Kao što znate, jabuke su 80% vode.A suha masa uključuje ogromnu količinu raznih tvari, organskih kiselina, vlakana, natrija, fosfora, željeza, magnezija, kalcija, kao i vitamina (A, PP, C, B), vitalnih za ljude. Prednosti jabuka za tijelo više puta su dokazane brojnim studijama.
Kada jabuke pomažu?
Prije svega, pokazali su se kao jedan odnajbolji prirodni lijekovi za poboljšanje probave. Zbog visokog sadržaja prirodnih kiselina i tanina, jabuke vam omogućuju da se u potpunosti riješite nelagode povezane s nadimanjem, fermentacijom u crijevima, nadutošću, a također pridonose redovnom prirodnom čišćenju.
Osim toga, blagodati jabuka za tijeloleži u činjenici da su prilično učinkovit lijek protiv zatvora. Napokon, pektin sadržan u njima djeluje laksativno. Za prevenciju liječnici preporučuju redovito jedenje 1-2 sirovih plodova natašte.
A još jedno prekrasno svojstvo ovih slasnih plodova je što sadrže posebne tvari koje mogu zaustaviti rast i razvoj stanica raka u cijelom tijelu!
Govoreći o blagodatima jabuka, važno je napomenuti da su one također moćan alat za prevenciju bolesti štitnjače, jer mogu zadovoljiti čovjekovu potrebu za jodom.
Ali vitamin A, sadržan u njima, omogućuje vam jačanje vida i povećanje imuniteta, kako biste izbjegli mnoge zarazne bolesti i prehlade.
Još jedna vrijedna tvar, čija prisutnostzbog blagodati jabuka za tijelo - kalij. Ovaj element omogućuje vam sprečavanje razvoja urolitijaze i raznih bolesti genitourinarnog sustava.
Kisele i slatke i kisele sorte posebno su naznačene zakoristiti za ljude koji pate od dijabetesa. Napokon, ovo ukusno voće, između ostalog, pomaže u regulaciji količine šećera u krvi i uklanjanju štetnog kolesterola iz tijela.
Jeste li znali to, povrh togadruge stvari, je li ovo voće izvrstan lijek za jačanje zuba? Neki ljudi, umjesto uobičajenog četkanja tjesteninom i četkom, ujutro jednostavno jedu crvene jabuke.
I na kraju, to je redovita konzumacija jabukaomogućuje vam čišćenje limfe i krvi od štetnih nečistoća - najvažnijih tekućina našeg tijela. Oni su pouzdana prevencija vaskularnog otvrdnjavanja i posebno se preporučuju za uporabu hipotenzivnim bolesnicima.
Sve je dobro umjereno
Iako su blagodati jabuka za tijelostvarno ogroman, ne bismo trebali zaboraviti na neke mjere opreza. Na primjer, njihove slatke sorte, koje sadrže veliku količinu saharoze i fruktoze, mogu naštetiti zubima. A kiselo bi se trebali izuzetno oprezno odnositi ljudi koji pate od čira na želucu, gastritisa i visoke kiselosti.
