Kako naučiti plivati ​​odraslu osobu? Jako jednostavno!

Mnogi ljudi, kao odrasli, ne znaju kakoplivati. Lišeni šarma klizanja po vodenoj površini, neki se srame ovog razmaka i radije se bave plivanjem, samo ponekad dopuštajući sebi jednostavno zaroniti, dok drugi pljušte nasukani. Dosadan nesporazum lako je riješiti, glavna stvar je ne očajavati i pokazati maksimalan napor. Pa kako odrasla osoba može naučiti plivati?

Ako pažljivo pogledate kako djeca provode vrijemevode, tada možete primijetiti takvu značajku kao odsutnost straha. Nažalost, s godinama se ta kvaliteta gubi. Stoga je prije svega potrebno biti u stanju ostati na vodi i pravilno disati u njoj kako bi se eliminirao strah. Shvativši da je voda vaš prijatelj pomoći će vam da se riješite straha od dubine. Uronite ruke u vodu, igrajte se s valom i vjerujte mu, a u tome će vam pomoći posebna vježba: uđite u vodu do pojasa, unesite više zraka, sjednite, grleći koljena rukama i zakopavajući tvoje lice u njima. Trebao bi plutati gore kao plovak. Vježbu ponavljajte onoliko dugo koliko je potrebno da biste se osjećali opušteno u vodi. Nemoguće je naučiti plivati ​​kao odrasla osoba, a da se ne počnemo osjećati poput ribe u vodi. Vjerujte vodi i uklonite nepropusnost!

Sljedeća vježba klizanja:uđite u vodu do ramena (ruke su pritisnute uz tijelo), uronite tijelom u vodu i počnite se odvajati od dna. Pokušajte se držati uspravno, nakon nekoliko pristupa možete početi dizati noge s dna, pokušavajući ih objesiti u vodi. Obratite pažnju na čarape - trebale bi biti uske poput uzice.

Plivanje poput psa.Potrebno je prethodnoj kliznoj vježbi dodati djelovanje ruku - u ovom biste slučaju trebali redom veslati pod sobom. Nema frke, zadaje paniku i oduzima snagu - svi su pokreti ritmični i provjereni. Podignite glavu visoko. Disanje na nos, ispuhivanje obraza i izdah na usta.

Leđno.Kompliciramo zadatak kako naučiti plivati ​​za odraslu osobu. Za one koji znaju plivati, ovo se smatra lakim, ali možda će vam trebati pomoć. Lezite na leđa (ruke ispružene sa strane) i počnite disati. Potrebno je osjetiti bestežinsku težinu, tek tada možete početi pomicati noge gore-dolje.

Jednom kada savladate leđno, možetezapočnite složenije stilove, poput indeksiranja. Stil puzanja je brz i omiljen kod mnogih plivača. Prije nego što naučite puzati za odraslu osobu, poželjno je vježbati. Uronite u vodu do ramena i kružno zamahujte rukama, zabijući vodu ispod sebe. Zatim pokušajte plivati ​​na isti način, koristeći pokrete gore-dolje nogama.

Gdje naučiti plivati?Mjesto za treniranje treba biti ugodno, tako da se ne bojite. Sukladno tome, to bi trebala biti plitka voda ili, pak, sliv u kojem se pruža promatranje. Ako se prednost ipak daje prirodnim vodenim tijelima, potražite područja na kojima se lagano spuštate do vode, bez oštrih padova, poželjno je da morate dugo hodati do dubine. Preporučljivo je ne zanemariti ova pravila kako biste osigurali svoju sigurnost.

Mnoge ljude zanima kako naučiti plivatiodrasloj osobi u jednom danu? Zapravo ovdje nema ničega nedostižnog. Ako se potrudite, tada možete samostalno svladati vještine plivanja. Općenito, preko ljeta je sasvim moguće naučiti plivati, tako da u sljedećoj sezoni možete jednostavno razraditi stečene vještine.