Gli attacchi di panico oggi lo sonofenomeni abbastanza comuni che sono accompagnati dalla comparsa di paura senza causa e dai corrispondenti sintomi fisiologici: scarica di adrenalina, palpitazioni cardiache, difficoltà respiratorie, ecc.
Nella maggior parte dei casi, gli attacchi di panico si osservano nelle persone di età compresa tra 20 e 40 anni e nelle donne questo disturbo viene diagnosticato molto più spesso che negli uomini.
Cause degli attacchi di panico
Le convulsioni simili, come qualsiasi altro problema, hanno le loro cause. Abbastanza spesso sono varie malattie dei sistemi cardiovascolare, endocrino e altri.
Tuttavia, nella maggior parte dei casi, convulsioniGli attacchi di panico sono un problema psicologico. È generalmente accettato che un tale fenomeno sia appannaggio delle persone infantili e squilibrate. In effetti, la situazione è completamente diversa: è molto più probabile che gli attacchi di paura terribile infastidiscano le persone socialmente formate ed esteriormente equilibrate. Il fatto è che una persona calma, equilibrata e prevedibile si sforza per il controllo completo delle proprie azioni, emozioni e sentimenti - questo porta ad un accumulo di emozioni negative, che di volta in volta trovano una via d'uscita in questo modo.
Inoltre, può essere un attacco di panicoil risultato di gravi traumi psicologici, stress costante, intensa eccitazione. È stato dimostrato che il panico e la paura sono molto spesso accompagnati da un'ampia varietà di fobie: paura di spazi chiusi, altezze, grandi folle, ecc. Entrando in tali condizioni, una persona inizia improvvisamente a provare una paura inspiegabile e terribile.
Attacchi di panico e loro sintomi
È consuetudine distinguere due gruppi di sintomi:fisiologico e psicologico. I segni fisiologici sono reazioni del corpo. Il polso di una persona accelera, diventa difficile per lui respirare, i tremori iniziano in tutto il corpo. Ciò include anche nausea, fastidio addominale, vertigini, pesantezza e pressione nella regione toracica, limitazione del movimento, svenimento.
Inoltre, gli attacchi di panico hanno anche disturbi mentalimanifestazioni - ad esempio, una persona diventa irrequieta e non riesce a concentrarsi, gli sembra che tutto ciò che accade sia irreale. In tali momenti, le persone, di regola, pensano di impazzire: hanno paura di morire o di commettere qualche atto "selvaggio".
Aspetto fisiologico
Un attacco di panico è accompagnato da un fortepaura. La paura è un'emozione molto potente che è solo simile alla rabbia. Tali sentimenti hanno una propria serie di reazioni fisiologiche: aumento del livello di adrenalina e glucosio nel sangue, vasocostrizione, aumento della respirazione, aumento della pressione, ecc. Durante l'esperienza di tali emozioni, un'enorme quantità di energia viene rilasciata nel corpo umano.
Nel caso in cui una persona mai (anche in privatocon te stesso) non lascia spazio alla tua rabbia, questa energia non viene utilizzata in alcun modo - si accumula nei tessuti e nei muscoli. Nel tempo, trova una via d'uscita in un impeto di paura incontrollabile o rabbia schiacciante.
Attacchi di panico: trattamenti
Gli attacchi di panico sono un problema seriosoprattutto se vengono ripetuti regolarmente. Pertanto, una visita medica è semplicemente obbligatoria qui. Di norma, la persona viene prima sottoposta a un esame completo per determinare le possibili cause fisiologiche della paura. Se non ce ne sono, il paziente viene indirizzato a uno psicoterapeuta. Inoltre, nel trattamento vengono utilizzati antidepressivi, sedativi e tranquillanti.
Come si ferma un attacco di panico?
Nella maggior parte dei casi, l'inizio del panicoè impossibile prevedere un attacco, quindi è necessario imparare a controllarlo. I sistemi respiratorio, endocrino e cardiovascolare sono strettamente correlati, quindi i cambiamenti in uno di essi portano inevitabilmente a una reazione degli altri due.
Quindi, se hai un attacco di panico, chiudi gli occhi e cerca di respirare in modo uniforme e lento contraendo i muscoli addominali. Se riesci a rallentare la respirazione, anche il panico se ne andrà.
