Dukan cheesecakes: recept

Čizkejkovi su sami po sebi vrlo ukusni i zdravi,budući da su napravljeni od svježeg sira. Dukan sirnice su još korisnije, jer se pripremaju od njihovog nemasnog svježeg sira. Znate da što je veći sadržaj masti u ovom proizvodu, sadrži manje kalcija. Cheesecakes napravljeni prema Ducan prehrani imaju gotovo jednak okus kao i obični, isti aromatični, nježni i slatki. Dakle, ako ste na dijeti, oni će za vas biti ukusna slastica. Uz to, takvi torte od sira vrlo zadovoljavaju, sasvim su dovoljna četiri komada za čaj.

Recept # 1, super jednostavan i kratak

Sastojci:svježi sir bez masti - 300 grama, jedno jaje, mekinje - dvije žlice, zamjena za šećer - četiri tablete. Temeljito pomiješajte sve ove komponente i formirajte sirnike. Zagrijavamo tavu, ulijemo samo malo maslinovog ulja i pržimo naše slijepe prozore s obje strane.

Zapravo se ovaj recept ne razlikuje odstandard. A syrniki prema Dukanu nisu apsolutno ništa gori od uobičajenih. Jedina je razlika u tome što od takvog jela nikada nećete dobiti niti kilogram viška kilograma. Kako vam se sviđa ovaj recept? Jednostavnije i kraće, vjerojatno i nikad upoznato.

Recept broj 2, malo složeniji

Sada razmotrimo još jedan način, malosloženije. Kao rezultat, od navedenih sastojaka dobit će se približno 14-15 malih kolača od sira. Trebaju nam dvije žlice zobenih mekinja, jedna - pšenična, koju nije potrebno samljeti, nemasni svježi sir, kravlji sir - 200 grama, dva kupljena jaja, jedna žlica škroba, po ukusu - zaslađivač i maslinovo ulje. Kombinirajte obje vrste mekinja u dubokoj posudi s kukuruznim škrobom i zaslađivačem, promiješajte. Jaja tučemo jedno po jedno, tako da smjesa malo pobije.

Tijesto intenzivno miješajte žlicom, dodajtesvježi sir. Uzmemo tavu s neprianjajućim premazom, ulijemo poprilično ulja, jednu žličicu za tri ili četiri porcije, žlicom rasporedimo tijesto i, tako da se dobro poparilo, pokrijemo poklopcem. Dno posude možete jednostavno četkati silikonskom četkom. Ukupno vrijeme prženja za svaku porciju je sedam do devet minuta na laganoj vatri. Gotovo i nema ništa komplicirano u načinu kuhanja kolača od sira. Možete uživati ​​u ukusnom desertu.

Kuhanje syrnika prema Ducanu kad napada

Znate što je Ducan-ov dijetni napad.Većini to nije potrebno, a oni koji su se odlučili na dijetu znaju da je ovo kratko, ali vrlo učinkovito razdoblje kada možete jesti samo proteinsku hranu. Od ovoga započinje, bez obzira na težinu, bilo koja dijeta traje pet dana. Podnoseći to, gubite značajan dio kilograma, što je specifičan poticaj za daljnje mršavljenje. Sad ćemo pripremiti Dukan torte sa sirom za napad. Sastojci: svježi sir bez masti - 250 grama, jedno jaje, zobene mekinje - žlica, po ukusu - zaslađivač, vanilin - pola žličice. Sve se priprema vrlo jednostavno. Sve odabrane sastojke dobro promiješamo, a zatim formirane torte od sira stavimo u poseban kalup. Zagrijavamo pećnicu na 180 stupnjeva, šaljemo je tamo i pečemo 15-20 minuta. Dukan cheesecakes su spremni. Preporučuje se da ih poslužite s kremasto mekom skutom, koja će biti umak.

Cheesecakes u pećnici

Većina domaćica naviknutije je pržiti kolače od sira.u biljnom ulju u tavi. Štoviše, ispada vrlo ukusno. Pogotovo ako se poslužuje s umakom od bobica ili kiselim vrhnjem. Ali ovo nije od velike pomoći. Ova opcija nije vrlo pogodna za prehranu i dječju hranu. Stoga ćemo Dukan dijetne torte od sira kuhati u pećnici. Okus im nije nimalo isti kao u prženih. Prozračni su, nježni i lagani. Ako dodate komade voća, bobičastog voća ili grožđica, dobit ćete poseban okus. Zdravo jelo najbolje je poslužiti s vrhnjem ili bilo kojim slatkim umakom. Dakle, sastojci: dva jaja, 400 grama svježeg sira, četiri žlice granuliranog šećera, pola žličice praška za pecivo, dvije žličice vanilin šećera, šest žlica brašna.

Kuhanje Dukan kolača od sira u pećnici.Prvo pripremamo sve sastojke za naš prehrambeni obrok. Istucite jaja, dodajte granulirani šećer i vanilin šećer, opet istucite. Ulijte svježi sir i sameljite rezultirajuću masu dok ne postane glatka. Dodajte brašno s praškom za pecivo, promiješajte. Stavljamo ga u podmazane kalupe, dok ih punimo za dvije trećine. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i u nju pošaljite kalupe na pola sata. Nakon isključivanja pećnice, u njoj ostavljamo sirnike još 10 minuta kako se ne bi slegle. Pripremaju se dukan sirnice. Savjet: za pečenje koristite silikonske kalupe za muffine, kolače od sira lako je izvaditi iz njih.

Palačinke od superdiet sira

Još jedan recept za kuhanje najjednostavnijidijetalni kolači od skute bez upotrebe brašna. Sastojci: pšenične mekinje - jedna žlica, zobene mekinje - dvije žlice, kefir - jedna žlica, nemasni svježi sir - jedna žlica, kukuruzni škrob - jedna žlica, stevija - dvije tablete, jedno jaje, cimet, vanilija i sol. A sada ćemo vam reći kako kuhati kolače od sira za dijetalna jela.

Istucite jaje sa soli dok se ne dobije pjena.Dodajte ostatak sastojaka i vrlo temeljito miješajte dok se ne dobije gusta homogena masa. U vruću tavu nakapamo doslovno nekoliko kapi maslinovog ulja i s obje strane pržimo kolače od dijetalnog sira. Sve je spremno. Dobar tek! Nećete pronaći lakši recept zasnovan na Ducanovim načelima.