Giovane cantante pop russa PolinaGagarina è diventata famosa grazie al programma televisivo "Star Factory". Al momento della partecipazione aveva solo 16 anni. L'altezza e il peso di Polina Gagarina erano 164 cm e 57-58 kg. Tali indicatori sono considerati medi.
Polina Gagarina: biografia, altezza, peso
Polina ha trascorso i primi anni della sua vita non in Russia, ma inGrecia, dove sua madre, una ballerina, ha lavorato nel balletto "Alsos". Nel 1993, il padre di famiglia morì, la madre e la figlia vennero in Russia e nello stesso anno se ne andarono. In Grecia, la ragazza è andata al grado 1 di una delle scuole di Atene, per le vacanze estive è venuta dalla nonna a Saratov e dopo molte riflessioni e persuasione è rimasta con lei in Russia. È stata la nonna che ha iscritto sua nipote a una scuola di musica.
Dopo il completamento del contratto, la madre di Polina si è trasferita a Mosca e ha portato con sé sua figlia.
Nel 2003, la ragazza è riuscita a entrareProgramma televisivo "Star Factory-2". Dopo aver eseguito diverse canzoni da solista, ha immediatamente guadagnato popolarità e amore per il pubblico e alla fine è diventata la vincitrice del progetto.
Nel 2005 Polina ha partecipato al concorso musicale "New Wave", classificandosi al 3 ° posto. Poi nel programma televisivo dell'Ucraina "People's Star" ha preso il 2 ° posto. Ha partecipato anche alla trasmissione televisiva The Phantom of the Opera.
Il 2007 è stato un anno di debutto per la cantante in tutti i sensi: è uscito il suo primo album, si è sposata e ha dato alla luce un bambino. Il matrimonio si è sciolto due anni dopo.
Nel 2010 è stato pubblicato il secondo album, che racconta la vita personale del cantante.
Durante la gravidanza ho guadagnato molto, ma dopo il parto sono riuscita a perdere peso
Dopo la fine del progetto televisivo "Factorystars-2 ”, la giovane cantante ha intrapreso la sua vita personale e gli studi. In questo momento, è scomparsa dagli schermi e praticamente non è apparsa nella festa delle stelle. Periodicamente, le fotografie sono emerse su Internet in cui era evidente che l'altezza e il peso di Polina Gagarina erano tutt'altro che ideali generalmente accettati: ha guadagnato molti chili in più.
Tornando sul grande palco, il cantante si è esibitoun vero trionfo, ha perso peso drasticamente e ha cambiato completamente la sua immagine. Come la stessa Polina Gagarina condivide con i fan, l'altezza, il peso, i parametri non sono la cosa principale nella vita, ma ora è felice del suo fisico. I cambiamenti esterni non furono facili per Polina. In quasi sei mesi è riuscita a perdere 40 kg di peso in eccesso. Questa reincarnazione ha molto intrigato donne e nutrizionisti. E molti vogliono sapere come sono riusciti a ottenere un risultato così sorprendente.
L'altezza e il peso di Polina Gagarina non sono mai stati perfetti. Ma allo stesso tempo non era né troppo magra né troppo grassa.
Polina Gagarina. Altezza / peso - ottimo rapporto
Durante la gravidanza, la fame tormentava costantementeragazza. "Ho sempre desiderato qualcosa di grasso, dolce e molto calorico", ha condiviso Polina Gagarina con i giornalisti. La crescita, il peso in quel momento si curava poco della ragazza.
Subito dopo la nascita di suo figlio, Polina è diventata duralimitati al cibo. Ha concentrato la sua forza di volontà e si è rimessa in sesto, perché doveva liberarsi dell'odiato grasso corporeo. Inoltre, il cantante è riuscito a rinunciare a dolci e cibi grassi con facilità. Nella prima settimana dopo il parto, ha mangiato solo zuppa di sedano. Poi sono passato alle monodiete, cioè ho mangiato un solo prodotto al giorno. Il primo giorno - riso bianco, il secondo - petto di pollo, il terzo - verdure e zuppe da loro.
