Mnogi su iskusili neugodan osjećaj bolibol u ruci, koja se može probuditi noću. Pokušaji pomicanja udova završavaju neuspjehom, tek nakon nekoliko minuta u prstima se pojavi lagano trnjenje koje se vremenom povećava. Tada se postupno umire, ali osjećaj nelagode traje neko vrijeme. Takvi osjećaji ukazuju na to da vam je desna ruka podrhtavala od lakta do ruke (ili lijeva). Umor je neugodna, ali prilično česta pojava.
Zašto mi se ruke smrknu?
Najčešći uzrok ukočenosti u rukama jeovo je nepravilno odabran jastuk za spavanje. Prevelika sila prisiljava snažno savijanje vratne kralježnice, što dovodi do poremećaja cirkulacije krvi i, posljedično, do narušene pokretljivosti i osjetljivosti gornjih udova. Dakle, ako vam je desna ruka podrhtavala od lakta do ruke ili lijeva, pažljivo osluškujte svoje osjećaje prije spavanja - je li pogodno da ležite na jastuku. Premali jastuk može dovesti do istih posljedica, pa je najbolje nabaviti prikladnog ortopeda i zaboraviti na probleme s rukama.
Ako vam se ruke smrknu do lakta, trebali biste platitipažnja kako spavate. Nepravilan položaj tijela može dovesti do poremećaja protoka krvi, što će dovesti do neugodnih senzacija. Na primjer, oslobodite se navike spavanja s rukama bačenim iza glave: u tom su položaju ruke iznad tijela, a kardiovaskularni sustav, koji usporava rad noću, ne može ih "dosegnuti". Ako je desna ruka otečena od lakta do ruke, obratite pažnju na to da li spavate na desnoj strani s rukom naslonjenom ispod glave. Svi znaju da spavanje na lijevoj strani nije baš dobro, jer se povećava opterećenje na srcu, ali također trebate pravilno spavati na desnoj strani. Također, neudobna odjeća, s uskim šavovima i naborima, može biti uzrok otrgnuća gornjih udova u snu. Trebao bi biti slobodan, ne ometajući kretanje, a nakit prije spavanja bolje je ukloniti.
Ostali uzroci ukočenosti 
Kad desna ruka zadrhti od lakta do ruke (ililijevo ili čak oboje), morate pažljivo osluškivati svoje osjećaje. Neudoban jastuk ili odjeća lako se uklanja, ali simptomi mogu ostati. U tom slučaju trebate se posavjetovati s liječnikom, jer je otrgnuće gornjih udova simptom neke bolesti, čak i opasne po život. Na primjer, to može biti tunelski sindrom (aka sindrom karpalnog tunela). Umor se pojavljuje zbog kompresije medijalnog živca s tetivama i kostima, što dovodi do jake boli i upale. To može biti i osteohondroza vratne kralježnice, koja djeluje kao visoki jastuk, ali riješiti se toga mnogo je puta teže. Uzrok mogu biti kronični poremećaji opskrbe krvlju koji se javljaju zbog sistemskih poremećaja u tijelu - dijabetes melitus, koronarna bolest srca, anemija, hipertenzija itd.
Što učiniti
Ovaj problem ne treba odbacivati.Ako je drhtanje na rukama postalo stalni pratilac vašeg života, trebali biste se posavjetovati s liječnikom. Propisat će vam pregled, na osnovu kojeg će utvrditi uzroke ukočenosti i razmisliti o režimu liječenja. Pazite na sebe i budite zdravi!
