Osoba ne može biti stalno aktivna – onsamo se trebate odmoriti. Naravno, spavanje je najbolji odmor. Tijekom nje naš mozak odmara. Svatko tko posvećuje dovoljno vremena spavanju, uvijek je budan, dobro se osjeća i raspoloženo je dobro.
„Stalno želim spavati!", - jeste li čuli takvu frazu od svojih prijatelja? Možda je i sami ponavljate svaki dan. Oni koji žele spavati cijelo vrijeme nemaju slatki život. Potreban je dan da bi se obavila neka aktivnost, obavila nešto, Osoba koju muči stalna pospanost, u pravilu se osjeća loše i teško mu je komunicirati s drugima. Također je vrijedno napomenuti da mu je u takvom stanju teško razmišljati i donositi bilo kakve odluke.
Loše je ako želiš spavati cijelo vrijeme. Najgore je kada osoba osjeti nedostatak sna nakon što je spavala duže vrijeme. U nekim slučajevima to može biti čak i zabrinjavajući simptom.
Želim spavati cijelo vrijeme
Mnogo je razloga zašto nas može privući spavanje.U nekim slučajevima, naše se oči nakon nečega počnu lijepiti. Na primjer, nakon jela. Zašto se to događa? Jer u trenutku kada je želudac pun, krv se cijedi iz mozga i usmjerava u njega. Naravno, naš glavni organ prestaje biti pravilno stimuliran.
Mnogi ljudi zimi žele spavati cijelo vrijeme.Činjenica je da u ovo doba godine nema dovoljno dnevne svjetlosti. Također je vrijedno napomenuti da se zalihe vitamina počinju iscrpljivati zimi. Bez njih postajemo slabi i osjećamo stalnu pospanost. Najviše je nedostatak vitamina uočljiv u proljeće.
Netko uvijek želi spavati na kiši.Činjenica je da u takvim trenucima zrak postaje vrlo razrijeđen, atmosferski tlak se smanjuje, a okolo ima malo kisika. Mozak prima malo energije i radi lošije.
Moderni ljudi često pate od kronične bolestiNedostatak sna. Ne govorimo o onima koji iz ovih ili onih razloga ne spavaju noću, nego o onima koji spavaju dovoljno vremena, ali im to ipak nedostaje. U principu, zdravoj osobi potrebno je osam sati da se potpuno naspa i probudi bistre glave. Nije iznenađujuće da neki moderni ljudi spavaju po deset sati, ali ipak ne spavaju dovoljno. Nepravilna prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, loše navike - sve to i još mnogo toga dovodi do činjenice da se naše tijelo ne može oporaviti ni tijekom spavanja.
Zašto želiš spavati cijelo vrijeme?Uzrok može biti neka vrsta bolesti. Slažem se, čak i uz najobičniju prehladu, stalno tonemo u san. Tijelo na taj način pokušava ne trošiti energiju, već se oporaviti. Ako želite spavati cijelo vrijeme, a ne možete objasniti razloge za to, svakako prođite liječnički pregled. Moguće je da je vaša pospanost simptom neke latentne ili početne bolesti.
Recimo i da krivnjom možemo postati pospanibilo kakvih lijekova. Vrijedno je zapamtiti da mnogi od njih imaju snažan učinak, a nepoštivanje pravila propisanih u uputama može dovesti do velikih problema. Što učiniti u takvoj situaciji? Preporuča se konzultirati liječnika: on će pronaći čime zamijeniti vaš lijek ili će vam savjetovati da smanjite dozu.
Kako se nositi s pospanošću
Prije svega, želio bih vam savjetovati da napraviteza sebe takav režim dana u kojem će se dovoljno vremena dati za spavanje. Zapamtite da je bolje ići rano u krevet i raditi važne stvari ujutro nego pokušavati sve ponoviti odjednom navečer.
Jedite ispravno, vježbajte, hodajte više, idite u šetnje cijelo vrijeme. Aktivan način života može pomoći u borbi protiv pospanosti.
