Kako biste zaboravili na probavne tegobe,da biste poboljšali svoje zdravlje i postali vitkiji, trebate koristiti mekinje, čija je korist u njihovom sastavu, što je moguće više vlakana. U našem modernom vremenu sve je rjeđe nalaziti proizvode u izvornom obliku, koji nisu oguljeni, neobrađeni i bez raznih aditiva. Svi ti koncentrirani i rafinirani proizvodi, poput bijelog brašna, kobasica ili, na primjer, margarina i slično, sigurno su ukusni, ali ne donose mnogo koristi za tijelo. Trenutačno su se ljudi sjetili mekinja, čija je korist ta što su u stanju nadoknaditi nedostatak takvih vlakana potrebnih u tijelu. Ali to nisu sva korisna svojstva tako divnog proizvoda.
Glavni izvor tijela potrebanvitamini i minerali danas možda nisu umjetni vitaminsko-mineralni kompleksi, već prirodne mekinje. Njihova korist u ovom je slučaju vrlo velika, jer sadrže ogromnu količinu minerala i vitamina skupine B. Kalij, magnezij, bakar, cink doprinose regulaciji glukoze u krvi, što je posebno važno za dijabetičare. Ovdje se nalaze gotovo sve bioaktivne komponente cjelovitih žitarica. Nije slučajno da su u stara vremena ljudi preferirali kruh od integralnog brašna i svakodnevno ga konzumirali.
Visok sadržaj vlakana izahvaljujući ovom izvrsnom čišćenju, ovo je glavno svojstvo koje posjeduju mekinje. O dobrobiti i šteti od njih za tijelo dugo su raspravljali nutricionisti. Crijeva moderne osobe koja jede rafiniranu hranu siromašnu vlaknima vrlo su zgužvana i potrebno ih je očistiti. Mekinje kao „metla“ brišu sve zidove crijeva i, imaju visoku higroskopnost, uvlače sve toksine, pa čak i teške metale. Međutim, da bi njihov rad služio samo u korist organizma, potrebno je pridržavati se mjere i ne koristiti ih u prevelikim količinama. Najbolja opcija je potražiti savjet stručnjaka, jer u slučaju pogoršanja stadija određenih bolesti (čirevi, kolitis, gastritis) mehanički učinci na crijevnu stijenku strogo su kontraindicirani.
Učinkovito se borite s viškom kilogramaMožete jesti zobene mekinje. Njihova korist u ovom se slučaju temelji na oticanju i napunjenosti želuca, stvarajući tako osjećaj njegove punoće. Uz to, doprinose povećanju peristaltike. To znači da smanjuju apsorpciju hranjivih tvari, drugim riječima, ne ostavljaju ih mogućnost da se talože u struku, bokovima i na drugim mjestima sklonima nakupljanju masti. Imaju vrlo nizak kalorični sadržaj i zato se mekinje mogu smatrati jednim od najboljih prirodnih lijekova u borbi protiv viška kilograma. Koristi i štete ovdje su određene samo količinom konzumiranog proizvoda. Trebali biste ih malo uvesti u svoju prehranu, počevši s žličicom, u početku će takva doza biti sasvim dovoljna. I postupno dovode njihov dnevni volumen do trideset grama. Povećavanje doze, postizanje još bržeg mršavljenja i čišćenje organizma, ne treba raditi, jer zajedno s štetnim tvarima, zbog povećane peristaltike, sve korisne tvari počinju se uklanjati iz crijeva. Ne zaboravite da sve treba mjeriti.
Необходимо грамотно принимать отруби, польза в ovaj će slučaj biti ogroman. Radi jasnoće, možemo dati primjer, zahvaljujući kojem ne možete samo ukloniti jedan od vječnih problema - večernji osjećaj gladi, već i poboljšati crijeva. Da biste to učinili, na prvu želju pojesti nešto, pojesti jednu ili dvije male žlice mekinja i piti ih s kefirom s malo masti. Nakon nekoliko minuta u želucu će se pojaviti ugodan osjećaj sitosti. Izvrsna alternativa štetnom komadu kobasice. Shvaćanje da ovaj obrok ni na koji način neće naštetiti figuri donijet će vam potpuno zadovoljstvo i mir.
