इस सवाल का जवाब देने के लिए कि क्या हैकोर्टिसोल ब्लॉकर्स, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या यह वास्तव में हानिकारक है, शरीर में इसकी भूमिका क्या है। कोर्टिसोल, सिद्धांत रूप में, आम लोगों के लिए इतना डरावना नहीं है। यहां, जिसके साथ वह दोस्त नहीं है, वह एथलीटों के साथ है। यह हार्मोन लगभग बॉडी बिल्डरों का मुख्य दुश्मन है। शरीर में होने वाली नकारात्मक प्रक्रियाओं को इसकी कार्रवाई के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है। चलो इसे एक साथ समझें।
पूर्वजों से विरासत में मिली प्रतिक्रिया
कोर्टिसोल को स्ट्रेस हार्मोन कहा जाता है।यह अधिवृक्क प्रांतस्था द्वारा संश्लेषित होता है। इसका उत्पादन कब और क्यों किया जाता है? शरीर की सबसे प्राचीन प्रतिक्रिया, जो हमारे बहुत दूर के पूर्वजों से विरासत में मिली है, रक्त में इस बहुत ही हार्मोन की रिहाई है। यह ठीक तब हुआ जब उन्हें किसी जानवर या दुश्मन द्वारा हमले के क्षण पर जोर दिया गया, साथ ही तत्वों के खिलाफ लड़ाई में।
तनाव के दौरान, हार्मोन का उत्पादन हुआ, औरवह मांसपेशियों के ऊतकों को रक्त के प्रवाह और बाकी अंगों से इसके बहिर्वाह के लिए जिम्मेदार था। नतीजतन, व्यक्ति लड़ाई में कठिन और मजबूत हो गया। हमारे पूर्वजों, निश्चित रूप से, कोर्टिसोल ब्लॉकर्स में कोई दिलचस्पी नहीं थी, और उन्हें यह भी संदेह नहीं था कि उन्हें उनकी आवश्यकता थी। उनके लिए सब कुछ आसान था, मस्तिष्क को एक संकेत मिला था कि तनाव गुजर गया था, शरीर उन एंजाइमों को संश्लेषित करना शुरू कर दिया जो रक्त से कोर्टिसोल को हटाते हैं।
ब्लॉकर्स की आवश्यकता
जब हार्मोन कोर्टिसोल अपने में हैसामान्य शारीरिक मूल्य, यह शरीर प्रणालियों की बातचीत को नियंत्रित करता है और एक प्रभावी विरोधी भड़काऊ एजेंट है। वैसे, यदि शरीर ने कोर्टिसोल का उत्पादन बिल्कुल नहीं किया, तो यह किसी भी आघात से मृत्यु का कारण बन सकता है। अब यह समझने का समय है कि कोर्टिसोल ब्लॉकर्स की आवश्यकता क्यों है, अगर यह शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
हार्मोन की हाल ही में हलकों में बात की गई हैजो लोग खेल से संबंधित हैं। ध्यान इस तथ्य पर था कि यह हार्मोन फिटनेस या शरीर सौष्ठव में शामिल व्यक्ति के शरीर को नुकसान पहुँचाता है। इसलिए, कोर्टिसोल की रिहाई को अवरुद्ध करने वाली दवाएं बहुत लोकप्रिय हो गई हैं। हालांकि, इससे पहले कि आप फार्मेसी में एक या किसी अन्य कोर्टिसोल अवरोधक को खरीदते हैं, आपको इसके उपयोग के निर्देशों को पढ़ने की आवश्यकता है।
शारीरिक तनाव
संघर्ष और भावनात्मक जीवन के अलावास्थितियों में शारीरिक तनाव जैसी कोई चीज होती है। रक्त में हार्मोन की गहन रिहाई होती है, जैसा कि हमें पता चला, तनाव में। शारीरिक तनाव तब होता है जब:
- अत्यधिक प्रशिक्षण मात्रा, अर्थात्, "पहनने और आंसू के लिए" काम;
- लंबे कार्डियो वर्कआउट;
- बहुत लंबा और भारी भार;
- खराब पोषण, प्रोटीन की कमी, गंभीर भूख;
- अस्वस्थ रात की नींद।
