पहली बात यह है कि एक स्लिम बच्चे की माँ के साथ सुनता हैशुभचिंतकों से "अरस्तू" जटिलता - हीमोग्लोबिन की जांच करने और लोहे से युक्त विटामिन पीने की सिफारिश। वास्तव में, एक बच्चे का कम वजन और त्वचा का पीलापन इस महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व की कमी का प्रमाण हो सकता है। बच्चों में लोहे के सेवन को बढ़ाने की आवश्यकता पाचन संबंधी विकार, थकान, लगातार स्टामाटाइटिस और "दौरे", चिड़चिड़ापन और अन्य लक्षणों से संकेत हो सकती है। वयस्कों में, वे समान हैं। एक्जिमा और अन्य त्वचा की स्थिति भी इस समस्या का संकेत कर सकती है। नैदानिक रूप से, लोहे की कमी हीमोग्लोबिन जैसे प्रयोगशाला संकेतक में कमी से प्रकट होती है। हम प्रत्येक श्रेणी के रोगियों के लिए सटीक मान नहीं देंगे, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि आंकड़ा, आदर्श से थोड़ा विचलन, केवल अन्य संकेतों के साथ संयोजन में लोहे की कमी को इंगित करता है। इसलिए, यदि हम शिशुओं के बारे में बात करते हैं, तो आपको 2 से 6 महीने के बीच हीमोग्लोबिन में शारीरिक कमी के बारे में जानना होगा, जो अन्य लक्षणों की अनुपस्थिति में घबराहट का कारण नहीं है। यदि अन्य रोगी शिकायतों के साथ संयोजन में एक सामान्य रक्त परीक्षण लोहे की कमी का सुझाव देता है, तो इसे फिर से भरने के दो पूरक तरीके हैं: ये फार्मेसी भोजन की खुराक और आहार सुधार हैं। नीचे हम उनमें से प्रत्येक पर संक्षेप में चर्चा करेंगे।
ड्रग्स
वैसे, बहुत शब्द "विटामिन युक्त लोहा"पूरी तरह से सही नहीं है। इस मामले में, हम तथाकथित विटामिन और खनिज परिसरों के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें लोहे जैसे ट्रेस तत्व शामिल हैं। इन अनगिनत कैन के साथ मुख्य समस्या, एक गोली की सभी समस्याओं को हल करने की पेशकश करना, उनके व्यक्तिगत घटकों की संभावित असहिष्णुता, साथ ही साथ उनकी विवादास्पद संगतता भी है। इसलिए, यदि, रक्त परीक्षण के परिणामों के बाद, आपको आयरन, विटामिन और खनिज लेने की सलाह दी जाती है, तो उन्हें अलग से लेना समझ में आता है। लोहे की सबसे आम तैयारियों में सोरबिफेर ड्यूरुल्स, फेरोप्लेक्स, अक्तीफेरिन हैं। बच्चों के लिए, समान "अक्तीफेरिन", "फेरम लेक", "माल्टोफ़र" आमतौर पर सुझाए जाते हैं। स्तनपान करते समय, अक्सर यह आवश्यक नहीं होता है कि बच्चे को कोई सप्लीमेंट दिया जाए यदि माँ आवश्यक विटामिन ले रही है। इस मामले में, डॉक्टर मां को आयरन युक्त तैयारी लिख सकते हैं।
अनुकूलता के बारे में कुछ शब्द। लोहे को किसके साथ जोड़ा जा सकता है? इसके अवशोषण में योगदान करने वाले विटामिन सी और बी 2 हैं। इसके अवशोषण और फोलिक एसिड में सुधार करता है। यह मैंगनीज और कैल्शियम के साथ अच्छी तरह से मिश्रण नहीं करता है। बेशक, इन संयोजनों को "दिल से" याद करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि लोहे से युक्त तैयारी के निर्माताओं ने इस पहलू को ध्यान में रखा है। यदि आप एक ही समय में लोहा और विटामिन लेना चाहते हैं, तो बच्चों के लिए "आयरन प्लस" या वयस्कों के लिए "विट्रम-सुपर तनाव" जैसे परिसर हैं।
बिजली की आपूर्ति
बेशक, हम जानते हैं कि हार्डवेयर कहां से प्राप्त करें। फलियां, मांस, सेब, ब्लूबेरी ... लेकिन जब भोजन की बात आती है, तो फिर, उनकी संगतता का प्रश्न प्रासंगिक हो जाता है। दिनचर्या और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ संयुक्त होने पर लौह युक्त मांस सबसे उपयोगी होता है। क्लासिक संयोजन - मांस के साथ एक प्रकार का अनाज - ठीक काम करता है। पौधों के खाद्य पदार्थ हमें गैर-हीम आयरन प्रदान करते हैं। समूह बी के विटामिन और पहले से वर्णित एस्कॉर्बिक एसिड इसके अवशोषण में योगदान करते हैं, इसलिए चोकर, अनाज और खट्टे फलों की उपेक्षा न करें। लेकिन लोहे की कमी वाले एनीमिया के उपचार के दौरान डेयरी उत्पादों को सीमित करना बेहतर है, क्योंकि कैल्शियम लोहे का सबसे अच्छा दोस्त नहीं है। हमें अस्थायी रूप से कैफीन छोड़ना होगा, जिसका अर्थ केवल कॉफी नहीं है, बल्कि काली चाय और कोला भी है। गुलाब की चाय के लिए चाय स्वैप करें, शहद डालें, और आपको सर्दी के इलाज के लिए सलाह की आवश्यकता नहीं हो सकती है। और उचित पोषण न केवल सीमित है, बल्कि अपनी देखभाल करने का आनंद भी है।
