Koliko beba treba spavati s 1 godinu?Svi roditelji razmišljaju o ovom pitanju. Posebnu važnost poprima kada je vrijeme da se dijete pošalje u predškolsku ustanovu. Nije tajna da djeca trebaju rutine prilagođene dobi. I nije važno koliko dijete ima godina: šest mjeseci, godinu dana, pet, sedam ili deset godina. Posebnu pozornost treba obratiti na san, jer njegov nedostatak negativno utječe na emocionalno stanje djeteta, čini ga razdražljivim, hirovitim, agresivnim.
Malo o važnosti svakodnevne rutine
Djeca u dobi od 1 godine trebaju posebnopažnju, jer je svaki njihov dan ispunjen otkrićima. Također je važno da će za manje od godinu dana većina njih ići u vrtić. Dakle, vrijeme je da počnemo raditi na privikavanju na novi način života. Započevši saznati koliko dijete treba spavati s 1 godinom, mladi roditelji proučavaju informacije na Internetu, savjetuju se s prijateljima i rodbinom. Nerijetko se događa da podaci dobiveni iz različitih izvora međusobno proturječe. I tada se postavlja pitanje pred roditeljima, koja bi trebala biti svakodnevica jednogodišnjeg djeteta?
Važno je shvatiti da bilo koji režim dana jestpribližno. Pri sastavljanju treba uzeti u obzir ne samo preporuke liječnika i psihologa, već i individualne karakteristike bebe. Međutim, roditelji bi trebali biti oprezni da ne promijene svoj uobičajeni način života naglo, jer se dijete u tako mladoj dobi ne može brzo prilagoditi. Iznenadne promjene mogu biti stresne, zato ih mijenjajte postupno.
Osnovna pravila
Odgovarajući na pitanje, koliko dijete treba spavati1 godina, većina stručnjaka slaže se da bi sveukupno ovaj postupak trebao trajati 12-13 sati. Noću trebate spavati 8-10 sati, a ostatak vremena danju. Pri sastavljanju dnevne rutine za dijete važno je pridržavati se ne samo ovih preporuka, već i nekoliko jednostavnih pravila.
- Prvo, trebali biste ustati ujutro u isto vrijemevrijeme. Majčina želja da prileži dodatni sat može negativno utjecati na bebu koja će odmah osjetiti raspoloženje roditelja i u skladu s tim reagirati.
- Drugo, početak novog dana trebao bi postati ritual za bebu. Trebalo bi ga na razigran način naučiti kako se prati, odijevati i raditi vježbe. Proces mogu pratiti tematske pjesme i pjesme.
- Treće, trebali biste se jasno pridržavatiodabrano vrijeme obroka. Ne biste trebali popuštati i dopustiti bebi da neprestano nešto žvače tijekom dana. U vrtiću neće imati takvu priliku.
- Četvrto, šetnje bi trebale biti svakodnevne.Jedno ujutro, drugo nakon popodnevnog međuobroka. Ako vrijeme nije pogodno za šetnju, tada možete izaći na balkon i zajedno s djetetom promatrati kako pada kiša ili snijeg.
- Peto, noćnom snu treba prethoditiodređeni rituali. Bebu treba naučiti čistiti igračke za sobom, a prije spavanja cijela obitelj može čitati bajku i pjevati uspavanku. To će omogućiti bebi da se smiri i prilagodi nadolazećem snu.
Dnevni režim djeteta u 1 godini ujutro
Bolje je probuditi jednogodišnju bebu između 6:30 i 7:00. Istodobno, vrijedi obratiti pažnju na navike druge djece, ako su u obitelji.
Za razdoblje od 7:30 do 8:00 bi trebao biti zakazan doručak. Prije prvog obroka dijete će imati pola sata za pranje i vježbanje. Pri odabiru hrane za doručak, prednost biste trebali dati svježem siru, kaši, omletu. Ova jela ne samo da će zasititi dijete, već i ujutro dati potreban poticaj za polet.