Le sue forme sono diventate ancora più sofisticate rispetto a prima della gravidanza. Successivamente, Polina è passata a una corretta alimentazione e una dieta equilibrata.
Studiare al Moscow Art Theatre ha aiutato a perdere peso
La ragazza non ha mai lasciato gli studi a teatroall'università, ha frequentato le lezioni anche nelle ultime fasi della gravidanza e dopo il parto, due settimane dopo è arrivata alle lezioni. Nella scuola di studio, la frequenza alle lezioni di scherma e danza drammatica è obbligatoria. Pertanto, alle rigide restrizioni sul cibo è stata aggiunta anche una seria attività fisica.
A proposito, è stato al Moscow Art Theatre che la cantante ha incontrato il padre di suo figlio.
Polina si è laureata nel giugno 2010 con il massimo dei voti.
Come è nata la dieta Gagarina?
Dal momento che si è limitata severamente e severamente al ciboPolina Gagarina, altezza, peso è venuto a un rapporto normale. Ma a causa di tali restrizioni, ovviamente, la salute generale del cantante è stata interrotta. Per questo motivo, il latte è scomparso e la ragazza ha smesso di allattare il bambino.
Quindi Polina ha deciso di sviluppare una propria dieta, adatta alla sua routine quotidiana, che può essere seguita a lungo. E, soprattutto, nessun danno alla salute.
Polina Gagarina mangia 4 volte al giorno, l'ultimaassunzione di cibo - entro e non oltre 18 ore. Prepara pasti dietetici solo in modo delicato, aggiungendo la minima quantità di grassi. Non si permette di mangiare alcun tipo di sottaceti, che sono molti sui tavoli festivi e sugli eventi sociali. Non mangia nulla in più, così non devi bruciare calorie il giorno successivo
Il principio della dieta Gagarina
"Meglio seguire una dieta equilibrata,che poi siediti a una dieta rigorosa e limitati in tutto ", - dice Polina Gagarina. Altezza, peso corrisponderà alla norma, se segui alcuni semplici principi di alimentazione:
- Elimina dalla dieta cibi grassi, fritti, fast food, dolci e pasticcini, bevande alcoliche.
- Puoi mangiare carne e pesce magri, cereali, frutta, verdura, bacche, frutta secca e succhi di frutta e verdura.
- L'assunzione giornaliera di cibo dovrebbe essere suddivisa in colazione, pranzo, tè pomeridiano e cena.
- L'ultimo pasto è entro e non oltre 4 ore prima di coricarsi.
- Ci dovrebbe essere un allenamento regolare in palestra e anche lezioni di ballo aiutano a mantenere la figura.
Un tale sistema di alimentazione aiuta molto a mantenerefigura in perfette condizioni, lo si può vedere guardando numerose fotografie che ritraggono Polina Gagarina. L'età, l'altezza, il peso del cantante è attualmente di 28 anni, 164 cm e 47-48 kg, rispettivamente.
Cosa dicono i nutrizionisti
Gagarina Polina Sergeevna, altezza, pesosono oggetto di discussione di numerosi appassionati, ad oggi ha saputo raggiungere proporzioni quasi ideali. Tuttavia, molte persone notano che è un po 'magra, perché con un'altezza di 164 cm, il peso normale è di 54 kg.
Quando trasportano un bambino, le donne cambiano spessocarattere e comportamento. Polina non si è limitata a nulla, ha guadagnato molti chili in più. Dopo il parto, per ritrovare la forma, ha fatto ricorso a metodi troppo duri. Cosa ne pensano i nutrizionisti? Gli esperti dicono che le diete mono sono assolutamente vietate alle madri che allattano. Non puoi mettere la perdita di peso superiore all'allattamento al seno del tuo bambino.
Polina ha fatto bene a rifiutaregrandi restrizioni. In generale, i suoi principi sono pienamente coerenti con una corretta e sana alimentazione. Se segui anche il regime di consumo e aggiungi attività fisica, otterrai il pieno rispetto di uno stile di vita sano.
