Kako uvesti komplementarnu hranu?Prije ili kasnije, ovo pitanje počinje se ticati svih majki novorođenih beba. Internet je pun različitih informacija, ali ne uvijek točnih. Stoga uopće ne čudi da se mladi roditelji još više zbunjuju u svojim pokušajima da se pozabave ovom temom. U međuvremenu se "iskusnim" bakama savjetuje da počnu davati "malo soka" praktički od prvog mjeseca djetetova života. Zvuči poznato? Predlažemo da razmotrimo osnovna pravila hranjenja djeteta kojima se vode svi moderni pedijatri.
Kada uvesti komplementarnu hranu?
Prvo što treba učiniti je zaboravitisva pravila koja su bila uspostavljena u doba naših majki i baka. O bilo kojem voćnom soku u dobi od 2 mjeseca i kašama u dobi od 3 mjeseca ne dolazi u obzir. Takva dopunska hrana može samo naštetiti djetetovom nezrelom probavnom sustavu.
Mišljenja su moderna stručnjakada svojoj bebi možete davati novu hranu tek kad navrši 6 mjeseci. U nekim slučajevima pedijatar može preporučiti započinjanje komplementarne hrane nešto ranije - otprilike 4-5 mjeseci. To se obično događa u slučajevima kada dijete ne dobiva na težini ili postoji drugo zdravstveno stanje.
Zašto je rano uvođenje komplementarne hrane opasno?
Kako bi se preradila nova hrana ugastrointestinalni trakt mora proizvoditi posebne enzime. Zbog nezrelosti probavnog sustava mrvica to se ne događa. Do čega ovo može dovesti? U najboljem slučaju, ono što je dijete pojelo, izaći će neprobavljeno. U najgorem slučaju, izazvat će poremećaje u crijevnoj mikroflori, pojavu alergijskih reakcija itd.
Kako znati je li vaše dijete spremno za dohranu?
Možete početi proučavati pitanje kako uvesti komplementarnu hranu nakon djeteta:
- počeo dobro držati glavu;
- naučio sjediti;
- udvostručena porođajna težina;
- otvara usta pri pogledu na žlicu;
- može pokazati odbijanje jesti: okrenuti glavu, odgurnuti žlicu rukom i tako dalje;
- Pokazuje zanimanje za roditeljsku hranu
- ne vrši refleksne pokrete guranja.
U pravilu se sve to događa u dobi od 5-6 mjeseci.
Osnovna pravila hranjenja
Uz dobna ograničenja, postoji nekoliko važnih nijansi u razmatranju načina uvođenja komplementarne hrane. Također je vrlo važno uzeti ih u obzir prije nego što dijete upoznate s hranom za odrasle. Tako:
- Taktika dopunskog hranjenja ne ovisi o tome koju vrstu hranjenja dijete ima (dojenje ili umjetno).
- Nove proizvode možete davati samo u vrijeme kada je beba potpuno zdrava.
- Doplatna hrana nudi se prije dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom.
- Najbolje je davati novi proizvod ujutro, kako biste mogli kontrolirati daljnju reakciju tijela.
- Ako dijete odbije bilo koji proizvod, tada ga nije potrebno prisiljavati. Možete pokušati ponovno tek nakon 1-2 tjedna.
- Nove proizvode treba uvoditi u intervalima od 5 dana.
- Za prvo hranjenje koriste se monokomponentni proizvodi.
- Uvijek je potrebno započeti s malom količinom nove hrane. Istodobno, morat će se postupno povećavati kako bi se potpuno zamijenilo hranjenje.
- Uvođenje nove vrste proizvoda dopušteno je tek nakon zamjene jednog hranjenja. Primjerice, ne biste trebali dodavati kašu u djetetovu prehranu ako još nije pojelo dio povrća propisan dobom.
- Zabranjeno je uvođenje novih proizvoda 3 dana prije i isto toliko nakon preventivnih cijepljenja.
Mama može kuhati sav pire za komplementarnu hranusami ili kupite u trgovini. U prvom slučaju, morate imati na umu da djetetovoj hrani ne trebate dodavati šećer, sol, ulje i tako dalje. Najviše što možete učiniti je razrijediti pire vlastitim majčinim mlijekom. Beba će osjetiti poznati okus i jest će s velikim zadovoljstvom. Neophodno je pripremiti pire krumpir neposredno prije hranjenja. Njegovo skladištenje je strogo zabranjeno.
Ako roditelji odluče započeti dohranu s pireomstaklenke, posebnu pozornost treba obratiti na sastav. Potrebno je da se proizvod sastoji samo od pirea odabranog povrća. Također je dopušteno dodavati malu količinu vode. Ali drugi dodaci (rižin škrob, konzervansi itd.) Neće imati koristi za vašu bebu.
Dalje ćemo naučiti kako djetetu sa 6 mjeseci uvesti komplementarnu hranu i koji redoslijed namirnica zadržati.
