Kao što znate, mnogi su sada prestali vjerovatiodjeća za mršavljenje, jer često jednostavno prikriva nedostatke ili potiče pojačano znojenje, što je prilično neugodno. Pogledajmo tenisice za mršavljenje i njihove glavne karakteristike. Doista, učinkovitost njihova djelovanja ovisit će o ispravnom pristupu i izboru.
Vrste tenisica za mršavljenje
Postoji nekoliko vrsta tenisica zamršavjeti. Neki su za svakodnevnu upotrebu, dok su drugi za trening, šetnju ili planinarenje. Prosječna cijena tenisica za mršavljenje približna je razini profesionalne obuće za vježbanje u fitnes klubovima i iznosi 150-200 USD.
Prva vrsta obuće koja potiče mršavljenje,opremljen opružnim umetcima koji stvaraju nestabilan efekt platforme. Cipela za mršavljenje pomoći će vam da se osjećate ugodno s ugrađenim stabilizatorom. Osim toga, dobro se slažu ne samo sa sportskom odjećom, već i s traperom.
Druga vrsta tenisica za mršavljenje nije toliko stabilna. Ove se vrste cipela obično koriste uglavnom u svrhe treninga, povećavajući učinkovitost različitih fizičkih vježbi.
Tu su i posebne sportske cipele zamršavljenje, dizajnirano za zimu i ljeto. To su redom čizme i sandale. Visoke tenisice svidjet će se onima koji vole tople i udobne cipele.
Učinkovitost tenisica za mršavljenje
Kao što pokazuju istraživanja proizvođačatenisice za mršavljenje, ovakva obuća pomaže poboljšati držanje tijela, pomaže angažirati mišiće stražnjice i "uvlačiti" trbušnjake prilikom hodanja, što vam omogućuje da potrošite 30% više kalorija nego kad se krećete u jednostavnim cipelama. Tenisice za mršavljenje vrlo su učinkovite i kvalitetne, uvijek će učiniti da se stopala osjećaju sjajno.
Da biste postigli željeni učinak, morate promatratiniz pravila. U početku je potrebno rasporediti vrijeme za polusatnu šetnju u takvim cipelama, pridržavajući se određenog tempa prilikom hodanja i što rjeđe zaustavljati u isto vrijeme. Nogu treba postaviti od pete do pete, držeći leđa ravno, a trbuh uvučen. Ove cipele ne treba nositi na poslu ili kod kuće, već ih je najbolje koristiti za trčanje ili druge tjelesne aktivnosti.
Posebne tenisice za mršavljenje su malo vjerojatnepogodno za vas ako je vaše iskustvo s treningom kraće od tri mjeseca. Prvi korak je naučiti osjećati svoje tijelo, kontrolirajući tehniku izvedenih vježbi. Treba imati na umu da nestabilne tenisice za trčanje mogu dovesti do ozljeda ako ne znate kako se grupirati. Dugo hodanje u tenisicama za mršavljenje preporučuje se samo ako vam je prikladno kada se u njima krećete. Ovakve su cipele prvenstveno dizajnirane za aktivan životni stil, pa ih nosite u zdravlje i udobno mršavite.
Unutar možete kupiti posebne tenisiceNa mreži ili u specijaliziranoj sportskoj trgovini. Iskusni prodajni savjetnici reći će vam o svim njihovim prednostima i pomoći vam da napravite pravi izbor. Budite zdravi i lijepi!
