शायद जीवन में लगभग हर व्यक्ति ने अनुभव किया हैनिराशा। लोगों में, जानवरों में, अपने आप में ... जीवन के ऐसे दौर में आप अपने आप में वापस आना चाहते हैं, किसी से बात नहीं करना और किसी पर भरोसा नहीं करना चाहते। हालांकि, ऐसा करना सख्त मना है, अन्यथा किसी व्यक्ति में सामान्य निराशा वास्तविक अवसाद का कारण बन सकती है। आगे क्या करना है और कैसे जीना है, इस पर लेख में चर्चा की गई है।
हम समझदार हो जाते हैं
जब भी कोई व्यक्ति अनुभव करता हैलोगों में निराशा, यह उसे एक निश्चित अनुभव लाता है। यह उत्तरार्द्ध के लिए धन्यवाद है कि ज्ञान जमा हुआ है। यदि निराशा कमोबेश उचित थी, और दूर की कौड़ी नहीं थी, तो भविष्य में एक व्यक्ति, सबसे अधिक संभावना है, ऐसी स्थितियों की अनुमति नहीं देगा, वही गलतियाँ नहीं करेगा।
इस मामले में मुख्य बात यह है कि निराशा नहीं हैनैदानिक हो गया। अन्यथा, एक व्यक्ति फिर कभी लोगों पर भरोसा नहीं कर पाएगा, जो कि बुरा है। तब ज्ञान और जीवन के अनुभव के बारे में बात करना बेकार होगा, और आप केवल निराश व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक के पास भेज सकते हैं। सच है, मामले को वास्तव में नैदानिक कहा जा सकता है यदि दूसरों के साथ खालीपन और असंतोष की भावना लंबे समय तक रहती है, न कि कुछ दिनों या हफ्तों तक।
ऐसा क्यों हो रहा है
लोगों में निराशा कई कारणों से आ सकती है। सबसे आम नीचे सूचीबद्ध हैं:
- विश्वासघात। जब कोई व्यक्ति विश्वासघात करता है, तो उसे दुख होता है।और इससे निराशा होती है। और अच्छा है कि गद्दार ही "नापसंद की वस्तु" बन जाए, अन्यथा यह विचार भी आ सकता है कि सभी लोग कमीने हैं और किसी पर भरोसा नहीं किया जा सकता है। यह सब मानवीय क्षुद्रता के पैमाने पर निर्भर करता है।
- राजद्रोह।यह वही विश्वासघात है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि यह न केवल एक परिचित द्वारा, बल्कि किसी प्रियजन द्वारा किया जाता है, लोग विश्वासघात पर अधिक हिंसक प्रतिक्रिया करते हैं। अक्सर, वे संभावित "दूसरे पड़ाव" में निराश होते हैं और फिर वे पहले से ही एक रिश्ता शुरू करने से डरते हैं।
- झूठ।झूठ, विशेष रूप से बड़े लोगों को, फिर से, विश्वासघात के रूप में माना जाता है। बेशक, अंतर है, लेकिन अर्थ एक ही है: हम समझते हैं कि हमें लंबे समय से धोखा दिया गया है, हम किसी विशेष व्यक्ति में निराश हैं, और फिर, शायद, हम लोगों पर विश्वास करना पूरी तरह से बंद कर देते हैं।
- अनुचित अपेक्षाएँ।यह सबसे बुनियादी कारण है; उपरोक्त सभी और कई अन्य इससे आते हैं। कोई भी निराशा इस तथ्य से आती है कि एक व्यक्ति किसी चीज के लिए बहुत अधिक आशान्वित है। वह (उसके सिर में) भ्रम पैदा करता है जो वास्तविक स्थिति से नहीं, बल्कि अपनी कल्पना से उत्पन्न हुआ है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे ताश के पत्तों की तरह बिखर जाते हैं, सपने देखने वाले को टूटे हुए गर्त में छोड़ देते हैं।
निराशा से कैसे निपटें
निराशा से निकलने का एक ही उपाय हैलोगों सहित कोई भी, - समझने, क्षमा करने और इस विचार के साथ आने के लिए कि पृथ्वी पर कोई भी आदर्श नहीं है। आप इसके बिना नहीं कर सकते। केवल एक दोष के बिना किसी व्यक्ति को खोजने की कोशिश करने की व्यर्थता का एहसास ही अब निराशा से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है और भविष्य में इसी तरह की स्थितियों को होने से रोक सकता है। हालाँकि, बाद वाले को नीचे और अधिक विस्तार से वर्णित किया गया है।
कैसे भविष्य में लोगों से निराश न हों
नीचे दी गई युक्तियां आपको दिखाएंगी कि लोगों से अधूरी अपेक्षाओं से असंतुष्ट महसूस करने से कैसे बचें।
- सबसे पहले, आपको अपने आस-पास के लोगों को आदर्श बनाना बंद करना होगा। एक आदर्श व्यक्ति को खोजना असंभव है, इसलिए आपको कोशिश भी नहीं करनी चाहिए।
- दूसरे, आपको दूसरे लोगों की राय और विचारों के प्रति सहिष्णु बनने की जरूरत है। किसी व्यक्ति को उसके संगीत, राजनीतिक या अन्य प्राथमिकताओं के कारण निराश होना मूर्खता है।
- तीसरा, आपको उस व्यक्ति के बारे में भूलने की कोशिश करनी चाहिए जिसने आपको निराश किया और उसके द्वारा अन्य लोगों का न्याय नहीं किया। यदि केवल इसलिए कि बिल्कुल समान लोग मौजूद नहीं हैं।
- चौथा, आप आसपास के सभी शत्रुओं को नहीं देख सकते। निराशा के बाद ऐसा लगता है कि आपके आस-पास हर कोई बुरा है, लेकिन ऐसा नहीं है।
- पांचवां, आपको दूसरे लोगों की बात सुननी होगी। फिर भविष्य में "प्रतिद्वंद्वी" की शैली में कोई असहमति और चिल्लाहट नहीं होगी: "मैंने आपको पहले ही कुछ के बारे में बताया था, आपके दावे क्या हैं?" आदि।
- छठा, आप लोगों पर बड़ा थोप नहीं सकतेआशा। आप किसी व्यक्ति से जितनी कम उम्मीद करेंगे, भविष्य में निराशा की संभावना उतनी ही कम होगी। दूसरों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा वे पात्र हैं और उनसे कुछ भी अपेक्षा न करें।
लोगों में निराशा के बारे में क़ानून और बयान
- कुत्ता इंसान का सबसे अच्छा दोस्त होता है। विश्वासघात नहीं करेंगे, निराश नहीं करेंगे, कठिन समय में साथ देंगे और कभी निराश नहीं करेंगे।
- आह, शादी। महिलाएं जिज्ञासा से शादी करती हैं, और पुरुष बोरियत से शादी करते हैं। नतीजतन, यह पता चला है कि दोनों पक्ष गंभीर रूप से निराश हैं।
- आप जीवन में जितनी अधिक निराशाओं का अनुभव करते हैं, उतना ही कम आप योग्य लोगों के अस्तित्व में विश्वास करते हैं।
- मुख्य बात यह है कि कभी भी दूसरों से कुछ भी उम्मीद न करें। और फिर आपको लोगों में निराशा का अनुभव नहीं करना पड़ेगा।
- यह अकेलापन नहीं है जो मुझे आकर्षित करता है। मैं बस किसी को फिर से नहीं जानना चाहता, ताकि एक और निराशा का अनुभव न हो।
- किसी से प्यार न करने में एक खूबसूरती है। आप निराश नहीं हैं।
