- उच्च परिवेश के तापमान के दौरान खराब पीने;
- लंबे समय तक खुले सूरज के संपर्क में रहना।
इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि गर्मी और सनस्ट्रोक में क्या अंतर है, और यदि आपको धूप में गर्मी है, तो क्या करना है और कैसे कार्य करना है।
जोखिम समूह हैं, इनमें शामिल हैं:
- वृद्ध लोग;
- छोटे बच्चे;
- जो शराबी या नशीली दवाओं के नशे की स्थिति में हैं;
- मोटापा, मधुमेह, हृदय रोगों से पीड़ित;
- जो लोग खुले सूरज में या एक भरी हुई, लंबे कमरे में लंबे समय तक काम करने के लिए मजबूर हैं।
और अब मैं व्यवहार के मूल नियमों को सूचीबद्ध करना चाहूंगा, यदि आप धूप में ज्यादा गरम हैं।
मुझे क्या करना चाहिए
सबसे पहले, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान को बाहर करना आवश्यक है, अर्थात् सनस्ट्रोक। इस मामले में, आप अपने आप को मदद नहीं कर पाएंगे, आपको एक विशेषज्ञ की आवश्यकता होगी।
तीव्रता | लू | तापघात |
1 | सरदर्द, सामान्य कमजोरी, पतला पुतला, तेजी से नाड़ी। | सिरदर्द, मांसपेशियों में कमजोरी, मतली, तचीकार्डिया। |
2 | बेहोशी, नकसीर, तापमान 40 डिग्री, और गंभीरता के 1 डिग्री के सभी लक्षण। | बेहोशी, पसीना, साथ ही सभी ग्रेड 1 लक्षण। |
3 | तापमान 41-42 डिग्री, पीली नीली त्वचा का रंग, शुष्क त्वचा, मतिभ्रम, प्रलाप, अनैच्छिक पेशाब। | तापमान 39 डिग्री, ऐंठन, तेजी से नाड़ी, उथले श्वास, शुष्क त्वचा। |
यह जोर देने लायक है: इस तथ्य के बावजूद कि लक्षण बहुत समान हैं, अंतर महत्वपूर्ण है। हीटस्ट्रोक शरीर का एक सामान्य ओवरहीटिंग है, और सनस्ट्रोक के साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है, जो बहुत अधिक खतरनाक होता है और लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता होती है।
ओवरहीटिंग में गंभीरता की तीन डिग्री होती हैं, ये सभी नहीं हैंदवा की आवश्यकता है। जितनी जल्दी आप बहाली के उपाय शुरू करेंगे, उतनी ही कमजोर डिग्री और परिणाम होंगे। वे यह भी ध्यान देते हैं कि यदि कोई व्यक्ति धूप में ज्यादा रहता है, तो लक्षण कुछ संक्रामक रोगों या विषाक्तता की अभिव्यक्तियों के समान हो सकते हैं। इसलिए, यदि आप उचित सहायता प्रदान नहीं करते हैं, तो आप स्थिति को काफी बढ़ा सकते हैं। सावधान रहें, यदि संभव हो, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
विशेष रूप से सतर्क रहें यदि अधिक गरम होसूरज का बच्चा। बच्चों में खतरनाक परिस्थितियों के विकास की दर वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक है। ऊंचे वायु तापमान पर व्यवहार के बुनियादी नियमों को याद रखें। यह आपके जीवन को बचाएगा।
यदि आप धूप में ज्यादा गरम हैं, तो क्या करें?
अधिक गर्मी लग रहा है, आपको चाहिए:
- घबड़ाएं नहीं;
- छाया (ठंडे कमरे) पर जाएं या शांत शॉवर के नीचे खड़े हों;
- पानी प;
- खुद को शांति प्रदान करने के लिए।
अगर बच्चों को धूप में ज़्यादा गरम किया जाए, तो क्या करें? सिफारिशें वयस्कों के लिए समान हैं। गंभीर मामलों में, एक एम्बुलेंस को बुलाओ। वह सतही नहीं होगा।
