स्वास्थ्य आहार के लिए आनुपातिक है औरशारीरिक गतिविधि। आधुनिक शहरों की गति स्वस्थ जीवन के लिए मुख्य बाधाओं में से एक है। लगातार भीड़ में, लोग इसके बारे में नहीं सोचते हैं। इसके अलावा, शरीर में विटामिन और खनिजों का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है।
तीनों सामग्रियां आपको बेहतर महसूस कराती हैं।गतिविधि और जीवन शक्ति प्रदान करते हैं, इसलिए, विटामिन परिसरों का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है। यह आवश्यक उपभोग करने वाले दैनिक विटामिन की एक महत्वपूर्ण मात्रा है।
स्वास्थ्य नींव
प्रत्येक आयु वर्ग का स्वस्थ व्यक्तिसंचय के लिए या संतुलन बनाए रखने के लिए आपको रोजाना पोषक तत्व प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। उचित पोषण के साथ, एक व्यक्ति विटामिन और खनिजों की एक विविध, लेकिन अपर्याप्त मात्रा प्राप्त करता है। अधिकांश आबादी बस इसके बारे में नहीं सोचती है।
माइक्रोन्यूट्रिएंट पुनःपूर्ति के कारणबड़ी संख्या में तनाव की स्थितियों में सामंजस्य को बहाल करने के लिए दवाएं आवश्यक हैं। इसके अलावा, ऐसे विटामिन हैं जो शरीर की प्राकृतिक विशेषताओं के अनुसार, कुछ रासायनिक उत्प्रेरक (सूरज की रोशनी) के संपर्क के बिना इसमें संश्लेषित नहीं होते हैं। एक अन्य कारण खाद्य पदार्थों से आवश्यक मात्रा और पोषक तत्वों की पूरी मात्रा का उपभोग करने में असमर्थता है।
कैल्शियम के बारे में
उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के साथकुछ लोगों का शरीर उपभोग किए गए भोजन (उत्पादों में निहित कुल मात्रा का लगभग 50-60%) से विटामिन की पर्याप्त मात्रा को अवशोषित नहीं कर सकता है, जो कि दैनिक जरूरत का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके अलावा, कई लोग, पोषक तत्वों के महत्व के बारे में सोचने के बिना, उन्हें उपभोग करने की तुलना में बहुत अधिक खर्च करते हैं। इस प्रकार, विटामिन की कमी और शरीर में खनिजों की कमी विकसित होती है।
कैल्शियम की कमी विशेष रूप से खतरनाक हैएक गठन और बढ़ते जीव, और यह भी काफी अप्रिय वृद्ध लोगों में और गर्भावस्था के दौरान होता है। कैल्शियम की कमी और खराब पाचनशक्ति के लिए जोखिम समूह के अधिकांश 50 साल बाद महिलाएं हैं, जब हार्मोनल पृष्ठभूमि का पुनर्निर्माण किया जाता है और शरीर में सभी प्रणालियां अस्थिर होती हैं। इस अवधि के दौरान, शरीर में शेष कैल्शियम को बहुत जल्दी से धोया जाता है, मुख्य रूप से हड्डी के ऊतकों और दाँत तामचीनी को नष्ट करता है, और फिर और भी अप्रिय लक्षणों को सक्रिय करता है।
शरीर में कैल्शियम के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के लिए दो घटक होते हैं।
- कैल्शियम युक्त उत्पादों की पर्याप्त मात्रा का समावेश;
- विटामिन परिसरों के व्यवस्थित पाठ्यक्रमों के साथ आहार का पूरक।
प्रायोगिक अध्ययन के अनुसारविशेषज्ञों, विटामिन और खनिजों की कमी के अप्रिय परिणामों को रोकने के लिए, विशेष रूप से किसी भी उम्र और शारीरिक गतिविधि के लिए डिज़ाइन किए गए विटामिन परिसरों को लेने की सिफारिश की जाती है। सबसे अच्छी दवाओं में से एक माना जाता है "कॉम्प्लीविट्स कैल्शियम डी 3"।
मिथक या वास्तविकता?
