Životna energija čovjeka s gledišta psihologije

Danas ćemo govoriti o ljudskoj energiji,zahvaljujući kojoj živimo, smijemo se i veselimo, radimo, ostvarujemo svoje ciljeve, postajemo uspješni i sretni. Ova bezgranična tema nema dubine znanja, oko nje kruže tajne i hipoteze. Mnogi nisu ni pomislili koliko je to ozbiljno. Ljudski život je nemoguć bez energije. Idemo to shvatiti.

Definirajmo pojam

Vitalna energija osobe je svojevrsni motor koji pokreće cijelo tijelo, daje snagu i inspiraciju za provedbu akcija i postizanje ciljeva.

Ona je nevidljiva. Ali njegova se manifestacija može vidjeti.Odnosno, visoka razina ljudske vitalne energije omogućuje vam da postignete svoje ciljeve, veselite se, budete dobro raspoloženi, volite, stvarate i ostanete emocionalno zdravi.

Niska razina pokazuje slabost,lijenost, ravnodušnost, apatija, i tjelesna i duhovna. I također loše raspoloženje, težina, depresija. Možemo reći da je emocionalno stanje jedna od manifestacija energije.

Odakle dolazi energija u ljudskom tijelu?

Razmotrimo glavne izvore. Tako:

1. Prehrana.Ovo nije glavni resurs, jer možete dugo živjeti bez hrane. Ali morate jesti ispravno. Jedite samo svježu i zdravu hranu. Štoviše, morate kuhati s ljubavlju i raspoloženjem.
2. Dah.Kako kažu, morate duboko disati. Količina energije izravno će ovisiti o količini potrošenog kisika. Redovito radite vježbe disanja, budite češće na svježem zraku, u šumi, planinama.
3. Pozitivno raspoloženje. Možda jedan od glavnih izvora. Uostalom, gle, kad si super raspoložen, misliš samo na dobro, želiš stvarati, raditi, lepršati.
4. Jednako važan izvor je san.Jer u mraku ljudsko tijelo proizvodi hormon za mladost i obnovu imunološkog i kardiovaskularnog sustava – melatonin. Potrebna su dva uvjeta - potpuni mrak i noć. Njegova proizvodnja je najaktivnija od 12 do 2 sata ujutro, a ne morate samo ležati u krevetu, već i spavati. Zdrav san daje vam snagu i energiju za sljedeći dan. Morate ići u krevet i ustati ranije.

Dakle, razmotrili smo glavne izvore ljudske energije, vratimo se na pozitivan stav. Jer on je jedan od glavnih.

Što učiniti kada dođe do depresije?

Često se događa kada počnete osjećatimalodušnost, slabost, razočaranje. Ne želim ništa raditi, samo odustajem. Ne treba paničariti i pogoršavati ionako teško emocionalno stanje i dovoditi ga do ekstremnih oblika. Samo trebate slijediti tri osnovne smjernice. Tako:

1. Prestanite biti žrtva!Ne treba se mučiti pitanjem, kažu, zašto mi sve to treba. Ispravnije bi bilo drugačije reći: "Zašto?" Potrebno je preuzeti kontrolu nad emocijama i tražiti korijen problema, tada će odgovor doći sam od sebe. Zauzmite poziciju "gospodara situacije".
2. Mislite isključivo na dobro, potiskujući loše misli. Čim vam negativnost pokuša ući u glavu, prebacite se na divna sjećanja, na djecu, sanjajte o nadolazećem odmoru.
3. Očistite svoj um. Kako god htjeli, ali svaki dan različiti tokovi informacija probijaju se u našu podsvijest. Potrebno je riješiti se lošeg. U tome će pomoći posebni treninzi i meditacije.

Čim dopustite negativnim emocijama da prevladaju nad vama, sve vam se počinje rušiti pod nogama. Depresiju će karakterizirati curenje energije.

