Oni mogu reći o stanju zdravlja ljudirazni pokazatelji: tjelesna temperatura, krvni tlak, testovi krvi i urina i slično. Svaki pokazatelj ima svoje norme, čiji višak ili smanjenje mogu negativno utjecati na cijelo tijelo.
Pretpostavimo da osoba ima pritisak od 120 do 60. O čemu se može govoriti?
Za početak, napominjemo da je krvni tlakovo je unutarnji tlak krvnih žila. Norma je pritisak od 120 do 80, ali ne sve i ne uvijek. S vremenom se može mijenjati, ovisiti o određenom stanju tijela, biti u izravnoj vezi s raznim bolestima. Na primjer, s godinama se tijelo istroši, a lagani porast za osobu u četrdesetima više nije odstupanje, već norma. Ali za ženu u stanju trudnoće nije neuobičajeno da je tlak od 120 do 70, pa čak i niži - tlak od 120 do 65, a nema ničeg lošeg u tome ako ostali pokazatelji ne nadilaze ono što je dopušteno u takvom razdoblju. Mnogo je opasnije za buduću majku i njezin fetus povećani pritisak. Iako je takvo odstupanje od norme opasno ne samo za trudnice, već i za bilo koju osobu u bilo kojoj dobi i zdravstvenom stanju.
Čovječanstvo je izmestilo pritisak da bi izmorilo pritisaklukav uređaj - tonometr. Danas se može slobodno kupiti u bilo kojoj ljekarni, a po cijeni je dostupna svima. U prodaji možete pronaći desetke različitih modela, od običnih ručnih do ultramodernih strojeva.
Gornji tlak naziva se sistolički, topokazuje razinu u trenutku najveće kontrakcije srca. I niži tlak - dijastolički, odnosno, fiksira maksimalno opuštanje vitalnog ljudskog organa. Prema pravilima, ova dva pokazatelja pišu se u djelovima.
Tlak od 120 do 60 snižen je normalno za odraslu osobu, ali ako pokazatelji padnu ispod 60, onda dolazi do hipotenzije, a ako su precijenjene, hipertenzije.
Što može utjecati i na povećanje ipad tlaka? To mogu biti vanjski i unutarnji čimbenici: doba dana, fizička aktivnost, psihološko stanje, poticajne tvari i lijekovi i, na kraju, jednostavno nasljednost. Tijelo se istovremeno odmara noću i zato su pokazatelji niži nego danju. Ali aktivan stil života, značajan fizički napor na tijelu, pretjerani rad - sve vodi ka povećanju. Pa i, naravno, ni u kojem slučaju ne biste trebali biti nervozni - posljedice mogu biti strašne. Kada uzimate iste tablete, prvotno se morate upoznati s kontraindikacijama i mogućim posljedicama uzimanja lijeka. No, recimo, kavu i jak čaj uopće ne mogu piti hipertenzivni pacijenti, to će samo pogoršati ionako tešku situaciju.
Tlak od 120 do 60 može biti rezultatmentalni i mentalni stres, pothranjenost, aklimatizacija, depresija i nasljednost. Kao rezultat toga, osoba će se osjećati letargično, pamćenje će se pogoršati, uslijedit će stalna vrtoglavica, kratkoća daha i znojenje, čak će i povećana osjetljivost na vremenske prilike. Kao rezultat svega navedenog, radna sposobnost tijela i kvaliteta ljudskog života će se smanjiti. Ovo je tako ogromna uloga da igra tako važan pokazatelj!
Pa kako se nositi s tim simptomima idijagnosticira i normalizira krvni tlak 120 do 60? Potrebno je uspostaviti dnevni režim. Ne možete se prekomjerno opterećivati, trebate ići u krevet i na vrijeme ustati, spavanje i odmor su potrebni za tijelo. Za uklanjanje bezvrijedne hrane morate jesti redovito, po mogućnosti istodobno. Dnevno bi trebalo biti najmanje 4 obroka, a dijeta je bogata hranjivim tvarima i vitaminima. Tjelesna aktivnost ne treba se smanjivati, upravo preopterećenje treba smanjiti. Na primjer, odbijte nositi utege i idite trčati ili mirno hodati. Pa, i, naravno, morate posjetiti liječnika koji će propisati potrebne postupke i lijekove.
Vodite brigu o sebi i svojim voljenima!