Bebu treba voditi na samostalne igrenekoliko sati. U 10: 00-10: 30 poželjno je organizirati ručak. Jabuka, banana ili neko drugo voće, sok, jogurt - izbor proizvoda ovisi o preferencijama djeteta. Ovaj obrok ne treba zanemariti, jer je probavni sustav jednogodišnjeg djeteta još uvijek nesavršen, pa mu stoga dugotrajni post neće koristiti.
Između 11:00 i 12:00 najbolje je prošetati. Igre na otvorenom osigurat će dobar apetit tijekom ručka i dobar popodnevni san.
Poslijepodnevna rutina
Ručak bi trebao biti zakazan u 12:30.
Razdoblje od 12:30 do 15:00 je vrijeme za odmor. Dječje spavanje s godinu dana trebalo bi biti otprilike dva i pol do tri sata.
Između 15:00 i 15:30 dijete mora popodnevno prigristi. Nakon sljedećeg obroka, vrijeme je za igre.
16: 30-17: 30 - večernja šetnja.
U 18:00 dijete treba dobiti večeru. Nakon što dođe vrijeme za igre. Preporučljivo je dati prednost aktivnostima koje će umiriti bebu nakon aktivnog dana, prilagoditi se predstojećem snu.
Od 20:00 počinje priprema za spavanje: pranje, presvlačenje, čitanje priča pred spavanje.
Trebali biste ići u krevet u 21:00.Nije potrebno odgoditi noćni san i pokušati prilagoditi djetetov režim navikama roditelja. Dnevni režim djeteta s 1 godinom pretpostavlja da beba treba spavati najmanje 8 sati noću. Inače, neće moći spavati, a sljedeći će dan biti ćudljiv i uzbudljiv.
Organizacija dnevnog spavanja
Kada beba ima 1 godinu, većinaroditelji ga počinju prebacivati na jednokratno drijemanje. Do tog trenutka mnoga su djeca danju spavala dva do tri puta dnevno. U tom bi razdoblju roditelji trebali biti strpljivi i ne nametati novu dnevnu rutinu, u protivnom su zagarantirani hirovi i bijesi. Ako je bebi teško samo zaspati, tada majka može leći pored njega. Istodobno je važno shvatiti da se dijete ne smije naviknuti na spavanje s majkom, jer u protivnom može imati poteškoća u vrtiću. Ne očekujte trenutne rezultate. Važno je shvatiti da će trebati više od jednog dana da se naviknete.
Priprema za večernji san
Večer je vrijeme tihih igara.Bolje je igre na otvorenom odgoditi za jutro. Važno je da je dijete prilagođeno predstojećem snu, stoga je najbolje djetetu ponuditi aktivnosti koje ne zahtijevaju veliku tjelesnu aktivnost. To može biti crtanje, modeliranje, čitanje knjiga. Topla večernja kupka još je jedan način opuštanja nakon dugog dana. Ako je dijete odbijeno relativno nedavno, a još uvijek mu je teško ne primati hranu noću, prije spavanja možete mu dati čašu kefira ili toplog mlijeka.
Da sumiram
Odlučite koliko dijete treba spavati s 1 godinom,mogu samo roditelji. Nisu važne samo preporuke specijalista - psihologa, pedijatra, već i osobnost djeteta, njegove navike i karakter. Istodobno je važno biti kritičan prema savjetima prijatelja i obitelji od kojih ste naučili koliko djeca spavaju.
Priče o tome kako živi susjed dječak Vovaili će djevojka Lera sigurno biti od pomoći, ali samo kao primjer. Nemoguće je prenijeti navike i karakteristike razvoja jednog djeteta na drugo. Kako beba živi, što ga zanima, kako zaspa, kako se budi - samo roditelji imaju ove podatke. Stoga bi trebali činiti dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta.
