Pojava bebe je radostan događaj idugo očekivani. No, hormonalne fluktuacije i drastične promjene u načinu života mogu biti preteške za mladu majku. Zbog toga postporođajna depresija kod žena, nažalost, nije nimalo rijetka.
Prvi problem mlade majke: nesporazum
Jedna od glavnih poteškoća s kojomžena se mora suočiti, postoji nesporazum kod drugih. Često nema vremena za brzu prilagodbu novom načinu života, umara se od brige za dijete i osjeća se napušteno. Voljenima se može činiti da je žena jednostavno napustila kuću i da nije previše sretna zbog izgleda djeteta. Sasvim je prirodno da se iz takvog pristupa mladoj majci javlja postporođajna depresija. Kako se nositi s ovom situacijom? Postupajte pažljivije sa ženom. Treba joj podrška i utjeha, a ne prijekore. Briga o djetetu, posebno u prvim mjesecima, mukotrpna je sama po sebi, pa bi se supružnik trebao sam brinuti o čišćenju, pranju i pripremi hrane. Ako je moguće, možete unajmiti čak i pomoćnika ili dadilju. Žena bi trebala raditi one stvari za koje ima snage, a ne pokušavati vući sve kućanske poslove na sebe,
Drugi problem: nedostatak zdravog sna
Besane noći mogu biti tako iscrpljujućepsihe da će i najsretnija mama doživjeti postporođajnu depresiju. Kako se nositi s nedostatkom odgovarajućeg odmora? Da biste spriječili da se nesanica pretvori u kronični umor i mentalne poremećaje, pokušajte ustajati s djetetom noću redom. Nekim obiteljima spavanje zajedno puno pomaže tijekom kojeg uopće nije potrebno nekamo ići - možete hraniti bebu odmah u krevetu. Ako umor i dalje traje, bilo bi pametno posjetiti svog liječnika kako biste bili sigurni da je štitnjača zdrava. Iskusni stručnjak razumjet će uzroke poremećaja i pomoći vam da se s njim nosite što je prije moguće.
Kad se u obitelji pojavi prvo dijete, mnogimlada majka mora naučiti stvari sama. Nedostatak podrške i samopouzdanja potkopava njezino raspoloženje, što može dovesti do postporođajne depresije. Kako se nositi s tim stanjem? Dajte mladoj majci priliku da se osjeća voljeno, dobrom suprugom i majkom. Ako je problem promjena izgleda nakon trudnoće, pružite ženi priliku da redovito vježba svoje omiljene sportove. Povratak u formu prvi je korak u zaboravu na postporođajnu depresiju.
Kako se nositi s lošim raspoloženjem?Dajte ženi vremena za sebe, slušajte njene želje i raspoloženja, podržite u teškim trenucima, pomozite joj da se ponovno osjeća poželjnom i lijepom ženom. Za voljene osobe, i što je najvažnije - za muža - izgled djeteta trebao bi biti jednako važan događaj kao i za ženu. Razumijevanje i ljubav pomoći će joj da se nosi sa svim negativnim trenucima.
