मासिक धर्म के दौरान दर्द, क्या करना है? यह सवाल, आंकड़ों के अनुसार, लगभग 40 प्रतिशत महिलाओं को चिंतित करता है। बेशक, मासिक धर्म सभी महिला प्रतिनिधियों के बीच अस्पष्ट प्रतिक्रिया का कारण बनता है। सबसे पहले, महिलाओं को हमेशा इस सवाल का शिकार किया जाता है कि क्या यह आएगा या नहीं, बेशक, यह उन लोगों पर लागू होता है जो यौन सक्रिय हैं। दूसरे, उपयुक्त कपड़े ढूंढना जो मासिक धर्म के बहुत तथ्य को छिपी हुई आँखों से छिपाते हैं, कभी-कभी बहुत मुश्किल हो सकते हैं। और, तीसरा, जब निचले पेट को बुरी तरह से दर्द होता है, तो हर कोई नहीं जानता कि क्या करना है। मासिक धर्म के दौरान ऐसी ही समस्या का सामना करने वाली दुखी लड़कियां पैक्स में गोलियां निगल लेती हैं, यह भी नहीं सोचती कि इन दर्दनाक घटनाओं के कई कारण हैं।
मासिक धर्म का दर्द विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है। डॉक्टर-स्त्रीरोग विशेषज्ञ इस घटना के कई कारणों को अलग करते हैं:
- श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां। इस मामले में, सब कुछ बहुत गंभीर है: मासिक धर्म के दौरान दर्द (केवल एक विशेषज्ञ आपको बताएगा कि क्या करना है) यदि वास्तविक कारण को समाप्त कर दिया जाता है।
- विभिन्न शारीरिक विशेषताएं। उदाहरण के लिए, गर्भाशय का झुकना अक्सर इस तथ्य के लिए प्रेरणा है कि मासिक धर्म के दौरान दर्द उनका निरंतर साथी बन जाता है।
- छोटे के अंगों को अपर्याप्त रक्त की आपूर्तिश्रोणि। डॉक्टरों ने अलार्म बजाया। रोगी तेजी से उनके लिए बदल रहे हैं, जो कहते हैं: "पेट बुरी तरह से दर्द होता है, अगर मासिक धर्म इस तरह की पीड़ा लाता है तो क्या करना है?" और वे नहीं जानते कि जीवन को बदलने की जरूरत है। आधुनिक लड़कियों ने अपनी सुबह की जॉगिंग को सोने के अतिरिक्त मिनटों के लिए बदल दिया है, क्योंकि दिन व्यस्त रहने वाला है, पार्क में घूमना है - टीवी देखने के लिए, और किसी प्रियजन के साथ सेक्स करना - जहां आप मज़े कर सकते हैं। वास्तव में, इस तरह की एक गतिहीन, गतिहीन जीवन शैली है जो कि स्त्री रोग विशेषज्ञों को सचेत करती है। आखिरकार, रक्त का ठहराव, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में, श्रोणि अंगों में, अक्सर मासिक धर्म के दौरान दर्द की शुरुआत के लिए एक प्रेरणा के रूप में कार्य करता है।
- वंशानुगत कारक भी होता है। वास्तव में, साथ ही साथ मासिक धर्म की प्रक्रिया पर प्रभाव को प्रभावित करता है। तनाव और विभिन्न चिंताएं जिनके साथ एक आधुनिक महिला का जीवन भरा हुआ है।
यदि आप सवाल के बारे में चिंतित हैं, तो मासिक धर्म के दौरान दर्द, क्याकरना है, तो यह संपर्क करने के लायक है, सबसे पहले, एक डॉक्टर, और एक दोस्त या माँ नहीं। विशेषज्ञ रक्त और मूत्र परीक्षण निर्धारित करेगा, माइक्रोफ़्लोरा के लिए एक धब्बा, और इसी तरह। आखिरकार, आप केवल इस घटना के कारण का पता लगाकर इसकी समस्या से निपट सकते हैं।
समानांतर में, आप खुद को खत्म करने की कोशिश कर सकते हैंइस तरह के एक अप्रिय तथ्य के रूप में "मासिक धर्म के दौरान दर्द, क्या करना है।" आपको अधिक खेल खेलना चाहिए, शाम को टीवी के सामने नहीं बैठना चाहिए, बल्कि ऐसे व्यायाम करें जो श्रोणि अंगों को रक्त प्रवाह प्रदान करते हैं। इसके अलावा, आपको चलने के लिए अधिक समय समर्पित करने की आवश्यकता है। तो आप अपने शरीर को ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करते हैं, हेमटोपोइएटिक और श्वसन प्रणालियों के कामकाज में सुधार करते हैं, और सूरज की रोशनी के साथ विटामिन डी भी प्राप्त करते हैं।
यदि आप दर्द से बचने में सक्षम नहीं हैंमासिक धर्म के दौरान, आपको पैल्विक क्षेत्र को गर्माहट प्रदान करने की आवश्यकता होती है। बस एक गर्म स्नान या हीटिंग पैड सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। बल्कि, एक ऊनी शाल जिसे कमर के चारों ओर बांधने की आवश्यकता होती है, अधिक उपयुक्त होता है।
बेशक, अगर दर्द बहुत अधिक है, तो यह पीने के लायक हैदवा। स्पाज़ाल्गॉन, एनालगिन, केतनोव जैसे साधन असुविधा को अच्छी तरह से राहत देते हैं। लेकिन आपको उनके साथ दूर नहीं जाना चाहिए। स्तनपान कराने वाली महिलाओं को विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। उपरोक्त दवाएं उनके लिए contraindicated हैं। इस तरह के "दुर्भाग्यपूर्ण" के लिए एकमात्र मुक्ति नो-शपा है।
यदि आप अपनी अवधि के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं, तो टैम्पोन के बारे में भूलना बेहतर होता है। गास्केट सबसे अच्छा विकल्प है। आप त्रिकास्थि की मालिश भी कर सकते हैं। किसी प्रियजन से इसके बारे में पूछें।
मासिक धर्म का दर्द आपके जीवन को बर्बाद कर सकता है और जीवन में आपके आनंद को दूर कर सकता है। लेकिन आपको उन्हें चुप्पी में सहन नहीं करना चाहिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ से मदद लेना सबसे अच्छा है।