लंबे समय से लोगों के बीच एक मिथक रहा है किड्रेनेज में विटामिन अप्राकृतिक तरीके से प्राप्त किया जाता है, इसलिए उन्हें अस्वाभाविक और खराब तरीके से अवशोषित किया जाएगा। वास्तव में, वे विशेष रूप से इस तथ्य के कारण मानव आहार के पूरक के लिए संश्लेषित किए जाते हैं कि उपयोगी सूक्ष्म पोषक तत्वों को रासायनिक खाद्य पदार्थों के कारण सामान्य खाद्य पदार्थों से निकाला जाता है जो शरीर के समय और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, इसके अलावा, पूर्ण में भी नहीं, जिसमें वे उत्पादों में निहित हैं।
तो, विशेष रूप से संश्लेषित विटामिनसब्जियों, फलों, मांस या पनीर से समान "ताजा" विटामिन की तुलना में कॉम्प्लेक्स बहुत तेजी से और अधिक कुशलता से अवशोषित होते हैं। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि यह बिल्कुल खाना छोड़ देने के लायक है, क्योंकि भोजन मुख्य रूप से शरीर के लिए एक ऊर्जा कार्य करता है। पोषण और विटामिन के सेवन के सही, सामंजस्यपूर्ण संयोजन के प्रभाव के तहत, शरीर यथासंभव संतुलित विकसित होगा और खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों, तनाव और तनाव में भी स्वस्थ जीवन गतिविधि बनाए रखेगा।
विटामिन के लाभकारी प्रभावों के बावजूद,उनके प्रशासन में देखभाल की जानी चाहिए और डॉक्टर द्वारा निर्धारित पाठ्यक्रम की खुराक और अवधि का पालन करना चाहिए। आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि प्रत्येक टैबलेट में उस खुराक में विटामिन का एक निश्चित केंद्रित सेट होता है जो एक व्यक्ति को प्रति दिन की आवश्यकता होती है। खुराक से अधिक होने से क्रॉनिक हाइपरविटामिनोसिस हो सकता है।
दवा का प्रभाव
विटामिन कॉम्प्लेक्स एक संयोजन हैरासायनिक स्तर पर एक दूसरे के साथ बातचीत करने वाले विटामिन और खनिज, जिससे उनके अवशोषण की दक्षता और उनके उपयोग के सकारात्मक प्रभाव में वृद्धि होती है। डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक में "कंप्लीटिव कैल्शियम डी 3" का उपयोग हड्डी के घनत्व को बढ़ाता है, हड्डी के खनिजकरण को बढ़ावा देता है और शरीर में कैल्शियम और फॉस्फेट के चयापचय को सामान्य करता है।
इसके अलावा, दवा के कार्य निम्नलिखित हैं:
- रक्त जमावट;
- एक स्थिर हृदय प्रणाली बनाए रखना;
- तंत्रिका गतिविधि के काम में भागीदारी;
- हड्डी खनिज;
- दंत और अस्थि स्वास्थ्य।
"कॉम्प्लेक्सविट कैल्शियम डी 3" के निर्देशों का पालन करें औरउपस्थित चिकित्सक के निर्देशों के अनुसार, आप विटामिन और कैल्शियम की कमी के रूप में इस तरह की समस्या को हमेशा के लिए भूल सकते हैं, और पोषक तत्वों की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं।
उपयोग के लिए संकेत
दवा जटिल रोकथाम के लिए निर्धारित हैऔर ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज और किसी भी उम्र और गतिविधि के मानव शरीर में कैल्शियम, फॉस्फेट और विटामिन डी 3 की कमी (महिला शरीर में रजोनिवृत्ति परिवर्तन के खिलाफ सहित)।
महिला शरीर के लिए कैल्शियम
महिलाओं के लिए "कॉम्प्लीटिव कैल्शियम डी 3" - एक दवा,विभिन्न उम्र के चरणों में नाजुक महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार के लिए डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की जाती है। दवा को इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए बनाया गया था कि कुछ विटामिनों के साथ संयोजन में कैल्शियम बहुत तेजी से अवशोषित होता है और सभी तत्वों की संरचना को इस तत्व से अधिक कुशलता से जोड़ता है।