Povrće
U većini slučajeva pedijatri preporučuju započinjanje komplementarne hrane s povrćem. Ti su proizvodi bogati mikroelementima, vitaminima, vlaknima, pektinima neophodnim za rastuće tijelo.
Najbolje pire krumpir za prvo hranjenje je tikvica. Nije alergen, a konzistencija povrća je vrlo nježna. Tada možete dodati karfiol, brokulu, krumpir, buču, mrkvu.
S povrćem sa svijetlim treba biti posebno oprezanboje, jer mogu izazvati pojavu alergija. Mrkva također zaslužuje posebnu pažnju. Zbog visokog sadržaja karotena, najbolje je ne davati ga djetetu više od 2-3 puta tjedno.
Kaša
U dobi od sedam mjeseci možete ponuditi bebukaša bez mliječnih proizvoda, kuhana u vodi. Napominjemo da je prilikom odlučivanja kojom kašom započeti dohranu važno uzeti u obzir da dok je bebi dopušteno samo žitarice koje ne sadrže gluten. Tu spadaju zob, ječam i pšenica. U dijete će ih biti moguće uvesti najranije u dobi od osam mjeseci. Ovaj popis također uključuje griz, koji će brižne bake, vjerojatno, savjetovati davati djetetu prije svega.
Onda s kojom kašom započeti dohranu?Najbolja je riža i heljda, a nešto kasnije i kukuruzni griz. Roditelji u trgovini mogu kupiti gotove dječje žitarice koje su dovoljne za jednostavno ulijevanje kipuće vode ili sami mljevenje žitarica u mlinu za kavu.
voće
Stručni savjet o vremenu uvođenjavoćni pire može se malo razlikovati. Neki su mišljenja da ih se dijete može početi davati sa 7 mjeseci paralelno sa žitaricama. Drugi vjeruju da nema potrebe opterećivati djetetov probavni sustav i preporučuju čekanje do 8 mjeseci. Treći su pak uvjereni da bi voće trebalo uvesti u bebinu prehranu na samom kraju, nakon što je imao vremena isprobati sve ostale vrste proizvoda (uključujući meso, ribu i tako dalje).
Najbolje je da se roditelji usredotočepreporuke vašeg lokalnog pedijatra. Najvažnije je da ne morate dijete hraniti egzotičnim voćem. Izuzetak su samo banana i malo kasnije kivi. U drugim je slučajevima bolje dati prednost domaćim jabukama, kruškama i suhim šljivama. Upoznavanje s voćem provodi se na isti način kao i s povrćem. Istodobno, cijelo hranjenje ne biste trebali zamijeniti slatkim pireom. Najbolje je bebi davati voće sa žitaricama ili kao međuobrok.
Žumanjak
Sljedeća stvar koja će se uvesti u komplementarnu hranu za dijete jedojenje - kuhani žumanjak. Proizvod sadrži mnogo vitamina, elemenata u tragovima i aminokiselina. Važno je zapamtiti neke nijanse. Prvi put, količina žumanjka koja se daje djetetu trebala bi biti veličine glave šibice. Nadalje, postupno se povećava udio. Do jedne godine beba može jesti samo polovicu žumanjka ne više od dva puta tjedno. Prepeličja jaja možete i skuhati. U ovom je slučaju dopušteno davati jedan cijeli žumanjak do dva puta tjedno.
meso
Baš kao i žumanjak, meso se djetetu mora davati kad navrši osam mjeseci. Proizvod sadrži željezo, cink, vitamine B skupine i minerale.
Kako uvesti meso u komplementarnu hranu? Sve je vrlo jednostavno.Dovoljno ga je početi postupno dodavati u povrtne kašice koje dijete jede. Za prvu komplementarnu hranu najbolje je odabrati nemasnu puretinu, zeca, teletinu, govedinu, pileća prsa.
Mliječni proizvodi
Dalje ćemo saznati u kojoj dobi u komplementarnoj hranidjetetu se ubrizgavaju mliječni proizvodi. Lako je pretpostaviti da će se to dogoditi nakon uvođenja mesa, što znači - sa 9 mjeseci. Vrijeme je da djetetu ponudite kefir, dječji svježi sir, mlijeko. Kao i sve ostale namirnice, u prehranu ih trebate uvoditi postupno.
Dopunsko hranjenje prema Komarovskom
Kod poznatog liječnika Komarovskog u CIS-uimaju svoje mišljenje o tome kako dijete uvesti komplementarnu hranu. Uvjeren je da je najbolje započeti s fermentiranim mliječnim proizvodima, a tek onda djetetu davati žitarice, povrće i tako dalje. Komarovsky svoj stav objašnjava činjenicom da kefir i svježi sir sadrže korisne bakterije koje će djetetovom tijelu pomoći da se brzo prilagodi novoj hrani.
Treba li vjerovati savjetima ovog liječnika ili ne -roditelji će odlučiti. No, vrijedno je napomenuti da se većina stručnjaka još uvijek ne slaže s njegovim mišljenjem i savjetuju poštivanje standardne sheme dopunskog hranjenja koju je odobrilo Ministarstvo zdravstva.