Razlozi njegovog pada

Ima ih puno. Navedimo neke od glavnih. To:

1. Strah. Ima destruktivni učinak.To također uključuje ogorčenost, razočaranje, nerazumijevanje. Razvijajući loše misli, osoba počinje vizualizirati namišljeno, postajući tako njihov talac. Nakon niza neuspjeha, čini se da se cijeli svijet okrenuo protiv. Ruke dolje, ne želim ništa raditi, jer je svaka akcija osuđena na neuspjeh. Najgore je što takvi stavovi ne dovode ni do čega dobrog, nego, naprotiv, do tužnih posljedica, pa i do samoubojstva. Stoga je vrijedno drugačije pogledati tužnu sliku, vidjeti boje i prazninu u njoj. I recite sebi: „Ovo je samo običan niz neuspjeha, a budući da sam pametan, pozitivan i snalažljiv, pronaći ću izlaz iz svake situacije. Iako postupno."
2. Laži. Morate prestati varati sebe i druge. Zamislite samo koliko energije trošite da biste zapamtili ono što je rečeno, da biste zadržali izmišljene slike, slike i činjenice u svojoj podsvijesti.
3. Nedovršeni posao. Uvijek sve dovršite, nemojte stati na pola puta. Obećao sam – učini to. Posuđeno – vratiti. Energetski dug pridonijet će odljevu energije.
4. Trač.
5. Bilo koji oblik ovisnosti, na primjer, ovisnost o računalu, alkoholu, pušenju, prejedanju.

Kao što vidite, ima ih puno.Vitalne snage osobe mogu nestati zbog promiskuitetnog seksualnog načina života. I također biti u okruženju nepovoljnom za normalan ljudski život, interakcija s energetskim vampirima, lošim ljudima i tako dalje. Dakle, prijeđimo na raspravu o sljedećem pitanju.

Vrste energije

Istaknimo glavne 3 ljudske energije:

1. Pozitivan.
2. Negativan.
3. Neutralno.

Prvi karakterizira:dobronamjernost, duhovnost, pozitivno raspoloženje, svijetle misli i tako dalje. Negativno pokazuje negativna emocionalna stanja. Potonje uključuje sve druge vrste ljudske energije. Uzmimo, na primjer, seksualnu energiju. Može djelovati kao prvo ako se oba partnera vole, u slučaju da ga koriste u druge svrhe (dominacija, pokornost, nanošenje boli i tako dalje) drugome. Dakle, iznad smo ispitali glavne izvore energije, saznajemo o glavnoj tajni dobivanja.

Ljudska razmjena energije

Možete naučiti upravljati svojom energijom. Da biste to učinili, morate razumjeti sebe. Već znamo o čimbenicima koji pridonose njegovom odljevu. Sada razgovarajmo o razmjeni energije.

Ako ne postoji, energetske rezerve nećeće se nadopuniti. Gledajte, mi stvaramo pozitivne misli i emocije, dajemo s radošću, čime se punimo energijom. Osim toga, vraćaju se na naš teren u obliku dobrih događanja i ponovno se energiziraju. Tako se odvija njegova cirkulacija.

Kada razmišljamo negativno, loša misao već uzrokujeodljev energije. I imajte na umu da ovdje vrijedi isti princip. Odnosno, šaljemo negativno i primamo ga natrag u obliku negativnih emocija i događaja, ne hranimo se u isto vrijeme, već sami sebi štetimo, uz to ponovno dobivamo odljev energije. Krug je zatvoren. Iscrpljeni smo. Sada je jasno kako se to događa i koliko je ozbiljno.

Drugim riječima, ako uzmemo što je više moguće i naželimo trošiti malo energije, postajemo ovisni o vanjskim okolnostima. Svaka promjena u okolini može nam uzrokovati nevolje u obliku lošeg raspoloženja, depresije, bolesti pa čak i smrti.

