Masaža glave je vrlo korisna, aktivna je.ne samo na vlasištu i kosi, već također pomaže u ublažavanju bolova, a također je nužno za opće opuštanje. Uostalom, to je vrlo važno u svakodnevnom ritmičkom životu, kada ostaje malo vremena za odmor. Takva masaža ima niz prednosti, koja se sastoji, prije svega, od praktičnosti držanja. Nema potrebe skidati odjeću, nanositi razne kreme i ulja. Pored toga, masaža glave vrši se bez napora, samo laganim dodirom prsta. Zato ga svatko može provesti samostalno, kod kuće, na poslu, na odmoru i na bilo kojem drugom mjestu.
Indikacije za masažu
Tijekom masaže, napeti mišićiglave se opuštaju, što donosi smirujući učinak, san postaje jak i zdrav, a raspoloženje se poboljšava. Rezultat je vidljiv na mentalnim sposobnostima, pamćenje se poboljšava, radna sposobnost je obnovljena, pritisak se normalizira. Sve se to može postići ako se masaža provodi redovito, u bilo kojoj prigodnoj prilici.
Tehnika
Sada je vrijedno razgovarati o tome kako napraviti masažu.glave. Odmah vrijedi primijetiti da se može provesti samostalno, ali bolje je pribjeći nečijoj pomoći kako bi se postigao maksimalan učinak i opuštanje. Ne perite kosu prije masaže, to može uzrokovati gubitak kose. Možete koristiti balzami, pogotovo ako su koža i kosa suhi. Ako je kosa masna i postoji perut, tada možete koristiti ljekarnički alat dizajniran posebno za takve svrhe.
Za početak morate zagrijati kožu i opustiti je.Povećati pritisak treba biti s vremenom postupka. Povrh kose, morate mazati dlanove. Zatim upišite prste u kosu i napravite pokret poput grablje, kao i masirajte kosu vrhovima prstiju. Svi se pokreti moraju izvoditi kružno, oslanjajući se na palac, a ostatak masirajte.
Nakon toga morate izvršiti vibriranjeudar, koji se sastoji u laganom dodiru prstiju po površini glave. Snaga se mora promijeniti, ali ne smiju se dopustiti bolni udari. Masaža glave provodi se počevši od čela, zatim do stražnjeg dijela glave i završavajući vratom i ramenima. Na kraju postupka trebali biste se odmarati, a bolje je leći pola sata.
Masaža glavobolje
Masaža glave protiv glavobolje nije bašrazlikuje se od redovite masaže. Morate djelovati na točke smještene na čelu i stražnjoj strani glave. Trebate izvoditi meke, udarne pokrete od sredine glave do rubova. Masaža se provodi na dijelu na kojem se osjeća bol. Ako osjetite bol na više mjesta odjednom, tada morate masirati cijelu glavu.
Kada osoba ima glavobolju, glavni naglasaktreba ići na opuštanje mišića. Stoga tijekom masaže trebali biste zauzeti udobnu pozu i opustiti ovratnik na odjeći tako da se na vratu ništa ne stisne.
kontraindikacije
Kao takvi nema kontraindikacija, masaža glavekorisno svima. Jedino je uzeti u obzir dob osobe i njeno opće stanje. Ne masirajte zbog bolova uzrokovanih zaraznim bolestima. Postupak je kontraindiciran kod djece i starijih osoba. Razna oštećenja vlasišta također su razlog za odbijanje masaže.
Kada je preporučljivo savjetovanje stručnjakanedavno su bile ozljede glave ako osoba pati od intrakranijalnog pritiska, kao i ozbiljan gubitak kose. U tim će slučajevima masaža biti kontraindicirana ili su dopušteni mekani, ne jaki pokreti. Međutim, učinak takve masaže bit će manje uočljiv.