उपरोक्त सभी स्थितियों में, एक रिलीज होती है।रक्त में कोर्टिसोल और ग्लूकोज और अमीनो एसिड में मांसपेशियों के ऊतकों का टूटना। इस प्रकार, कोर्टिसोल ऊर्जा के साथ प्रणाली को फिर से भरने की कोशिश करता है, जिसकी मदद से तनाव का कारण बनने वाली समस्या को हल किया जा सकता है। अब यह स्पष्ट है कि कोर्टिसोल ब्लॉकर्स किस लिए हैं। ब्लॉकर्स के लिए धन्यवाद, रक्त में कोर्टिसोल की रिहाई कम हो जाती है और परिणामस्वरूप, रक्त में इसकी एकाग्रता। यह मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने को रोक देगा।
तनाव के तहत कोर्टिसोल कैसे काम करता है
यदि किसी व्यक्ति के जीवन में तनाव मौजूद हैलगातार, मांसपेशियों को नष्ट करने के अलावा, कोर्टिसोल पूरे शरीर को परेशान करता है: प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, सिरदर्द और दिल में दर्द होता है। ऐसी स्थिति में, अवरोधकों का उपयोग उचित होगा। हम सक्रिय खेलों में शामिल लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो एक परिणाम के लिए काम करते हैं जो उनके लिए महत्वपूर्ण है। एक औसत व्यक्ति का शरीर, जो शारीरिक रूप से अतिभारित नहीं है, अपने दम पर तनाव का सामना करने में सक्षम है, इसके लिए आवश्यक एंजाइम का उत्पादन होता है। मुख्य बात यह है कि कम परेशान होना।
प्राकृतिक उपचार - कोर्टिसोल ब्लॉकर्स
जैसा कि ऊपर बताया गया है, कोर्टिसोल में प्रकट होता हैतनावपूर्ण स्थितियों में बढ़ी हुई मात्रा में रक्त। प्राकृतिक उपचार जो आपको झेलने में मदद कर सकते हैं या तनाव से बाहर निकाल सकते हैं, इसमें सभी प्रकार की आराम देने वाली तकनीक और सुखदायक धुनों को सुनना शामिल है। टीम में एक दोस्ताना और सहायक वातावरण बनाने से काम पर तनावपूर्ण स्थितियों से बचा जा सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, उदासी की तुलना में हँसी और सकारात्मक भावनाएं अधिक फायदेमंद होती हैं।
शरीर को भूख का अनुभव नहीं करना चाहिए, जो कि हैतनाव। इसलिए भोजन और नाश्ते का समय होना चाहिए। नींद और जागने के मुद्दे को हल किया जाना चाहिए। एक व्यक्ति जो पर्याप्त नींद नहीं लेता है वह जलन के लिए अतिसंवेदनशील होता है, जिसका अर्थ है तनाव। भोजन में ओमेगा -3 एसिड और विटामिन सी होना चाहिए।
यह स्पष्ट है कि अतिरिक्त शारीरिक गतिविधि और नकारात्मक भावनाओं से बचकर, आप शरीर द्वारा कोर्टिसोल के अत्यधिक उत्पादन को रोक सकते हैं।
दवाइयाँ
अगर हम इस तथ्य से शुरू करते हैं कि एक एथलीट -बॉडीबिल्डर, और वह चमड़े के नीचे के वसा के प्रत्येक ग्राम से लड़ता है, यह दवा के साथ करने के लिए समझ में आता है। कोर्टिसोल ब्लॉकर्स पोस्ट-कसरत अपचय को दबाने में मदद करते हैं। जब शरीर सौष्ठव के लिए लागू किया जाता है, तो दवाएं मांसपेशियों के टूटने को रोकती हैं। ब्लॉकर्स और विशेष पूरक के लिए धन्यवाद, स्टेरॉयड के एक कोर्स के बाद मांसपेशियों की हानि कम हो जाएगी। वे मांसपेशियों को खोने के बिना वसा ऊतक को प्रभावित करते हैं। उपलब्ध निधियों और सस्ती उपचय स्टेरॉयड में से कोई एक बाहर निकाल सकता है:
- तेज प्रोटीन;
- ल्यूसीन;
- प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट भोजन;
- एस्कॉर्बिक एसिड;
- "रीलोरा" एक शाकाहारी सप्लीमेंट है जो मैग्नोलिया और पेलोडोडेंड्रोन अर्क पर आधारित है।
