Čovječanstvo je već izumilo toliko načinarješavanje suvišnih kilograma, što, čini se, nije ništa drugo čega se možete sjetiti. Pa ipak nastavljamo tražiti nešto novo, nadajući se da će nam to pomoći da svoj san o lijepoj figuri ostvarimo. Sokovi za mršavljenje jedna su od najzanimljivijih tema. Netko kaže da na njima stvarno možete smršavjeti, a netko, uključujući brojne stručnjake, inzistira na tome da je to daleko od najboljeg načina da se vaša figura dovede u red. Pokušajmo zajedno shvatiti što je istina, a što nije.
Koje sokove je najbolje koristiti
Primjetimo to odmah usamo prirodni, i što je najvažnije, svježe pripremljeni sokovi mogu se smatrati lijekom za suvišne kilograme. Ono što se prodaje u trgovini nije dobro. Uz to, komercijalni sokovi često sadrže šećer, a on nema najbolji učinak na razgradnju masti. Pa čak i ako šećer nije naveden na pakiranju u sastavu, nije isključena činjenica da se još uvijek može dodati.
Svježe iscijeđeni sok treba upotrijebiti odmahnakon njegove pripreme. Činjenica je da će za dvadeset minuta izgubiti većinu hranjivih sastojaka, ali ako odstoji nekoliko sati, bit će potpuno neupotrebljiv.
Sokovi za mršavljenje: prednosti i nedostaci
Sokovi za mršavljenje nisu toliko učinkoviti kaopricaj o tome. Naravno, nitko ne tvrdi da su vrijedan izvor vitamina, elemenata u tragovima, vlakana, pektina. Zahvaljujući tako bogatom sastavu, sokovi pomažu u poboljšanju metabolizma, pozitivno utječu na probavu i jačaju imunološki sustav. Oni čak pomažu u mršavljenju, ali sami po sebi su nemoćni u borbi protiv suvišnih kilograma. Činjenica je već dokazana da oni ne potiskuju apetit, već ga, naprotiv, pobuđuju.
Dakle, sokovi za mršavljenje s jedne straneučinkovit, ali s druge strane ne. Ipak, svojedobno je izumljena čak i dijeta sa sokovima, čije trajanje nije duže od pet dana. Naravno, tijekom tog vremena bit će moguće izgubiti nekoliko kilograma, ali gubitak u ovom slučaju najvjerojatnije neće biti masti, već višak tekućine, troske i toksini. Odnosno, nakon što sjedite na dijeti sa sokovima, možete očistiti svoje tijelo, ali ne i smršavjeti.
Dani posta na sokovima
Kao što ste možda primijetili, pijenje sokova u velikim količinamakoličina se ne preporučuje. Ali ako jednom tjedno na njih provedete postni dan, možete donekle ubrzati proces mršavljenja. Koji su najučinkovitiji sokovi za mršavljenje? Razmotrimo ih.
- Sok od celera za mršavljenje.Možda najprikladnija opcija. Istina i ona najneugodnija. Činjenica je da sok od celera ima vrlo specifičan okus, pa trebate imati veću želju da na njemu provedete postni dan.
- Sok od nara.Pospješuje razgradnju masti, ali možete je piti samo u razrijeđenom obliku. Zapravo se ovo pravilo odnosi i na sokove od mrkve i jabuke. Nakon što pripremite svježi sok, morate ga barem trećinu razrijediti običnom vodom.
- Sok od lubenice. Također pomaže u smanjenju masne mase, a također pomaže u smanjenju razine šećera u krvi.
- Sok od jabuke. Poželjno ga je kuhati od ne baš slatkog voća, ali ni vrlo kiselo nije prikladno.
- Ananas. Pomaže u čišćenju tijela od toksina, uklanjanju viška tekućine. Pospješuje razgradnju masti.
U narodnoj medicini spominje se takav lijek.poput soka aloje za mršavljenje. Smatra se da je jedenje svaki dan u malim količinama pogodno za rješavanje suvišnih kilograma. Da biste to učinili, trebate piti 50 ml soka aloe tri puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je dug, s kratkim pauzama. Dakle, ako odlučite pribjeći pomoći aloe, pijte sok ove biljke mjesec dana, a zatim napravite pauzu dva tjedna.