Nemojte se bojati, samo trebate živjeti u skladu ssebi i svijetu oko sebe dajte što više pozitivne energije. I gdje ga onda nabaviti? Logično pitanje. Gore smo pregledali neke osnovne izvore za održavanje tjelesne snage osobe. Sada razgovarajmo o duhovno-emocionalnoj sferi životne energije.

izvori

Energija za ljudski život može se nadoknaditi korištenjem sljedećih resursa:

• Misli su golem izvor energije.Jedino što se ne smije zaboraviti je da ovdje djeluje zakon polariteta, odnosno da su i dobre i loše misli iste snage, samo prve povećavaju razinu energije, druge doprinose odljevu.
• Emocije i senzacije. Ovdje sve slijedi isti princip.

Ovi izvori funkcioniraju u sljedećim područjima:

• Razni treninzi, duhovne prakse (meditacije). Pomažu u pronalaženju sebe i smisla života, daju unutarnju snagu.
• Umjetnost i kreativnost u bilo kojoj svojoj manifestaciji,bilo da se radi o kinu, kazalištu ili slikarstvu. Tvorac umjetničkog remek-djela u svoju zamisao stavlja svu ljubav, talent, kolosalan naboj energije, tako da ima nevjerojatnu životvornu moć.

Zaključak rada s gore navedenim izvorimaovisit će o dubini i razini duševnosti koja se mijenja tijekom života. Sve te komponente – misli, osjećaje i emocije – čovjek je u stanju mijenjati, utjecati na njih, kontrolirati i regulirati nadopunjavanje i potrošnju energije. Pozitivna energija ovih izvora je snaga stvaranja, kreativnosti, ali negativna je poznata kao energija destrukcije. I ne samo mentalno tijelo, nego i fizičko.

Razgovarajmo o energetskom integritetu

Osoba troši energiju stalno, zaraditi razne stvari, studirati, raditi i tako dalje. Također ga moramo vratiti za normalno funkcioniranje. Razina energije bit će određena općim tonusom tijela, njegovim fizičkim stanjem i raspoloženjem.

Već smo rekli gore o tome što oduzimaunutarnjih sila, o trošenju ljudske energije. Ovo je rutinsko izvršavanje monotonih nevoljnih stvari, na primjer, posao koji ne donosi moralno zadovoljstvo. Ovdje je važno to sagledati izvana, izvući pluseve i fokusirati se isključivo na njih, ali i tražiti u isto vrijeme drugi, jer nam to zauzima veći dio života i oduzima puno energije.

To se odnosi i na kuću koja bi trebala biti u potpunostičistoća. Riješite se starih stvari, počistite nered. Ne zaboravimo na monetarnu sferu. Zatvorite sve dugove, otplatite kredite. Da biste postali energetski cjelovita osoba, morate naučiti kako upravljati svojom energijom.

Kako to učiniti?

Evo nekoliko preporuka:

1. Potrebno je redovito se oporavljati. Nakon svakog utroška energije, trebate nadopuniti energetske praznine. Dnevnu aktivnost zamjenjuje noćni san, uzimanje hrane natašte i tako dalje.
2. Pametno rasporedite svoje snage. Objektivno procijenite svoj energetski potencijal. Energija se mora koristiti dosljedno, a ne istrošiti, kako bi se, na primjer, završilo godišnje izvješće u jednom danu.
3. Ne trošite svoju osobnu energiju. Nemojte ga trošiti na bezvrijedna djela. Važno je prepoznati što vas iscrpljuje i iskorijeniti to iz vašeg života.
4. Naučite pojednostaviti. Ne biste trebali komplicirati situaciju, naime, sve lakše tretirajte, ne morate razmišljati i slikati sliku crnim bojama - mislima.
5. Upravljajte stresom koji oduzima puno energije. A ako je ovo drugo usmjereno u krivom smjeru, zapamtite zakon razmjene, on će raditi protiv nas. U tome će vam pomoći tehnike opuštanja.
6. I, naravno, zdrava i uravnotežena prehranai stil života. Ne možete ni zamisliti za što je sposobna energija ljudske stanice, male elektrane. Dakle, da biste osigurali njegov nesmetan rad, trebate jesti zdravu i zdravu hranu, punu vitamina i minerala, te vježbati, temperirati, riješiti se loših navika.

Energija igra odlučujuću ulogu u životu osobe, jer zahvaljujući njoj postojimo.