खेल पोषण और फार्माकोलॉजी के लिए बाजार संतृप्त हैबड़ी संख्या में दवाओं और पूरक आहार जो हार्मोन कोर्टिसोल के उत्पादन को दबाते हैं और तगड़े लोगों पर इसके नकारात्मक प्रभाव को कम करते हैं। यह शरीर सौष्ठव में है कि यह हार्मोन मांसपेशियों के लाभ को रोकता है, और दवाएं आपको इसके विनाशकारी प्रभावों से मांसपेशियों को बचाने की अनुमति देती हैं।
कोर्टिसोल ब्लॉकर्स
उनका क्या है?ये गंभीर दवाएं हैं जो पेशेवरों के बीच बहुत अधिक मांग में हैं, जैसे कि मेटिरापोन, ट्रिलोस्टेन, केटोकोनाज़ोल, अमीनोग्लुटेथिमाइड, क्लेनब्युटेरोल। अधिवृक्क प्रांतस्था पर अभिनय करके, वे कोर्टिसोल के उत्पादन को रोकते हैं। इसके अलावा, उनका उपयोग कवक के उपचार और ऑन्कोलॉजी में भी किया जाता है।
Anabolic स्टेरॉयड रक्त में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली दवाएं हैं, लेकिन मानस, हृदय गतिविधि और प्रजनन प्रणाली जैसे क्षेत्रों और प्रणालियों में बहुत अधिक दुष्प्रभाव हैं।
फॉस्फेटिडिलसेरिन एक रासायनिक यौगिक नहीं है, लेकिनमांस, मछली और गोमांस दिमाग में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक कोर्टिसोल अवरोधक। यह डेयरी उत्पादों में नगण्य मात्रा में पाया जाता है। इस दवा को खाद्य योज्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है। प्रशिक्षण से एक घंटे पहले फॉस्फेटिडिलसेरिन लेने के बाद, कोर्टिसोल का स्तर 25-30% कम हो जाता है। कोर्टिसोल के स्राव को दबाने के कार्य के साथ दवा मुकाबला करती है। इसके अलावा, यह अमीनो एसिड के अवशोषण को बढ़ावा देता है और इसका उपयोग स्टेरॉयड सेवन के पूरा होने के बाद किया जाता है, ताकि "द्रव्यमान" का कोई पतन न हो। खेल की खुराक के रूप में, एथलीट "कॉर्टिसिम", "कॉर्टिडेम", "कॉर्टिबर्न" और अन्य जटिल वसा बर्नर का उपयोग करते हैं।
दवाओं के गैर-चिकित्सा पर्चे का जोखिम क्या है?
अपने चिकित्सक और विशेषज्ञ के परामर्श के बिनाशरीर सौष्ठव के क्षेत्र में फिटनेस क्लब, कोर्टिसोल ब्लॉकर्स जैसी दवाओं के साथ प्रयोग करना इसके लायक नहीं है। स्व-दवा का परिणाम अप्रत्याशित और दुस्साहसी हो सकता है।
रक्त में अधिकता की पुष्टि करने वाले परीक्षणों का अभावकोर्टिसोल, इसके प्रभाव से शरीर में होने वाले परिवर्तनों का आकलन करना असंभव है। यह समझा जाना चाहिए कि ब्लॉकर्स के साइड इफेक्ट्स हैं (उन्हें ऊपर उल्लेख किया गया था) जो किसी व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि को स्थानांतरित कर सकता है। अभी तक ऐसी कोई दवा नहीं बनाई गई है जो मानव शरीर को जटिलताएं न दे। यही है, कोर्टिसोल ब्लॉकर्स के विभिन्न वर्गीकरणों की गोलियां लेते हुए, लोगों को इससे जुड़े सभी जोखिमों को समझना चाहिए।
ऊपर संक्षेप में, आप सुरक्षित रूप से कर सकते हैंयह कहना कि कोर्टिसोल जैसा हार्मोन मानव शरीर का दुश्मन नहीं है। लेकिन, आधुनिक दुनिया में हम में से प्रत्येक के निरंतर तनाव के कारण, कोर्टिसोल एक व्यक्ति के आंतरिक दुश्मन में बदल जाता है, जिसके साथ वह लड़ता है। इस लेख के संदर्भ में जितना अजीब लग सकता है, एक अच्छा मूड सबसे अच्छा कोर्टिसोल अवरोधक है।
