Imparare a marciare alla fine devequasi tutti dovrebbero essere in grado di camminare correttamente nei ranghi dell'esercito, nelle istituzioni educative militari e anche solo nelle scuole in occasione di eventi cerimoniali o sportivi. Sembrerebbe che non ci sia nulla di difficile su come alzare una gamba e dove metterla. Tuttavia, questo tipo di camminata implica le sue regole, che devono essere seguite.
Come marciare correttamente
Bisogna partire dal fatto che le regole dello specialele tecniche di marcia differiscono tra i diversi tipi di truppe: terra, marina, marines, forze aeree, studenti, bande marcianti e alfieri. Tuttavia, le regole di base della tecnica del passo sono sempre le stesse per tutti. La marcia inizia con una posizione "sull'attenti": i piedi della persona sono in contatto solo con i talloni, mentre le dita dei piedi sono divaricate con un angolo di circa 45 gradi.
La posizione del corpo è uniforme, senza chinarsi, la testa è leggermentealzato, sguardo rivolto in avanti. Le braccia dovrebbero essere estese ai lati e le dita delle mani dovrebbero essere leggermente serrate, ma non a pugno. Quando viene accettata la posizione "sull'attenti", dovrebbe essere previsto il comando "passo marcia". Anche queste due parole hanno un loro significato: "passo" è un comando preliminare, "marcia" è un comando esecutivo. La fase successiva è marciare in formazione.
Marciando insieme
Come marciare correttamente davanti al gradino?Il movimento in avanti inizia con il piede sinistro. A proposito, c'è un segreto in quali scarpe devi indossare. Il suono del tallone a terra aiuta a contare un certo ritmo, a cui è più facile aderire nei ranghi. Durante il movimento, anche le mani devono "camminare" in un certo modo: avanti e indietro liberamente, senza tensione. Le dita dei piedi sono leggermente piegate, non ben chiuse.
E ora la cosa principale è quanto lontano deviAlzare una mano. Ci saranno già alcune differenze qui. I soldati delle forze di fanteria alzano la mano in avanti di 20 centimetri. Successivamente, il braccio viene retratto di 15 centimetri di lato (non indietro) ad ogni passo. I marine militari, l'aeronautica, la marina, durante la marcia da combattimento, alzano la mano di 15 centimetri, portandola poi di lato di soli 7,5 centimetri.
marcia dell'esercito
Ora impareremo come marciare correttamente nell'esercito.Il passo di marcia viene insegnato utilizzando una tecnica speciale e collaudata. Vale la pena sapere che dopo l'esercizio le gambe faranno molto male. Quindi, la gamba viene sollevata diritta di 90 gradi e tenuta in questa posizione per 5 minuti. Quando si abbassa la gamba, è necessario mantenere il piede parallelo al suolo, al contatto con il quale si sentirà un piccolo schiocco - questo è anche uno dei momenti importanti della fase di esercitazione. Dopo che la gamba sinistra scende, quella destra si alza immediatamente. La tecnica è la stessa: dritto a 90 gradi, tenere per 5 minuti, abbassare con un piede parallelo al suolo, con un suono caratteristico ottenuto dopo il contatto. Quando la gamba destra è sollevata, il braccio destro è tirato indietro fino al cedimento.
Il braccio sinistro in questo momento è piegato al gomito e il pugno è all'altezza del petto. Quando la gamba sinistra si alza, il braccio sinistro va completamente indietro e il destro, piegato al gomito, si alza all'altezza del petto.
Velocità del passo
Il passo di marcia ha una certa velocità.Con la marcia normale si fanno 110-120 passi al minuto, con una lunghezza relativa del passo di 70-80 centimetri. Uno dei tipi di marcia, il passo "prussiano" (cerimoniale), ha una differenza significativa. Con esso, la gamba viene portata in avanti non di 15-20 centimetri, come nel solito passo di marcia, ma si alza quasi fino alla formazione di un angolo retto rispetto al corpo. La velocità del passo "prussiano" sarà molto inferiore - non più di 75 passi al minuto. La differenza principale tra il passo "prussiano" è che richiede molto sforzo fisico e richiede molto più tempo per imparare rispetto alla normale marcia. Questo tipo di camminata ha un grande valore disciplinare ed educativo per i soldati, essendo simbolo di perfetta disciplina e ordine.
Anche nelle scuole normali viene insegnato come marciare correttamente.
Fase di combattimento a scuola
Come marciare correttamente a scuola, insegnareinsegnanti di educazione fisica (se stiamo parlando di scuole di educazione generale e non di dipartimenti militari). Di solito, gli studenti camminano a passo di marcia in occasione di eventi cerimoniali o sportivi. Certo, i bambini sono lontani dal portamento di un soldato, ma le basi di un corretto passo di combattimento sono ancora presenti nella memoria. Durante la marcia, assicurati di mantenere la postura, cercando di imitare il portamento militare. I movimenti devono essere rapidi e precisi, il mento deve essere sollevato, è severamente vietato girare la testa ai lati - devi sempre guardare avanti. Ci sono anche punti di cui essere consapevoli su come imparare a marciare correttamente. Uno di questi è l'uso della visione periferica, che aiuta a camminare in linea con coloro che marciano sul lato destro e sinistro.
Cos'altro vale la pena sapere
Ci sono più sottigliezze nel modo di marciareGiusto. Per non scontrarsi con quello davanti e anche per non diventare un ostacolo per la marcia da dietro, è necessario mantenere chiaramente una distanza. Il suo valore è la distanza di un braccio teso.
Dovresti muoverti in modo sincrono, nel suo insieme, inchiarezza che ripete i movimenti l'uno dell'altro. Inoltre, non dimenticare i comandi. Con la frase esecutiva "stop", devi fare un altro, ultimo passo con il piede sinistro e metterci sopra il piede destro in modo tale da tornare di nuovo nella posizione "sull'attenti". Quindi qual è la cosa più importante per come marciare correttamente? È autocontrollo, attenzione, sincronicità, chiarezza e massima concentrazione.
