per tale digiuno. Tali controindicazioni includono la tubercolosi, l'esacerbazione di malattie croniche, nonché tumori e malattie infettive.
Il digiuno in acqua porta a un rafforzamento del sistema immunitariosistemi. Scopriamo come farlo bene. Innanzitutto, durante il digiuno, devi consumare solo acqua, e questo non è tè o caffè, e non devi preparare alcun decotto. Solo acqua pulita, no gas. Allo stesso tempo, il tuo corpo passa gradualmente a un regime nutrizionale interno e la perdita di chili in più dipende da questo. Se questa condizione viene violata, cioè c'è il rischio di diventare troppo nervosi, possono iniziare i mal di testa. È ideale iniziare il digiuno sull'acqua da un giorno, ripetendo tali procedure più volte al mese. Pertanto, il tuo corpo non si stresserà, ma si adatterà gradualmente a corsi più lunghi. Per bruciare mezzo chilo di grasso, devi digiunare da due a quattro giorni. Affinché il processo di pulizia attiva e ringiovanimento del corpo abbia luogo, ci vorranno almeno due settimane.
La cosa principale in questa materia è la forza di volontà efiducia nella vittoria. Non aver paura. Il corpo si abituerà gradualmente a tali cambiamenti, sarà purificato dalle tossine. Devi seguire alcune regole, quindi il digiuno sull'acqua sarà utile. Non puoi bere più di quattro litri di acqua al giorno. Nei primi giorni, perderai peso più velocemente. Quindi, il tuo peso nei primi due giorni diminuirà di due o tre chilogrammi. Questo aiuterà il tuo corpo a liberarsi dell'acqua in eccesso. Successivamente, per ogni giorno successivo, il peso diminuirà di circa mezzo chilo. Prima di iniziare a digiunare, è meglio non mangiare molto la sera, per non appesantire lo stomaco. Lascia che lo yogurt o il kefir siano la tua cena prima di iniziare un metodo così difficile. Se hai intenzione di digiunare per la prima volta, in questo caso il corso del trattamento non dovrebbe durare più di tre giorni. Il primo giorno, spremere un limone in un bicchiere d'acqua e bere. Cerca di camminare più spesso, non sovraccaricarti.
Nei primi giorni, potresti soffrire di insonnia onervosismo, ma passerà tutto. Lavati i denti e sciacqua spesso la bocca. Il secondo giorno, alle cinque di sera, puoi mangiare mele cotte o purè e poi, dopo un po', puoi ancora fare uno spuntino.
Se decidi di digiunare in acqua per 7 giorni,ricordati poi che durante questa settimana berrai acqua, oltre ad infusi di erbe e rosa canina. È consentito mangiare 250 grammi due volte al giorno e solo frutta e verdura fresca. È consentito bere fino a due litri e mezzo di acqua al giorno. Prima di iniziare il digiuno, assicurati di prendere un lassativo, come un infuso di corteccia di olivello spinoso. Al mattino, per pulire completamente il tuo intestino, fai un clistere. Per fare questo, usa decotti di camomilla, salvia, erba di San Giovanni. Ricorda di ripetere questa procedura ogni giorno durante il digiuno.
Dopo aver fatto il clistere, fai un po' di ginnastica, quindi fai una doccia di contrasto. Ogni ora e mezza, devi riposare per dieci minuti. Vietato fumare. Cerca di non ingoiare la saliva.
Il digiuno sull'acqua è molto utile, recensioni a riguardoil più positivo. Ma qui bisogna tenere presente che dopo un tale metodo, è imperativo tornare correttamente alla normale alimentazione. Se sei a digiuno da una settimana, nei primi due giorni successivi, siediti su brodi vegetali e succhi diluiti con acqua. Puoi mangiare mele grattugiate. Quindi bevi un bicchiere d'acqua per tre giorni al mattino, mangia zuppe di verdure e verdure stufate nel latte durante il giorno. Il tuo cibo dovrebbe essere leggero in questi giorni. Se segui tutti i consigli, il digiuno in acqua ti aiuterà a diventare sano, vigoroso ed energico, inoltre, diventerai magro.