Kako se može povećati?

Da saznaš što te čini jakimodljev energije, a što, naprotiv, hrani, napravimo praktični test. Sve što nam treba je komad papira i olovka. Nacrtajte crtu tako da je podijelite na pola. Zatim se morate povući, sjesti za stol, ispraviti leđa, zatvoriti oči. I mentalno reci: „Ja sam gospodar svoje sudbine. Želim znati što mi oduzima vitalnost?" I prvo što vam padne na pamet u obliku slike ili misli, zapišite je. Ne morate čekati više od nekoliko sekundi, odgovor dolazi odmah. Mogu biti dva, tri. I na kraju treninga možete si postaviti sljedeće pitanje: "Ima li još energetskih rupa?"

Isto se mora učiniti s izvorima nadopune energetske ostave. Recite sljedeću frazu: „Ja sam gospodar svoje sudbine. I želim znati što mi daje vitalnost?"

Samo nemojte davati nikakvu ocjenu dolazniminformacija, to može biti potpuna glupost, po vašem mišljenju. Slika može biti ili eksplicitna, na primjer, gubite energiju zbog besmislenih telefonskih razgovora ili dugih sati provedenih igrajući igrice na računalu, ili skrivena do određenog vremena. Pretpostavimo da dođe - "pomirišite ruže". Na gubitku ste, ali ispostavilo se da aroma cvijeta i prirodni proizvodi na bazi njegovog ekstrakta djeluju blagotvorno i ljekovito na dušu i fizičko tijelo osobe.

Kako onda vratiti vitalnost?

To se može učiniti samo uz aktivan položaj i svjesnu želju. Ovdje je važno tumačenje problema. Daljnji tijek događaja ovisi o tome kako će primljene informacije biti percipirane i obrađene.

Nemojte žuriti s donošenjem odluke.Svakoj situaciji treba pristupiti konstruktivno. Morate pokušati razumjeti i shvatiti jeste li to ispravno percipirali. Jer ponekad smiješni incidenti daju ogroman razlog za razočaranje. Ne bi trebalo biti ovako, to je pogrešno. Nemoguće je uzeti prividni događaj za stvarnost. Primjerice, na poslu sam morao slušati tvrdnje šefa. Pa, možda ste pogriješili. Ljudi su skloni posrtanju, samo to treba eliminirati i to je to. Nadalje, vraćajući se kući, zaglavite u liftu i počinje vam se činiti kao da se svijet digao protiv vas. Ali ni ovdje nema globalnog peha i rocka, baš u to vrijeme u kući je prekinuta struja.

Događa se da sam pojedinac postajekrivac svojih neuspjeha, rob vlastitih uvjerenja, koja se kasnije pretvaraju u nekakve “ždere” ljudske energetske snage. Počinju vas kontrolirati i kontrolirati emocije i ponašanje, postupke. Što se događa s osobom? Počinje se ponašati nekonstruktivno, pogrešno, pritom gubi vitalnost. Ulazi u raspravu s vanjskim svijetom, što dovodi do neravnoteže energije, unutarnjeg sukoba i, kao rezultat, depresije.

Potrebno je utvrditi koji se izvori nadopunjujuenergije u ljudskom tijelu. Oni će pokrenuti mehanizam oporavka. A nakon spoznaje da sve okolo nije tako strašno kao što se činilo, loše misli će biti otjerane, formirat će se obnoviteljska pozitivna uvjerenja. Postoji još jedno važno pitanje koje moramo riješiti. Ovo je energetski vampirizam.

Što je i s čime je?

Za početak, energetski vampir jeobična osoba izgleda koja se hrani energijom druge osobe, često nesvjesno, ali ponekad i namjerno. Pitam se kako joj to uspijeva? Vrlo je jednostavno: svrha njihovog rada je da vas razljute.

