मानव जीवन शैली और स्वास्थ्य - दोपरस्पर जुड़े हुए ढांचे जिसे वह काफी हद तक नियंत्रित कर सकता है। यह एक प्रकार का संकेतक है कि कैसे वह सही और कुशलता से प्राकृतिक संसाधनों का उपयोग करता है ताकि वह उज्ज्वल, ताकत और स्वास्थ्य से भरा जीवन जी सके। यह मनुष्य के विश्वदृष्टि, स्वयं के प्रति उसके दृष्टिकोण, प्रकृति के प्रति, उसके आसपास के लोगों के लिए आधारित है।
हालांकि, स्वास्थ्य न केवल खुद से प्रभावित होता है, बल्कि यह भीविभिन्न अन्य कारक जो वह अपने नियंत्रण में हो सकते हैं या नहीं। इन कारकों के बीच, यह आनुवंशिकता (माता-पिता से संचरित आनुवंशिक जानकारी), आसपास की प्रकृति, तकनीकी वातावरण, सामाजिक समुदाय, स्वयं व्यक्ति की जीवन शैली और स्वास्थ्य अधिकारियों के काम के लायक है। मानव स्वास्थ्य इन सभी संकेतकों पर सामान्य रूप से एक डिग्री या किसी अन्य पर निर्भर करता है। उसके लिए, इन संकेतकों को दो व्यापक श्रेणियों में विभाजित किया गया है: सक्रिय और निष्क्रिय। एक व्यक्ति स्वयं सक्रिय संकेतकों को नियंत्रित कर सकता है और वह अपने शरीर पर अपने प्रभाव में सुधार कर सकता है, और वह केवल निष्क्रिय कारकों को सीमित कर सकता है, लेकिन वह उन्हें पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकता है।
एक स्वस्थ जीवन शैली के मुख्य घटकलंबे समय तक वेलेओलॉजिस्ट द्वारा विकसित किए गए थे। सच में, आज "स्वस्थ जीवन शैली और इसके घटकों" की अवधारणा की कोई स्पष्ट व्याख्या नहीं है, लेकिन कई व्याख्याएं हैं। इन असहमतियों के बावजूद, उन घटकों को विकसित करना अभी भी संभव था, जिन्हें बिना किसी संदेह के, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, क्योंकि मुख्य लक्ष्य (सभी शोधकर्ताओं के लिए प्रयास कर रहे थे) किसी व्यक्ति के जीवन के विभिन्न पहलुओं को सुनिश्चित करना है, जिसमें वह यथासंभव लंबे समय तक और कुशलतापूर्वक प्रदर्शन करेगा। उनके सामाजिक कार्य। और यह केवल इस शर्त पर संभव हो पाता है कि उसका शरीर स्वस्थ है।
एक स्वस्थ जीवन शैली और उसके घटक:
- कार्य संस्कृति;
- पूर्ण और उचित पोषण;
- सही ढंग से सेट काम और बाकी शासन;
- ताजी हवा के लिए पर्याप्त जोखिम, व्यायाम, प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
- स्वच्छता और स्वच्छता के नियमों का अनुपालन;
- पर्याप्त शारीरिक गतिविधि;
- बुरी आदतों की कमी;
- पर्यावरण साक्षरता;
- तनाव प्रतिरोध, चारों ओर दुनिया की सकारात्मक धारणा;
- सेक्स जीवन की संस्कृति।
उपरोक्त घटक शायद ही कभी होते हैं, जब पूरी तरह सेआधुनिक व्यक्ति के जीवन में प्रवेश करें। एक स्वस्थ जीवन शैली और पिछली शताब्दी की शुरुआत से इसके घटकों को बिल्कुल भी सही ढंग से नहीं माना जाता था, उन्हें एक तरह का प्रतिबंध माना जाता था। केवल उस समय से जब सोवियत स्वास्थ्य देखभाल की नींव रखी गई थी, तब सेनेटरी शिक्षा दिखाई दे रही थी, शारीरिक संस्कृति और खेल का सक्रिय प्रचार, स्वस्थ पोषण शुरू हुआ, हर जगह क्लब और खेल मैदान बनाए गए थे।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के चार्टर के अनुसारमानव स्वास्थ्य समाज का सबसे अच्छा है। फिर भी, एक स्वस्थ जीवन शैली और इसके घटकों को युवा लोग पूरी तरह से भूल जाते हैं। वे हर जगह शराब पीते हैं, फास्ट फूड खाते हैं। यह स्वास्थ्य को बहुत प्रभावित करता है - प्रसव उम्र की महिलाओं का प्रतिशत जो गर्भवती नहीं हो सकती हैं, बढ़ रही हैं, अधिक से अधिक बच्चे जन्मजात एलर्जी के साथ पैदा होते हैं, और पुरानी बीमारियां लगातार कम हो रही हैं। और यह इस तथ्य का उल्लेख नहीं है कि प्रत्येक व्यक्ति, वास्तव में, लगातार एड्स, कैंसर, तपेदिक जैसी बीमारियों के खतरे में है।
एक स्वस्थ जीवन शैली और इसके घटक थेएक तालिका में एकत्र, जिसके परिणाम काफी रुचि के हैं। तो, यह पाया गया कि लगभग बीस प्रतिशत मामलों में, मानव स्वास्थ्य आनुवांशिक घटक से प्रभावित होता है, पच्चीस प्रतिशत - बाहरी वातावरण से, पांच प्रतिशत - स्वास्थ्य अधिकारियों के काम से, लेकिन लगभग साठ प्रतिशत - जीवन के तरीके और कामकाजी और रहन-सहन से।
