सभी लोग अलग हैं। और सभी के डर भी अलग हैं। हम में से कुछ अकेलेपन या अंधेरे कमरे, कब्रिस्तान के माहौल के अन्य, ऊंचाइयों के अन्य लोगों से डरते हैं ... सूची आगे बढ़ती है। उदाहरण के लिए, मुझे हवाई जहाज उड़ाने से डर लगता है। इस मामले में मुझे क्या करना चाहिए? एक मनोवैज्ञानिक के पास जाओ? या एक बार और सभी के लिए यात्रा के बारे में भूल जाओ?
मुझे प्लेन उड़ाने में डर लगता है! क्या करें?
किसी को भी कुछ असुविधा का अनुभव होता हैपहले विमान पर बैठता है। सिद्धांत रूप में, पहली बार, यह काफी सामान्य है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति बार-बार डरता रहता है, तो यह पहले से ही आदर्श से विचलन है। यदि आप एक मनोवैज्ञानिक से पूछते हैं कि उड़ान भरने से डरना कैसे रोकना है, तो, सबसे पहले, वह आपको आराम करने, हवाई जहाज की खिड़की से देखने और दिव्य स्वर्गीय सुंदरता की प्रशंसा करने की सलाह देगा। लेकिन ये सभी विशेष मनो-विधियां हैं। हम आपके साथ हैं, दोस्तों, हम इसे समझते हैं! सब के बाद, एक व्यक्ति जिसके हाथ कांपने लगते हैं और एक दिल उसके सीने से बाहर कूदता है जब विमान हवा में उठता है तो शायद ही मदद मिलेगी! फिलहाल, वह, सबसे अधिक संभावना है, मनोवैज्ञानिक की सिफारिशों को याद नहीं करेगा, वह सिर्फ चीखना, भागना और इस दुःस्वप्न से दूर छिपना चाहेगा। याद रखें कि स्टीफन किंग की कहानियों में से एक का नायक उड़ानों से कैसे डरता था। वह सिर्फ अपने लिए जगह नहीं पा सका! नतीजतन, वह खुद को पागलपन की स्थिति में ले आया: उसने एक हवाई जहाज के पंख पर बैठे एक बालों वाले शैतान की कल्पना करना शुरू कर दिया और उसके धड़ को नष्ट कर दिया! मेरी राय में, यह सिर्फ भयानक है, लेकिन दोष एयरोफोबिया है!
एयरोफोबिया कैसे प्रकट होता है?
आवश्यक शर्तें
वैज्ञानिकों का कहना है कि यह बहुत ज्यादा मामला नहीं हैएयरोफोबिया एक बीमारी के रूप में, डर के रूप में, जो उड़ान की बहुत सनसनी का कारण बनता है, क्योंकि यह वातावरण किसी व्यक्ति के लिए स्वाभाविक नहीं है। तथ्य यह है कि हमारा वेस्टिबुलर उपकरण बहुत संवेदनशील है, इसलिए यह हमारे पैरों के नीचे मिट्टी की अनुपस्थिति के लिए दर्दनाक रूप से प्रतिक्रिया करता है, और यहां तक कि ऊंचाई और गति में बदलाव के साथ। शरीर पर यह पहले से ही महत्वपूर्ण तनाव मौत के डर से पूरक है। विमान में मौजूद व्यक्ति के पास एक मजबूत (और ज्यादातर मामलों में - झूठे) खतरे की उपस्थिति है, क्योंकि वह समझता है कि विमान दुर्घटना की स्थिति में वह पूरी तरह से शक्तिहीन हो जाएगा और, सबसे अधिक संभावना है, मर जाएगा।
अभिव्यक्तियों
- यह बीमारी किसी भी समय (लैंडिंग से पहले भी) शुरू हो सकती है, उदाहरण के लिए, जैसे ही आप हवाई अड्डे पर आते हैं।
- केवल आगामी उड़ान के बारे में सोचाव्यक्ति को असली डरावनी और जंगली आशंका से जब्त किया जाना शुरू हो जाता है: हाथ और घुटने कांपना शुरू हो जाते हैं, यात्रा (ट्रेन, बस) का एक वैकल्पिक तरीका चुनने पर टिकट कार्यालय में टिकट वापस करने की एक अथक इच्छा होती है।
- एक व्यक्ति धीरे-धीरे पागल होना शुरू कर सकता है। उसे ठंडे पसीने में बुखार हो जाएगा। मतिभ्रम को बाहर नहीं किया जाता है। इस मामले में, एक डॉक्टर की आवश्यकता होगी।
मुझे हवाई जहाज उड़ाने से डर लगता है ... अगर मुझे एयरोफोबिया है तो क्या होगा?
टीवी को भूल जाओ!
मनोवैज्ञानिक प्रभावशाली लोगों की सिफारिश नहीं करते हैंएक समान विषय पर आपदा फिल्में, टीवी शो और समाचार देखने में शामिल हों। इससे किसी व्यक्ति के भावनात्मक घटक और उड़ान भरने की उसकी इच्छा पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
उड़ो और ऊंचाइयों से डरो मत!
दोस्तों, व्यक्तिगत रूप से, पहली सलाह ने वास्तव में मेरी मदद नहीं की। मैं अब भी हवाई जहाज उड़ाने से डरता हूं। इस मामले में क्या करना है? मैंने अपने प्रश्न का उत्तर खोजने की कोशिश की। यह पता चला है कि हमें तत्काल तथाकथित उड़ान सिम्युलेटर का उपयोग करने की आवश्यकता है! यह एयरोफोबिया के लिए एक तरह का उपचार है। आपको एक दिलचस्प कमरे में रखा जाएगा जो पूरी तरह से और पूरी तरह से विमान के केबिन को दोहराता है। हालांकि, यह मुफ़्त नहीं है। यदि आपका वित्त आपको प्रिय है, तो मनोवैज्ञानिक आपको सलाह देते हैं कि आप स्व-चिकित्सा करें: घर के किसी एक कमरे में एक हवाई जहाज के केबिन की व्यवस्था करें और थोड़ी देर के लिए इस तरह से रहें। खैर, मैं इसे अपने अवकाश पर कोशिश करूँगा! आप सौभाग्यशाली हों!
