हम में से प्रत्येक के पास समय-समय पर कोई न कोई व्यक्ति आता रहता हैपूरी तरह से अजीब और अजीब विचार। इनकी अवधि कम होती है, जैसे ही ये दिखाई देते हैं वैसे ही निकल जाते हैं। ऐसा हर व्यक्ति के साथ होता है, लेकिन हमारे बीच ऐसे लोग भी हैं जिनके दिमाग में ये जुनूनी विचार लंबे समय तक रहते हैं, तो हम अपने दम पर उनका सामना नहीं कर सकते, और यह पहले से ही एक निदान है ... इस लेख में हम बताएंगे आप जुनूनी विचारों के विचारों से कैसे छुटकारा पाएं।
किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध पीड़ा देने वाले विचार हैंपूरी तरह से अलग: हम लगातार अपने प्रियजनों की भविष्य की मृत्यु के बारे में, दुनिया के आने वाले अंत के बारे में, भूख और गरीबी के बारे में, आत्महत्या के बारे में, अपने सपनों के अर्थ के बारे में, सेक्स के बारे में, और इसी तरह के बारे में सोच सकते हैं। आपके विचार कितने भी परिष्कृत क्यों न हों, यह सब एक बात पर आता है: किसी को आपकी आवश्यकता नहीं है, जीवन में कभी भी कुछ भी सुंदर नहीं होगा, जीवन बुरा है। जुनूनी विचार आपकी पूरी चेतना को भर देते हैं, मानसिक विकारों में से एक के लक्षण में बदल जाते हैं: अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया, न्यूरोसिस, जैविक उत्पत्ति, और इसी तरह।
जुनूनी विचार। कारण
कुछ विचारों के प्रकट होने के कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं।यह सब किसी व्यक्ति की सामान्य मानसिक स्थिति, उसके चरित्र, जीवन के प्रति दृष्टिकोण, नैतिकता पर निर्भर करता है। केवल उपचार के दौरान (आपको इसके बारे में बाद में पता चलेगा) क्या डॉक्टर इन या उन कारणों को निर्धारित करने में सक्षम होंगे।
जो लोग यह जानने की कोशिश तक नहीं करते कि कैसेजुनूनी विचारों से छुटकारा पाएं, इससे पीड़ित हों और अपने स्वयं के विचारों के बंधकों में बदल जाएं: जुनूनी विचार आक्रामक और बेशर्मी से हमारी चेतना को गुलामी में ले जाते हैं! वे, पिशाचों की तरह, उनमें से ऊर्जा के अवशेष चूसते हैं, उनकी जीवन शक्ति को छीन लेते हैं ... हमें तत्काल कुछ करने की आवश्यकता है!
जुनूनी विचारों से छुटकारा: फार्माकोथेरेपी
चूंकि जुनूनी विचार एक लक्षण हैं और नहींएक स्वतंत्र विकार, तो इसका इलाज फार्माकोथेरेपी की मदद से किया जाना चाहिए, जिसका उपयोग एक या दूसरी गंभीर मानसिक स्थिति (उदाहरण के लिए, सिज़ोफ्रेनिया) से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। एक मनोचिकित्सक से संपर्क करना आवश्यक है जो निश्चित रूप से मदद करेगा। आपके प्राथमिक उपचार के अलावा, आपका डॉक्टर आपके लिए अतिरिक्त घरेलू उपचार लिख सकता है। तो आइए जानें कि घर पर जुनूनी विचारों से कैसे छुटकारा पाया जाए।
घर "उपचार"
- आप पूछते हैं: "आप जुनून से कैसे निपटते हैं?"दोस्तों, आपको उससे लड़ने की ज़रूरत नहीं है! इसके मूल में, दंड को क्षमा करना, जुनूनी विचारों से निपटने के तरीकों में से एक है। उन्हें अवरुद्ध न करें (यह अभी भी काम नहीं करेगा), इससे भागो मत उन्हें और अपना ध्यान स्विच न करें। अपने सिर में स्क्रॉल करें। सभी अजीब विचार, एक-एक करके (कॉमिक्स की तरह), उनमें से प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित करें। शांति से सांस लें। उसके बाद आपको बेहतर महसूस करना चाहिए। कम से कम मनोचिकित्सक यही कहते हैं।
- दूसरों को होता है जुनूनी विचारों से छुटकारा -अधिक रचनात्मक। बैठ जाओ, आराम करो, और फिर उन सभी बुरे विचारों को लिखो जो तुम्हें एक कागज के टुकड़े पर सता रहे हैं। आप एक विशेष नोटबुक बना सकते हैं - अवांछित विचारों की "काली सूची"। इससे आपका आंतरिक तनाव दूर होगा। आप इन विचारों को ज़ोर से बोल सकते हैं, या बेहतर अभी तक, उन्हें किसी के साथ साझा करें। यह आपको अपनी भावनाओं को शब्दों में व्यक्त करने की अनुमति देगा।
दोस्तों ऊपर हमने आपको बताया कि कैसे जुनूनी विचारों से छुटकारा पाया जा सकता है। घरेलू उपचार के कई तरीके हैं, लेकिन ये सभी मुख्य पाठ्यक्रम के अतिरिक्त तरीके हैं - फार्माकोथेरेपी।
