Kako dijete treba jesti? Kada i koliko treba spavati? Saznajte o ovom i drugim značajkama u dječjem načinu rada.
Zašto je potreban režim?
Dnevni režim koristan je za dijete u razvoju.Beba mora spavati i jesti istovremeno. Potrebno je tijelu. Tako se prilagođava određenom vremenu i počinje nesmetano raditi. U pravo vrijeme kikiriki će rado uzimati hranu, uvijek će biti spreman za spavanje ili za igre i šetnje. Također, režim jednogodišnjeg djeteta (nije ga potrebno crtati iz minute u minutu, ali potreban je određeni okvir) omogućuje vam raspodjelu vremena kako bi majke imale više vremena za provedbu planova i oduzele minutu sebi. Ako slijedite dnevnu rutinu, uvijek ćete biti sigurni kada trebate kuhati mrvice hrane, kada započeti pripremati njegov krevet, što možete učiniti za sebe.
Što će se dogoditi ako ne slijedite režim?
Stalne ćud i plač, nezadovoljstvo, pospanost, oslabljena pažnja, slabljenje intelektualnih sposobnosti - to je ono što može biti ako ne poštujete režim jednogodišnjeg djeteta.
Ako se želite promijeniti ili riješitiuobičajena dnevna rutina, to će vam biti teško napraviti, bit će mnogo problema s bebom. Organizam naviknut na režim zahtijevat će hranu i san u pravo vrijeme, a na to nećete biti spremni. Pokušat ćete uvjeriti dijete tako da čeka drugi put, ali ono će biti stalno nesretno.
Način rada napajanja
Mališan bi trebao jesti određenovrijeme je da se tijelo pripremi za svoju probavu. Režim hranjenja za jednogodišnju bebu treba odrediti na temelju vaših planova i karakteristika skrbi o djetetu. Glavna stvar je organizirati obrok u isto vrijeme. Obično bi dijete trebalo jesti 4-5 puta dnevno.
Približan dnevni raspored prema satima
- Jutro 9:00. Dizanje, pranje i doručak.Za doručak, jednogodišnjoj bebi treba dati mlijeko ili mliječnu kašu ako nije alergična na njega. Važno je dati jaje, ili barem kuhani pileći žumanjk, voćni pire, slab čaj i bijeli kruh.
- Hodajte od 10 do 11 ujutro.
- Nakon šetnje, nastave i igara s djetetom. U ovom trenutku mrvice bolje upijaju nove informacije i nisu previše umorne.
- Vrijeme za čaj 12:00. Slabi čaj, kompot, žele ili čaša toplog mlijeka. Dječji kolačići, skuta ili jogurt.
- Šetati.
- Dan, 14:00 Za ručak dajte djetetu pileću juhu s niskim udjelom masti, povrtni pire, kompot i bijeli kruh.
- Spavati.
- Vrijeme za čaj 16:00. Dobra opcija za užinu su kefir, jogurt ili mlijeko, skuta ili voćni kašu, kao i kolačići.
- Večera - 18:00. U ovom trenutku dajte pire krumpir s mljevenim mesom, želeom i bijelim kruhom.
- Vodni postupci u 19:30. Ne perite dijete odmah nakon jela ili neposredno prije spavanja.
- Večera prije spavanja - 20:00. Dajte djetetu hranu koja sadrži mlijeko - kefir, mliječnu kašu ili dojeno.
- 20:30. Kratka šetnja.
- 21:00 12 sati sna.
Spavati
Način spavanja jednogodišnjeg djeteta noću ne završava na mirovanju. Da bi se dijete osjećalo veselo u vrijeme kada bi trebalo nešto učiniti, mora spavati i između obroka.
Dnevni san.Najbolja opcija za dijete u popodnevnim satima je 2 spavanja koja traju jedan sat ili pola sata više. Ili drugi put spavanja može biti manje - 30-40 minuta. Ako beba u snu provede više od 12 sati noću i može ostati budna 4 sata tijekom dana, tada će mu odgovarati jedan dnevni san u trajanju od 2 sata ili malo duže. To mora nužno ući u režim jednogodišnjeg djeteta. Možda vam nisu potrebni savjeti o rutini i broju snova. Dovoljno vam je da pratite stanje djeteta s određenom količinom sna noću i tijekom dana i odredite njegov način rada.
Noćni san. Djeca mlađa od 1 godine noću trebaju spavati 11-12 sati. To im pomaže da se bolje opuste i u potpunosti se napune energijom za cijeli dan.
Općenito, jednogodišnja beba bi trebala spavati najmanje 13 sati dnevno. O tome ovise njegova dobrobit, mentalne i fizičke sposobnosti.
hodanje
Djeca trebaju udahnuti svježi zrak. To poboljšava njihovo opće stanje i raspoloženje. U dnevnom načinu možete kombinirati šetnju i spavanje.
Korisno je dijete odvesti u polusatnu šetnju prije spavanja, u 20:30, to je tek nakon druge večere. Udahnuvši kisik, brzo će zaspati već na pragu kuće.
razvoj
Da biste iskoristili sve mogućnosti mozga, trebateuvježbajte ga. S razvojem mozga poboljšava se pamćenje i pažnja, a razina inteligencije raste. Trening mozga važan je za bebe. Najzanimljivija aktivnost za djecu je igra. Stoga ostaje samo odabrati posebne časove i ne ograničiti let vaše mašte. Režim dana jednogodišnjeg djeteta mora uključivati zabavne igre s mamom.
Jednostavno razvrstavanje ipiramide. Za djecu ove dobi izdaju se posebne knjige - karton ili tkanina, s velikim i svijetlim slikama i najmanje teksta. Uz njihovu pomoć možete upoznati svoje dijete s različitim životinjama, cvijećem, predmetima itd. Ali glavna stvar koju ne možete zaboraviti je fizički razvoj. S mrvicama možete i trebate puzati, trčati, skakati.