Prema psihoterapeutima, postoje osnovni motivi po kojima se mogu prepoznati „pljačkaši“ energije. Tako:

1. Pažnja. Ljudi koji žele uvijek biti u centru pažnje tjeraju druge da se usredotoče na sebe, što, naravno, oduzima puno energije.
2. Vlast. Ovdje je želja nadvladati svakoga, zavladati, pa da se, po njihovom nalogu, drugi predomisle.
3. Osveta.Često tome pridonose duboke pritužbe iz djetinjstva. I već u odrasloj dobi, počinitelj traži žrtvu i pokušava psihički uništiti na svaki mogući način. Potlačeni, pak, troši puno energije u obrani.
4. Mir. To je obično inertna, ravnodušna osoba koja ne želi da je uznemiravamo. Ljudi koji to pokušavaju potaknuti troše puno vitalnosti.

Ako nakon komunikacije s takvom osobom viosjetit ćete umor, blagu bolest, glavobolju, lupanje srca i tako dalje, ne smijete mu više kontaktirati ni uživo ni preko društvenih mreža.

Kako drugačije prepoznati energetskog vampira?

Pojedinac koji se hrani energijom druge osobe može se identificirati prema sljedećim kriterijima:

• Gotovo uvijek, nakon komunikacije s takvom osobom, postaje loše, doživljavate iritaciju, ljutnju, dugo ne možete doći k sebi.
• Teško je prestati kontaktirati s njim, jer će uvijek naći priliku da se nađe s tobom. Može zvati, pisati na društvenim mrežama.
• Osjećaš se kao lutka u njegovim rukama, ali ne možeš ništa.

Ako je to osoba koja vam je bliska, a ne biste htjeli izgubiti komunikaciju s njom, samo razgovarajte iskreno, objasnite sve. A ako ste jednako dragi, on će usvojiti drugačiji model ponašanja.

Kako se zaštititi?

Zapravo, oni su mnogo češći nego što bismo željeli, ali postoje metode zaštite. Tako:

1. Održavajte ravnomjerno disanje. Duboko udahnite i izdahnite, pokušajte ostati opušteni.
2. Kad slušate protivnika, razmislite o dobrom, kako se malo prebaciti. Teško je, ali morate to učiniti, brojati do sto, glavna stvar je da se ne otkačite i ne počnete pokazivati ​​svoju ljutnju i ljutnju.
3. Ne trošite napore na objašnjenja, odgovorite štedljivo: da ili ne.

A u nekim slučajevima bolje je, općenito, šutjeti,time pokazujete protivniku da ga samo pažljivo slušate. Bolje je pokušati ne komunicirati s takvom osobom. Ne dijelite s njim svoje najdublje, snove i planove. I još jedan važan savjet – naučite kontrolirati svoje emocije i osjećaje. Uostalom, oni se hrane samo negativnom energijom. Stoga morate naučiti samokontrolu. I također ne biste trebali vjerovati i komunicirati s ljudima koji raspravljaju o svima, oni će učiniti isto s vama, nakon dijaloga. Energija u ljudskom tijelu mora se nadoknaditi. O tome smo već govorili gore, da sumiramo.

Kako podići razinu energije?

Energija koju koristi osoba mora se nadoknaditi. Dakle, što trebate učiniti za ovo:

• Odvojite vrijeme za dobar odmor.
• Bavite se tjelesnim odgojem.
• Jedite pravo.
• Odbiti loše navike.
• Riješite se negativnosti.
• Sanjajte, postavite ciljeve i ostvarite ih.
• Biti zaljubljen.
• Bavite se hobijem.
• Naučite pravilno disati.

Naizgled jednostavan savjet, mogli biste reći.I kako je teško riješiti se ljutnje. Naučite oprostiti, otpustite stare zamjere i neugodne priče iz prošlosti. Nema potrebe gubiti dragocjene sate života na beskorisne prepirke i obračune. Bolje posvetite slobodno vrijeme sebi, obitelji, djeci, samospoznaji, usavršavajte se. Ako ne voliš posao, nađi drugi posao, prekvalificiraj se. Pronađite smisao života, postavite cilj i idite prema njemu. Snagu čovjekove energije potrebno je održavati i stalno jačati.