मस्तिष्क वह अंग है जो शरीर के सभी कार्यों का समन्वय और नियमन करता है। उचित मस्तिष्क कार्य व्यवहार को नियंत्रित करता है।
मस्तिष्क खोपड़ी के एक विशेष खंड में स्थित है, जिनमें से हड्डियां इसे विभिन्न यांत्रिक क्षति से बचाती हैं। मेनिन्जेस को रक्त वाहिकाओं के साथ भरा जाता है।
मस्तिष्क के भाग
- आयताकार;
- पीछे;
- मध्य;
- मध्यवर्ती;
- परिमित।
मस्तिष्क अच्छी तरह से समन्वित पर निर्भर करता हैइसके विभागों का कामकाज। आयताकार खंड रीढ़ की हड्डी को जारी रखता है। यह शरीर के स्वायत्त कार्यों जैसे श्वास, हृदय कार्य और पाचन के लिए जिम्मेदार है। इसके नाभिक में पाचन रिफ्लेक्सिस (निगलने, लार आना, गैस्ट्रिक रस का स्राव) और खांसी, उल्टी, छींकने जैसे सुरक्षात्मक रिफ्लेक्सिस के केंद्र हैं। मेडुला ऑबोंगटा में हृदय संबंधी गतिविधि और श्वसन के केंद्र भी होते हैं।
पीछे के हिस्से में सेरिबैलम और पोंस वेरोली होते हैं। सेरिबैलम मज्जा ओवोनगेटा और पुल के पीछे स्थित है, खोपड़ी के पीछे, और आंदोलनों का समन्वय करता है, आसन और शरीर के संतुलन को बनाए रखता है।
मिडब्रेन पुल को जारी रखता है और मोटर, संवेदी और निगलने और चबाने के कृत्यों की अवधि को नियंत्रित करता है।
Diencephalon संवेदनाओं में शामिल है। यह आंतरिक अंगों के कामकाज का समन्वय करता है और चयापचय, शरीर के तापमान, रक्तचाप, श्वसन, होमियोस्टैसिस के लिए जिम्मेदार है।
टर्मिनल मस्तिष्क मस्तिष्क का सबसे बड़ा और सबसे विकसित खंड है। इसमें दो सेरेब्रल गोलार्ध होते हैं, कॉरपस कॉलोसम, स्ट्रिएटम और घ्राण मस्तिष्क।
गोलार्ध में 4 मुख्य लोब शामिल हैं - ललाट,पार्श्विका, पश्चकपाल और लौकिक। ललाट लोब एक व्यक्ति के व्यक्तित्व लक्षणों को निर्धारित करता है, और रीढ़ की हड्डी और ट्रंक के सभी मोटर केंद्र पीछे का पालन करते हैं। पार्श्विका लोब में, ठंड, गर्मी, स्पर्श, अंतरिक्ष में स्थिति का गठन होता है। ओसीसीपिटल लोब में दृश्य केंद्र होते हैं, लौकिक लोब में श्रवण और घ्राण केंद्र होते हैं।
दिमागी कार्य को कार्यों के रूप में सोचा जा सकता हैट्रांसीवर स्टेशन; और पर्यावरण में रडार। विद्युत चुम्बकीय आवेगों की सहायता से, मस्तिष्क शरीर को उच्च संरचनाओं से जोड़ता है। सूचना, कताई वामावर्त, चैनल के माध्यम से ऊपर से नीचे तक मस्तिष्क को निर्देशित किया जाता है। जानकारी निकलती है, विपरीत दिशा में घूमती है। मस्तिष्क का काम ऐन्टेना के काम के समान है।
मानव मस्तिष्क न्यूरॉन और इलेक्ट्रोमैग्नेटिक (तेज) आवेगों के माध्यम से जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के माध्यम से शरीर के अंगों के साथ संवाद करने में सक्षम है।
मस्तिष्क बाहरी वातावरण में वस्तुओं को ट्रैक करता है, जैसे रडार, किसी दिए गए निर्देशांक रेंज में - अजीमुथ, रेंज।
एक व्यक्ति को एक चेतना में ज्ञान और जानकारी प्राप्त होती हैस्थिति। लेकिन तार्किक गोलार्ध की गति में पर्याप्त जवाबदेही नहीं होती है, तार्किक और सचेत प्रक्रियाएं बहुत धीमी होती हैं, इसलिए लोगों को अक्सर भविष्य की घटनाओं के सहज और संवेदी पूर्वापेक्षाओं द्वारा निर्देशित किया जाता है।
मस्तिष्क का कार्य मस्तिष्क की गतिविधि के ऑर्बिटल्स के साथ जुड़ा हुआ है, जिसकी संरचना इलेक्ट्रॉनिक परमाणु गोले के समान है।
मस्तिष्क के लिए पोषण
वैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि उचित पोषण के साथ, आप एक तेज याददाश्त और एक स्पष्ट मन बनाए रख सकते हैं जब तक कि एक पका हुआ बुढ़ापे तक।
उम्र से संबंधित स्मृति की समस्याएंनियमितता नहीं है और पूरी तरह से रोका जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको आहार को समायोजित करने और समय पर पूरक लेने की आवश्यकता होती है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं को काम करने के क्रम में रखते हैं। आपके आहार में फल, सब्जियां, अनाज और अन्य खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए जिसमें पूरे वर्ष एंटीऑक्सिडेंट, स्वस्थ वसा, खनिज और विटामिन शामिल हों।
बी विटामिन लेने से सुधार करने में मदद मिलती हैसेल चालकता, सेरोटोनिन और डोपामाइन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जो समग्र कल्याण, मानसिक स्पष्टता और मनोदशा को प्रभावित करता है। इनमें से अधिकांश विटामिन डेयरी उत्पादों, अंडे, मछली, लीन मीट, फलियां और नट्स में पाए जाते हैं।
एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति चालकता में सुधार करती हैन्यूरॉन्स के बीच, इसलिए विटामिन ई और सी के साथ शरीर प्रदान करना महत्वपूर्ण है। आपको एवोकादोस, बीज, बादाम, ब्रोकोली, खट्टे फल, कीवी को प्राथमिकता देते हुए रोजाना पांच से नौ फल और सब्जियां खाने की जरूरत है।
सबसे महत्वपूर्ण सहायक, जिस पर मस्तिष्क निर्भर करता है, वह है मैग्नीशियम, जस्ता, लोहा।
आपको ऐसे खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है जो पॉलीअनसेचुरेटेड वसा से भरपूर हों। ये मछली (सार्डिन, हेरिंग, सामन, सामन, टूना), मछली का तेल, अलसी का तेल, अंडे, मूंगफली का मक्खन हैं।
