Naše blagostanje ne ovisi samo o tome kakodugo i na čemu spavamo, ali i u kakvom položaju. One ili druge poza u kojima ljudi spavaju mogu uzrokovati hrkanje, bol u vratu i leđima. A to utječe na zdravlje, performanse i raspoloženje osobe. Omiljeno držanje tijekom spavanja možda nije najbolje.
Spavanje na trbuhu ne preporučuje se ako imaproblemi s leđima. Osim toga, mogu se pojaviti poteškoće s disanjem. Ako spavate na leđima, riskirate da probudite svoje najmilije hrkanjem. Unatoč tome, pozama spavanja u kojima osoba leži na leđima liječnici preporučuju kao najnekodnije za zdravlje. U tom položaju mišići su opušteni što je više moguće, opterećenje se uklanja s vrata i kralježnice, zglobovi se također opuštaju i odmaraju. Pored toga, gastrointestinalni trakt se poboljšava u ovom položaju.
Ako je vaš omiljeni položaj spavanja na trbuhu ili nabočne strane, tada neizbježno "grickate" lice, što dovodi do pojave bora. Kozmetičari iz Hollywooda tvrde da lice osobe uvijek može odrediti na kojoj je strani volio spavati. U ovom slučaju ponovo spremamo poza na leđima, što čuva mladolikost lica.
Možda u samo dva slučaja može bitismeće. Jedan od minusa, kao što je već spomenuto, je hrkanje. Ako je osoba sklona hrkanju, to nedostatak pogoršava na leđima. Sam spavač to ne čuje, ali oni oko njega ne mogu zaspati.
Drugo, pozadinska poza je kontraindicirana osobama sbolesti dišnog sustava (astma, curenje iz nosa). U tom položaju smanjuje se količina kisika u krvotoku, što može doprinijeti pogoršanju dobrobiti.
Поза на боку, по мнению врачей, является второй po koristima koje donosi tijelu. Glavni plus ovog držanja spavanja je rješenje problema s hrkanjem. Također, ovaj položaj je povoljan za trudnice: ako spavate na lijevoj strani, poboljšava se cirkulacija krvi, a samim tim, osigurava se stalan protok krvi do embrija. Osim toga, bubrezi dobro rade u ovom položaju, što je izuzetno važno za trudnice.
Nedostaci ove poza su:
- opterećenje na vratu i ramenima, pa je potrebno odabrati jastuk koji će vrat zadržati na razini tijela;
- pojava bora na lijevoj strani lica.
Položaj u trbuhu je vrlo štetan za muškarca. Prvo, tijelo je minimalno opušteno, bore, bolovi u vratu mogu se pojaviti i ranije, neki u tom položaju počinju gristi zube.
Drugo, dolazi do pogoršanja cirkulacije krvi u unutarnjim organima. Prema statistikama, oko 40% seksualnih poremećaja uzrokovano je upravo navikom spavanja na trbuhu.
Mora se reći da su položaji u kojima ljudi spavajuzajedno, različita od položaja ljudi koji su navikli spavati sami. Ako druga polovica spava pored neke osobe, onda zauzima pozu koja može odražavati ovu ili onu fazu veze. Za tumačenje položaja spavanja zajedno, samo trebate znati govor tijela. Tako lako možete saznati što onaj koji volite osjeća prema vama. Parovi koji dožive rani zaljubljivanje obično spavaju čvrsto zagrljeni jedan drugoga.
Mladenci koji su jako sretni zajedno,osebujna poza "žlice". Postoje i druge pozi za parove, svaki sa svojim značenjem: "Chanel", "leđa", "kolijevka", "netaknuta", "čekanje", "krov".
