कॉन्स्टेंटिन कॉन्स्टेंटिनोव (ऊंचाई, एथलीट का वजन, नीचे देखें) एक प्रसिद्ध लातवियाई पावरलिफ्टर है। डेडलिफ्ट (430 किलोग्राम) में ग्रह का पूर्ण रिकॉर्ड धारक। लातविया में 100 से अधिक रिकॉर्ड बनाए।
खेलकूद को जानना
कॉन्स्टेंटिन कोन्स्टेंटिनोव का जन्म 1978 . में हुआ थालीपाजा (लातविया) शहर में वर्ष। इस तथ्य के बावजूद कि लड़के के माता-पिता का खेल से कोई लेना-देना नहीं था, भविष्य के चैंपियन ने जिम्नास्टिक सेक्शन में जाने का फैसला किया। कोस्त्या तब केवल छह साल की थीं।
फिर उन्होंने जूडो का रुख किया।इस प्रकार की मार्शल आर्ट में, अच्छे शक्ति प्रशिक्षण की आवश्यकता होती थी, इसलिए युवा एथलीट के प्रशिक्षण कार्यक्रम में बारबेल के साथ अभ्यास को शामिल किया गया था। किशोरावस्था में, कॉन्स्टेंटिन कोन्स्टेंटिनोव, जिनकी वृद्धि हर साल बढ़ी, सक्रिय रूप से तत्कालीन फैशनेबल शरीर सौष्ठव से दूर हो गए। लड़के के पास कोच नहीं था, इसलिए उसने अपने दम पर पहला प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित किया। कोस्त्या ने शक्ति अभ्यास पर ध्यान केंद्रित किया, पावरलिफ्टिंग में कुछ परिणाम प्राप्त करना चाहते थे। पहले से ही 17 साल की उम्र में, कॉन्स्टेंटिन कोन्स्टेंटिनोव, जिसकी ऊंचाई उस समय 180 सेंटीमीटर थी, जिसका वजन 73 किलोग्राम था, ने उत्कृष्ट परिणाम दिखाए। उनका सर्वश्रेष्ठ डेडलिफ्ट 215 किग्रा था।
प्रशिक्षण और पोषण संबंधी जानकारीउस समय बहुत कम पावरलिफ्टर थे। कोस्त्या ने दुर्लभ विशिष्ट संस्करणों से वह सब कुछ सीखा जो वह कर सकता था। युवक ने स्वतंत्र रूप से एक आहार बनाया, जो बाद में निकला, लगभग आदर्श रूप से पेशेवर पावरलिफ्टर्स के आहार के लिए सभी आवश्यक शर्तों को पूरा किया।
प्रारंभिक करियर
1997 में कॉन्स्टेंटिन कोंस्टेंटिनोव, विकासजो लगभग आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित सीमा तक पहुँच चुके थे, लातविया में पहली प्रतियोगिताओं में गए, जहाँ वे विजेता बनने में सफल रहे। फिर अंतर्राष्ट्रीय क्षेत्र में प्रदर्शन शुरू हुए: ऑस्ट्रिया, फिनलैंड, रूस, जर्मनी और अन्य देशों में। 2000 में, एथलीट ने लातविया के बाहर अपनी पहली जीत हासिल की, फिर मॉस्को ओपन पावरलिफ्टिंग कप जीता। निज़नी नोवगोरोड में प्रतियोगिता भी कॉन्स्टेंटिनोव के लिए सफलतापूर्वक समाप्त हो गई।
2002 में जी.एथलीट ने यूरोपीय चैंपियनशिप में दो रिकॉर्ड बनाए। कॉन्स्टेंटिन कोन्स्टेंटिनोव, जिसका जोर उस समय 390 किलोग्राम तक पहुंच गया था, 1002.5 किलोग्राम की मात्रा एकत्र करने में कामयाब रहा। इस परिणाम ने पॉवरलिफ्टर को निर्विवाद यूरोपीय चैंपियन (जूनियर्स) बनने की अनुमति दी। कॉन्स्टेंटिन हेलसिंकी में यह खिताब जीतने में कामयाब रहे। वहां उन्होंने ट्रायथलॉन में 1041 किलो वजन उठाकर एक नया रिकॉर्ड भी बनाया। 2003 में वियना में भी ऐसी ही कहानी हुई थी। उन्हें मिले खिताब के अलावा, कॉन्स्टेंटिनोव ने 2 विश्व रिकॉर्ड बनाए। हर साल पावरलिफ्टर ने अपने देश और अंतरराष्ट्रीय क्षेत्र में नई सफलताएं हासिल कीं।
2010 में, कॉन्स्टेंटिन गंभीर रूप से घायल हो गया था।ऊपरी पीठ। उसके बाद, इसे ठीक होने में लंबा समय लगा और एथलीट कई महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं से चूक गया। फिर भी, इस लेख का नायक चैंपियंस टूर्नामेंट की प्रतियोगिता में कांस्य जीतने में कामयाब रहा। जल्द ही एथलीट ने अपना खेल करियर पूरा कर लिया।
कॉन्स्टेंटिन कोंस्टेंटिनोव: ऊंचाई, वजन
पावरलिफ्टर प्रशंसकों के लिए ये पैरामीटर बहुत रुचि रखते हैं। एथलीट की ऊंचाई 188 सेंटीमीटर है। और वजन 122 किलोग्राम है।
लातवियाई चैंपियन के शक्ति संकेतक:
- बेंच प्रेस - 270.5 किग्रा;
- जोर - 430 किलो;
- स्क्वाट - 335 किग्रा।
फिलहाल कॉन्स्टेंटिनोव काम कर रहा हैकाफी प्रसिद्ध अमेरिकियों के लिए अंगरक्षक। वह लगातार यात्रा करता है: आज वह लातविया में घर पर हो सकता है, और अगले दिन कैलिफोर्निया में कहीं। यह ध्यान देने योग्य है कि अमेरिका में एक एथलीट को मान्यता दी जाती है और जिम में मुफ्त में अनुमति दी जाती है।
आहार में, कॉन्स्टेंटिन केवल एक का पालन करता हैनियम - वह सब कुछ है जो उसे पसंद है। वहीं, पावरलिफ्टर शानदार दिखता है। इसका कारण भीषण व्यायाम है जो आपको अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकता है।
कॉन्स्टेंटिन कोंस्टेंटिनोव: प्रशिक्षण
इस लेख का नायक भारी और तेज़ अंदाज़ में लगा हुआ है। पहले मामले में, कॉन्स्टेंटिन कोन्स्टेंटिनोव, जिनकी वृद्धि उनके कई प्रशंसकों को प्रभावित करती है, डेडलिफ्ट पसंद करती है।
दूसरे मामले में, एथलीट जमीन से हाई-स्पीड डेडलिफ्ट के 10 सेट तक करता है और 5 x 5 पैटर्न में बारबेल के साथ फुल स्क्वैट्स करता है।
