इसकी उपस्थिति के कारण जस्ता सबसे अच्छा नियामक हैशरीर में महत्वपूर्ण जीवन प्रक्रियाएं सही ढंग से और कुशलता से आगे बढ़ती हैं। यह कोशिकाओं और एंजाइम प्रणालियों के रखरखाव के कारण है। इस की उपस्थिति
बुरी आदतों वाले लोग (शराब,तंबाकू), जिंक की कमी बहुत आम है। यह आहार के प्रेमियों और तनाव में लोगों द्वारा भी अनुभव किया जाता है। लेकिन किसी को भी इसी तरह की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए, जस्ता सामग्री की लगातार निगरानी की जानी चाहिए।
जिंक मुख्य रूप से हड्डियों में केंद्रित होता है। सीधे विटामिन, जिसमें जस्ता प्रमुख है, मानव शरीर में अस्सी से अधिक घटकों की पूर्ण क्रिया के लिए आवश्यक है। साथ ही, यह तत्व लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में सक्रिय रूप से शामिल है।
विटामिन में यह ट्रेस तत्व मदद करेगाब्लैकहेड्स और मुँहासे से छुटकारा पाएं, और इसकी कमी उन्हें दिखाई देगी। यह कैंसर की रोकथाम में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि रक्त शोधन शरीर को अपने आप ही प्रतिरोध करने में सक्षम बनाता है।
शरीर में जस्ता की कमी की मुख्य अभिव्यक्तियाँ
- बच्चों में वृद्धि मंदता।
- त्वचा का अत्यधिक पतलापन और सूखापन।
- एलर्जीनिक पदार्थों के लिए अतिसंवेदनशीलता।
- विभिन्न मानसिक विकार।
- यौन रोग (बांझपन, प्रोस्टेट एडेनोमा, प्रोस्टेटाइटिस, आदि)।
- रक्त coagulability के साथ समस्याएं।
- मस्तिष्क संबंधी विकार।
- बालों, नाखूनों, दांतों का कमजोर होना।
इस तरह के उल्लंघन से शरीर के काम में बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
जिंक के प्रमुख प्राकृतिक स्रोत
- दुबला मांस (पोर्क, भेड़ का बच्चा)।
- पूर्ण अनाज दलिया।
- कद्दू के बीज।
- कम वसा वाला दूध।
- अंडे।
- सरसों।
स्वस्थ बाल हर लड़की का सपना होता है। और कई लोग अपने स्वास्थ्य के लिए कॉस्मेटिक तैयारियों का एक गुच्छा खरीदते हैं। वास्तव में, बालों की स्थिति आंतरिक स्वास्थ्य का प्रतिबिंब है। कर्ल की गुणवत्ता विटामिन द्वारा प्रदान की जाती है।
जस्ता उनके लिए बहुत महत्व का है, क्योंकिहेयरलाइन में इसकी सामग्री बहुत अधिक है। यह खनिज की कमी है जो बालों के झड़ने और कमजोर होने, उनके विकास को धीमा कर सकता है। जब ट्रेस तत्व जस्ता के विटामिन की संरचना में लिया जाता है, तो बालों के लिए प्रभाव तीन सप्ताह के बाद ध्यान देने योग्य होगा। इससे बाल ज्यादा अच्छे दिखेंगे। विटामिन शरीर के पूर्ण कामकाज को प्रदान करेगा। बदले में जस्ता, उन्हें ठीक से वितरित करने और सुरक्षित रूप से आत्मसात करने में मदद करेगा।