Наибольшее внимание уделяется средству двумя आयु समूह - 45 के बाद और 50 साल के बाद, उन अवधि में जब महिला शरीर में एक वैश्विक हार्मोनल पुनर्गठन होता है, पूरे सिस्टम के कई कार्यों को मिलाते हुए। एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के साथ, विशेष रूप से, कैल्शियम धीरे-धीरे बाहर धोया जाता है, बाद में आवश्यक मात्रा में जमा नहीं होता है।
"संकलन डी 3 कैल्शियम" पर निर्देश (समीक्षा के बारे में)इसकी पुष्टि परिपक्व उम्र की महिलाओं की तैयारी से होती है), इसमें ऐसी जानकारी होती है कि उत्पाद शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को प्रभावी ढंग से पुनर्स्थापित करता है, जिससे हार्मोनल अस्थिरता के लक्षण कम होते हैं जिसमें महिला शरीर 40 से 55 वर्ष की आयु के बीच होता है।
डॉक्टर की सिफारिशें
"कॉम्प्लीविट्स कैल्शियम डी 3" को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया हैशरीर में कैल्शियम की कमी। इसमें सभी आवश्यक विटामिन होते हैं, जो संयोजन में एक दूसरे की प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं। यह कैल्शियम की कमी के साथ रोगनिरोधी के रूप में, साथ ही इस तत्व या विटामिन डी की कमी के उपचार के लिए निर्धारित है।
डॉक्टर अक्सर महिलाओं को दवा की सलाह देते हैं45 साल की उम्र। इस उम्र तक, निष्पक्ष सेक्स के अधिकांश प्रतिनिधियों में डिम्बग्रंथि समारोह के विलुप्त होने की पृष्ठभूमि के खिलाफ हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है।
हार्मोनल परिवर्तनों के स्तर पर महिला शरीर के सभी प्रणालियों के कामकाज में व्यवधान को रोकने के लिए आवश्यक पदार्थों के एक सामान्य स्तर को बनाए रखने के लिए दवा प्रभावी है।
कॉम्प्लिटविट में कैल्शियम और विटामिन डी 3 हड्डी के ऊतकों, रक्त जमावट, साथ ही तंत्रिका तंत्र के कामकाज को व्यापक रूप से विनियमित करते हैं।
कैल्शियम 3 डी गोल्ड की शिकायत करें
दवा को कार्यों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।रजोनिवृत्ति की एक कठिन अवधि में 50 साल के बाद महिला शरीर। दवा का कोई एनालॉग नहीं है, क्योंकि शरीर में आवश्यक पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखते हुए, यह हार्मोनल पृष्ठभूमि को बदलने के बिना सभी प्रणालियों के कार्यों का समर्थन करता है।
सौम्य कार्रवाई के कारण, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, हड्डी के ऊतकों को मजबूत किया जाता है। स्वास्थ्य और ऊर्जा की सामान्य स्थिति में सुधार होता है, घबराहट कम हो जाती है।
खुराक आहार
"कॉम्प्लीविता कैल्शियम डी 3" के उपयोग के निर्देशखाने के बाद दवा लेने की आवश्यकता को इंगित करता है। उपचार में, प्रोफिलैक्सिस में खुराक दोगुनी है। तो, वयस्कों को ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज करने की सिफारिश की जाती है, दिन में तीन बार 1 टैबलेट का उपयोग किया जाता है। रोकथाम के लिए, आदर्श खुराक दिन में दो बार 1 गोली है।
अन्य तत्वों की कमी जो नेतृत्व नहीं करती थीविकृति विज्ञान, डॉक्टर द्वारा निर्धारित खुराक के अनुसार इलाज किया जाता है। पाठ्यक्रम की अवधि को व्यक्तिगत रूप से भी निर्धारित किया जाता है, जो कैल्शियम और विटामिन डी 3 की कमी के स्तर पर निर्भर करता है।
रोकथाम के बारे में
में कुछ विटामिन की पुरानी कमीजल्दी या बाद में, शरीर गंभीर बीमारियों की ओर जाता है, इसलिए आपको अग्रिम में ऐसी स्थितियों की रोकथाम के बारे में सोचना चाहिए जब शरीर में ऐसी समस्याएं नहीं देखी जाती हैं। हालांकि, पोषक तत्वों के साथ शरीर के अतिरिक्त संतृप्ति के महत्व के बावजूद, यह पैथोलॉजी के विकास का एकमात्र कारक नहीं है। ध्यान पोषण, नियमित शारीरिक गतिविधि और काम और आराम के सामंजस्यपूर्ण संयोजन के लिए भी भुगतान किया जाना चाहिए।
