धैर्य और काम सब कुछ पीस देगा - इस तरह आप कर सकते हैंइरिना तरासोवा के खेल पथ को चिह्नित करने के लिए। शॉट लगाने के लिए एथलीट से विस्फोटक ताकत और अच्छे समन्वय की आवश्यकता होती है। और बड़ी इच्छाशक्ति भी। ट्रेनिंग से लेकर ट्रेनिंग तक, जीत से जीत तक।
एक खेल कैरियर की शुरुआत
इरिना तरासोवा ने अपने खेल करियर की शुरुआत में की थीडिग्टिएरेव स्पोर्ट्स क्लब (SKID) में कोवरोव। इरीना अपने पहले कोच अलेक्जेंडर बारानोव के बारे में गर्मजोशी से बात करती है। वह बहुत पढ़ता है, नई तकनीक सीखता है। प्रशिक्षक के प्रयास व्यर्थ नहीं गए, समय के साथ, शौक पसंदीदा शगल में बदल गया। एथलीट याद करते हैं कि कभी-कभी वे अपने गृहनगर में भयानक परिस्थितियों में प्रशिक्षण लेते थे। जब वह 12 साल की थी, तब उनके सेक्शन को SKID से बाहर कर दिया गया था, कोच को निकाल दिया गया था। हालात भयानक थे, लेकिन उन्होंने प्रशिक्षण नहीं छोड़ा - उन्होंने इसे सड़क पर किया।
समय के साथ, संघर्ष हल हो गया, एथलीटोंSKID में वापस जाने की अनुमति दी। यदि ऐसा नहीं होता, तो कौन जानता है कि प्रशिक्षण जारी रखने के लिए पर्याप्त ताकत और धैर्य होगा या नहीं, एथलीट याद करते हैं। कोच ने हमेशा अधिक से अधिक क्षमता प्रकट करने और बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए समर्थन, सलाह, मदद की है। वह जानता था कि अपने विद्यार्थियों के चरित्र लक्षणों का सटीक अनुमान कैसे लगाया जाए और प्रत्येक छात्र के लिए अलग से एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का चयन किया जाए।
एथलीट का कहना है कि अगर यह सिकंदर के लिए नहीं होताबारानोव, तब कोई ओलंपिक नहीं होगा, कोई इरीना तरासोवा नहीं होगी। उनके पास अन्य छात्र भी हैं जिन्होंने उल्लेखनीय परिणाम प्राप्त किए हैं - याना बोरोडिना, नतालिया कुट्यकोवा।
2005 में, उसके प्रशिक्षण के लिए कोई कोवरोव नहीं थाउपयुक्त परिस्थितियाँ, इसलिए तरासोवा इरिना चली गईं। अब इरिना खेल की अंतरराष्ट्रीय मास्टर हैं। रूस के सम्मानित कोच मोर्गचेव विक्टर निकोलाइविच के मार्गदर्शन में मास्को में ट्रेनें। वह 2010 से सीएसकेए के लिए खेल रही हैं।
कसरत कैसी है
एथलीट का कहना है कि प्रशिक्षण मेंआपको बहुत कूदना और दौड़ना है। शक्ति अभ्यास एक विशेष स्थान लेते हैं। इरीना का कहना है कि वह 180 किलो वजनी बारबेल दबा रही हैं। कभी-कभी ऐसा होता है, और आप रोते हैं - यह बहुत मुश्किल है। कई पुरुषों ने कभी ऐसा सपना नहीं देखा था, एथलीट मजाक करता है। गंभीर प्रतियोगिताओं और प्रशिक्षण से पहले और अधिक कठिन है, तकनीक को टकसाल करना आवश्यक है। ऐसा होता है कि इस तरह के प्रशिक्षण के 2 सप्ताह में 15 किलो तक वजन होता है।
कई एथलीट नए के साथ काम करना शुरू कर रहे हैंअच्छी तैयारी के बिना प्रक्षेप्य खो जाता है और नाभिक के द्रव्यमान में वृद्धि का सामना नहीं कर सकता है। कोई प्रशिक्षण रोक देता है, कोई थ्रो के एक निश्चित स्तर पर रुक जाता है। शायद, यह एक कारण है कि इरीना ने इस विशेष खेल को क्यों चुना - व्यावहारिक रूप से कोई प्रतियोगी नहीं हैं। एक और कारण अब फैशनेबल पतलेपन और सामंजस्य के साथ आकर्षण है। इरीना का कहना है कि वह इससे पूरी तरह असहमत हैं। आखिरकार, आप शक्तिशाली मांसपेशियों के साथ सुंदर और स्त्री रह सकते हैं।