Možda dijete neće odmah svladatiedukativne igre, tako da mu trebate pomoći. Nastava bi trebala biti ugodna za dijete, tada će rado sudjelovati u igrama, trenirajući mozak.
Što hraniti?
Režim jednogodišnjeg djeteta uključuje samo onu hranu koja ih dobro apsorbira i ne šteti probavi. Bolje ne eksperimentirajte sa zdravljem svojih mrvica.
Mliječni i fermentirani mliječni proizvodi vrlo su važni ujedu jednogodišnju bebu. Skuhani sir, posudice, jogurti, tvrdi sirevi, prirodni maslac (u pire krumpiru ili žitaricama) dobro diverzificiraju prehranu. Odaberite one mliječne proizvode koji su izrađeni prema dječjim prehrambenim standardima. Ni u kojem slučaju nemojte hraniti mrvice proizvodima s istekom roka trajanja, jer štetne bakterije sadržane u njima mogu nanijeti ozbiljnu štetu njegovom tijelu.
Prvi proizvod koji je ušao u modu(jelovnik) jednogodišnjeg djeteta, kaša bi trebala dugo ostati. Sadrži mnogo hranjivih sastojaka koji će podržati tijelo mrvica, pomoći mu u rastu i razvoju. Osim heljde, riže i zobi, možete dati kukuruz i pšenicu. U dobi od jedne godine dijete može dobro probaviti ne samo pire od žitarica, već i dobro kuhane. Skuhajte ih u mlijeku ili vodi i poslužite za doručak. U režim jednogodišnjeg djeteta ovi proizvodi moraju biti uključeni.
Umjesto raženog kruha, donosimo bijeli. Od raži mogu se dogoditi fermentacijski procesi u crijevima, zbog čega dijete povrijedi želudac.
Možete napraviti dnevni režim za dijetesati i dana. Mnoge se stvari rade ne samo svaki dan u određenom satu, već i svaki tjedan određenog dana. Dakle, bebi se mogu dati tjestenine, ali ne u velikim količinama - do 30 g ne više od dva puta tjedno.
Pire od povrća koje sadrži velikekoličinu vlakana, dobro ih samljeti kako bi mrvice olakšale probavu. Odaberite pročišćeno voće i povrće na koje dijete nije alergično. U 1 godini možete dati slabe juhe i juhe s povrćem i mršavim mesom.
Ne navikavajte dijete na slatkiše.Započinje s degustacijom šećera. Umjesto toga, zamijenite ga fruktozom. Dajte mu svježe voće koje raste ove sezone. Mnoge bobice i plodovi imaju gustu kožu. Ne vrijedi ga uklanjati, jer sadrži više vitamina nego sama pulpa. Bolje je samljeti plodove u pire krumpir, tada će dijete dobiti puno vitamina.
U prehranu unesite svako novo voće i povrćepostupno, u malim obrocima. Na ovaj način možete vidjeti kako tijelo vašeg djeteta reagira na njih i omogućiti mu probavnom sustavu da se pripremi za novu hranu. Dnevna norma je 200-250 g. Ovi proizvodi moraju biti uključeni u način rada (izbornik) jednogodišnjeg djeteta.
Sokovi su pogodni kao piće, slabivoćni čajevi, kompoti i žele. Dajte im oko 100 ml svaki dan. Ali jednostavna čista voda važnija je za probavu. Bolje je kuhati i ne poslužiti hladno ili vruće. Trebao bi biti topao, ne viši od njegove tjelesne temperature.
U dobi od 1 godine dijete brzo raste i zatotrebate više "građevinskih materijala" - proteina. Mršavo meso će biti vrlo zdravo. Upotrijebite ga za kuhanje kolača na pari, mesnih okruglica i kasika. U prehranu uvrstite 60-80 g mesa dnevno.
Kakav bi trebao biti režim jednogodišnjeg djeteta uplan prehrane? Možete dati jetra od jetre - puding, jetrene kotlete, paštete, juhe od pireja. Takva jela sadrže veliku količinu vitamina poput A, B, D.
Kuhajte bilo koju vrstu ribe nekoliko puta tjedno(osim pržene). Važna su i jaja koja se obično daju za doručak, dovoljno je 3 komada tjedno. Napravite ne samo kuhana jaja, već i od njih napravite omlete i sufle.
Što se ne smije dati jednogodišnjoj bebi?
Ne dajte slatkiše svojoj bebi u dobi od 12 mjeseci. Tvornički proizvedeni bomboni, kolači i kolačići mogu sadržavati izuzetno nezdrave tvari koje mogu naštetiti vašem djetetu. Bolje dajte svojoj bebi voće i bobice koje će dobro diverzificirati njegov jelovnik.
Na jelovniku jednogodišnjeg djeteta je također nepoželjnouključuju agrumi u svom čistom obliku. Također izazivaju alergijske reakcije i čokoladni proizvodi, osim toga, pobuđuju dječji živčani sustav. To može biti loše za njegovo zdravlje i razvoj.
Gljive sadrže bjelančevine za rastorganizam, ali za mrvice je ovaj proizvod preteško probavljiv, pa ga ne treba davati ni u kojem obliku. Orašasti plodovi se također slabo apsorbiraju. Iako su korisni, ali ne u dobi od jedne godine.
Pogodnije vam je kad je već smrznutokotlete i povrće kako biste napravili jelo za mrvice. Ali ova hrana sadrži puno neprirodnih konzervansa i stabilizatora. Bolje da sami pripremite mljeveno meso i povrtne pripravke.