के साथ जुड़े जीवन की आधुनिक लय की पृष्ठभूमि के खिलाफविटामिन की कमी और निरंतर तनाव, यह इस प्रकार है कि रोकथाम न केवल उन लोगों के लिए है जो कुछ बीमारियों के लिए जोखिम में हैं, बल्कि उन सभी के लिए भी हैं जो अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं। पहले से ही स्वास्थ्य के बारे में सोचना हमेशा पहले से ही प्रकट बीमारी को ठीक करने से बेहतर है, खासकर उपेक्षा के एक निश्चित चरण में। इसीलिए आपको पैथोलॉजी की रोकथाम के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और यह समझना चाहिए कि निवारक उद्देश्यों के लिए कौन से विटामिन का चयन करना है।
कई विशेषज्ञों के बीच अभी भी मौजूद हैंस्वस्थ जहाजों और पूरे शरीर को बनाए रखने के लिए विटामिन की आवश्यकता है या नहीं, इस पर असहमति। कुछ का मानना है कि रक्त वाहिकाओं के लिए सबसे अच्छा विटामिन उचित पोषण और एक संतुलित जीवन शैली है, जबकि अन्य का मानना है कि विटामिन परिसरों का समर्थन अपरिहार्य है। इसके महत्व के बावजूद, हृदय प्रणाली के रोगों की कमी पर विटामिन परिसरों के प्रभाव पर कोई विस्तृत अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए इसे सांख्यिकीय रूप से साबित करना असंभव है।
क्षेत्र के अधिकांश आधुनिक विशेषज्ञपोषण और कार्डियोलॉजी इस तथ्य के लिए झुका हुआ है कि वर्तमान वातावरण में एक व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों वाले सहवर्ती तैयारी के बिना करना असंभव है। "कॉम्पली डी 3 कैल्शियम" की समीक्षाओं के अनुसार, दवा अत्यधिक प्रभावी है। रोगी ध्यान दें कि विषय पर किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही विटामिन कोर्स शुरू करना बेहतर है:
- क्या विटामिन शरीर के लिए पर्याप्त नहीं हैं;
- विटामिन की आवश्यकता निर्धारित करें और हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं;
- उत्पादों और विशेष रूप से विकसित परिसरों में विटामिन की सामग्री के संदर्भ में पोषण को कैसे सामान्य किया जाए;
- विटामिन लेने के लिए आदर्श खुराक और अवधि क्या है।
इलाज
Для лечения уже развившихся заболеваний на фоне कैल्शियम की कमी विटामिन परिसरों को निर्धारित करती है जो पोषक तत्वों की कमी को पूरा करती हैं। एक चिकित्सक की देखरेख में उपचार करने की सिफारिश की जाती है। स्व-चयन और विटामिन परिसरों का उपयोग कई खतरनाक जटिलताओं से भरा जा सकता है।
सबसे कम उम्र के लिए
दवा का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिएगर्भावस्था और स्तनपान। उपस्थित चिकित्सक को गर्भवती महिला के आहार और कैल्शियम की आवश्यकता के बारे में विस्तार से अध्ययन करना चाहिए। इस तथ्य पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैल्शियम और विटामिन डी की अधिकता से मानसिक और शारीरिक विकृति और बच्चे के विकास का खतरा है।
बच्चों के लिए "कॉम्प्लीविट्स कैल्शियम डी 3" भी हो सकता हैमिश्रित प्रभाव है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कैल्शियम किसी भी व्यक्ति के शरीर के लिए स्वस्थ हड्डी ऊतक और मजबूत दांत बनाने के लिए भी आवश्यक है।
रोगनिरोधी उपयोग एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है औरयह उसी विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाता है, जो जैविक पूरक के लिए अतिदेय या शरीर की संवेदनशीलता के सबसे छोटे संकेतों को पहचानने में सक्षम है।
शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं पर ध्यान देने के अलावा, आपको विटामिन परिसरों के सुरक्षित उपयोग के सरल नियमों को याद रखना चाहिए:
- समान संरचना वाले अन्य विटामिन परिसरों के साथ दवा का उपयोग न करें;
- अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित खुराक से अधिक न करें;
- आहार और पर्यावरण में एक विशेषज्ञ परिवर्तन के साथ साझा करें।