जीतने की इच्छाशक्ति
2013 में, एथलीट तरासोवा इरिना ने जीताकज़ान में यूनिवर्सियड का सोना और सबसे अच्छा परिणाम दिखाया, कोर को 18.75 मीटर पर फेंक दिया। जैसा कि एथलीट खुद कहते हैं, वह परिणाम से खुश है - यह यूनिवर्सिएड के लिए एक योग्य परिणाम है। इरीना का लक्ष्य तीन बार की चैंपियन बनना था और वह सफल रही। एथलीट का कहना है कि जीत उसके लिए कठिन थी, क्योंकि स्वास्थ्य समस्याएं थीं - कोहनी की चोट। लेकिन चोट के बावजूद, उसने मुकाबला किया। उसने कहा कि वह विश्व चैम्पियनशिप में पहुंचने में सक्षम होगी, हालांकि मजबूत प्रतिद्वंद्विता होगी।
2015 में तारासोवा इरीना विजेता हैशॉट पुट में रूस की चैंपियनशिप छठे प्रयास में, उसने सीजन का सर्वश्रेष्ठ परिणाम दिखाया - 18.01 मीटर इरिना ने नोट किया कि फाइनल से पहले उसकी अच्छी भावनाएं थीं। उसे विश्वास था कि वह योग्यता की तुलना में अपने परिणाम में उल्लेखनीय वृद्धि करने में सक्षम होगी। एथलीट ने स्वीकार किया, "फाइनल में मैंने छोटी तकनीकी त्रुटियां कीं, हालांकि मुझे यकीन था कि मैंने प्रशिक्षण के दौरान उन्हें मिटा दिया।" वह परिणाम से प्रसन्न है, क्योंकि वह देश में सबसे मजबूत एथलीट के रूप में अपनी स्थिति की पुष्टि करने में सक्षम थी।
2013 में, यूनिवर्सियड में स्वर्ण पदक जीतने के बाद, अपने साक्षात्कार में, तारासोवा इरिना इवानोव्ना ने कहा कि उसने दो लोगों - उसके पति और कोच के समर्थन की बदौलत सफलता हासिल की है।
उपलब्धियों
- २००७, २०११, २०१३ - विश्व विश्वविद्यालय के विजेता;
- 2009, 2011 - रूसी चैम्पियनशिप में कांस्य;
- 2011, 2012 - रूसी चैम्पियनशिप में कांस्य;
- 2013, 2014, 2016 - रूसी चैम्पियनशिप में रजत;
- 2015 - रूस का चैंपियन;
- 2015 - यूरोपीय चैंपियन;
- 2012, 2014 - यूरोपीय चैम्पियनशिप के रजत पदक विजेता;
- 2012 में तारासोवा इरिना ओलंपिक खेलों की प्रतिभागी हैं।
व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ
- 2012 - 19.35 मीटर;
- 2012 - 18.76 मीटर (इनडोर रिकॉर्ड)।
सम्मान
- 2013 - रूस के राष्ट्रपति के सम्मान का प्रमाण पत्र।
- 2012 - रूस के राष्ट्रपति का आभार।
राष्ट्रपति ने बधाई में प्रगति की प्रशंसा कीएथलीटों ने कहा कि उन्होंने ट्रैक और फील्ड एथलीटों के राष्ट्रीय स्कूल की परंपराओं को पर्याप्त रूप से जारी रखा और शॉट पुट में सबसे मजबूत बन गईं। "मैंने आपके स्वास्थ्य, समृद्धि और नई जीत की कामना की," इरीना तारासोवा याद करती हैं।
जीवनी
एथलीट का जन्म 15 अप्रैल 1987 को में हुआ थाव्लादिमीर क्षेत्र, कोवरोव शहर में। इरीना शारीरिक शिक्षा के क्यूबन विश्वविद्यालय से स्नातक हैं। इरीना शादीशुदा है, उसका पति अलेक्जेंडर भी एक एथलीट है - शॉट पुट में खेल का मास्टर। वे 4 साल से साथ हैं। 2005 तक, इरीना कोवरोव में रहती थी। परिवार अब लिपेत्स्क में रहता है।
