स्नान और सौना में क्या अंतर है? उपकरण स्नान और सौना

इस बारे में सोचें कि आपके अंदर सबसे पहले क्या आता हैसिर जब आप "सौना" और "स्नान" शब्द सुनते हैं? निश्चित रूप से आप एक धोने के कमरे, एक भाप कमरे और दोस्तों के साथ सुखद शगल के लिए एक जगह की कल्पना करते हैं। यह संभावना नहीं है कि आपको लगता है कि सौना और स्नान एक ही बात नहीं है। तो पारंपरिक अर्थों में स्नान और सौना में क्या अंतर है?

इतिहास का थोड़ा सा

आज यह माना जाता है कि सूखी भाप हमेशा सॉना में उपयोग की जाती है, लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं था। इसलिए, जब इस सवाल का जवाब दिया गया कि स्नानघर सौना से कैसे अलग है, तो इतिहास को थोड़ा मोड़ना सार्थक है।

पहले, एक असली फिनिश सॉना कुछ भी नहीं थाक्लासिक रूसी स्नानागार से अलग, और इसे "ब्लैक" में गरम किया गया था। इसका मतलब है कि चूल्हा सीधे उस कमरे में पिघल गया था जहां धुलाई हुई थी। जब धुआं पूरे स्थान को भर गया, तो इसे खुली खिड़कियों और दरवाजों या छत में एक अतिरिक्त उद्घाटन के माध्यम से छोड़ा गया। जब सभी धुआं बाहर आ गया, तो कमरे तक पहुंच अवरुद्ध हो गई, और भाप लेना संभव था। प्रत्यक्षदर्शियों के अनुसार, इस तरह के स्नान आज तक मिल सकते हैं, लेकिन पूर्व यूएसएसआर की विशालता में यह माना जाता है कि इस तरह के "बर्बर" पद्धति का अब उपयोग नहीं किया जाता है, और फिनिश सौना कुछ पूरी तरह से अलग हो गया है।

चलो भाप स्नान करते हैं, क्या इससे कोई फर्क पड़ता है?

अजीब तरह से पर्याप्त, कई लोग काफी नहीं हैंअंतर क्या है यह समझें। सौना और बाथहाउस वे संस्थान हैं जहां लोग स्वच्छता प्रक्रिया अपनाते हैं। निस्संदेह, दोनों भाप कमरे बेहद उपयोगी हैं - वे वजन कम करने में मदद करते हैं, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं।

हालांकि, स्नान में, इतने के उपयोग के कारणप्रकाश भाप कहा जाता है, आप न केवल एक शेल्फ पर बैठ सकते हैं या झूठ बोल सकते हैं, बल्कि एक सौना की तुलना में अधिक सक्रिय समय बिता सकते हैं। स्नानघर में आपको चलना होगा, पार्क में देना होगा, अपने आप को या झाड़ू के साथ एक दोस्त को भाप देना होगा। "लेकिन आप सौना में सुगंधित भाप के साथ भी पकड़ सकते हैं," आप कहते हैं, और आप बिल्कुल सही होंगे। लेकिन पूरी तरह से अलग वेंटिलेशन सिस्टम के कारण, ऐसी भाप लंबे समय तक नहीं रहेगी, केवल कुछ मिनट।

एक स्नानघर और एक सौना में क्या अंतर है, और वे समान कैसे हैं?

यदि हम आधुनिक स्नान और सौना पर विचार करते हैं, तो उनके पास केवल एक समानता है - वे वहां धोते हैं। बाकी सब कुछ वहां अलग तरीके से व्यवस्थित है।

सौना और स्नान के बीच मुख्य अंतर हैभाप की गुणवत्ता और आर्द्रता का स्तर - पहले में यह गर्म और शुष्क होता है, दूसरे में यह आर्द्र और गर्म होता है। भवन की व्यवस्था में भी मतभेद हैं। स्नानघर में अक्सर एक या दो कमरे होते हैं - सीधे एक स्टीम रूम और एक चेंजिंग रूम, और सौना में कम से कम तीन की आवश्यकता होती है: एक ड्रेसिंग रूम, एक स्टीम रूम और एक शॉवर या पूल। चूंकि सौना में स्नान की तुलना में स्टीम रूम की यात्राओं के बीच अधिक ब्रेक होते हैं, ड्रेसिंग रूम आमतौर पर फर्नीचर से सुसज्जित होते हैं जहां आप एक कप चाय या हर्बल काढ़े में बैठकर बातें कर सकते हैं।

आप कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी कर सकते हैं -यह सौना में सुगंधित तेल, लपेट और मास्क का उपयोग करने के लिए प्रथागत है। चूंकि स्नान में हवा की आर्द्रता बहुत अधिक होती है, इसलिए यात्राओं के बीच लंबे समय तक विराम की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए, कल्याण प्रक्रियाओं को अक्सर भाप कमरे में सीधे किया जाता है।

तापमान शासन और प्रक्रियाओं की विशेषताएं

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सौना और स्नान का तापमानकाफी अलग। फिनिश स्टीम रूम का तापमान + 110-130 ,C तक पहुंच जाता है, जबकि आर्द्रता 5 से 10% के स्तर पर रहती है। आप ऐसे स्टीम रूम में एक समय में 10 मिनट से अधिक नहीं रुक सकते, कॉल के बीच का ब्रेक महत्वपूर्ण होना चाहिए - 30–40 मिनट।

क्लासिक रूसी स्नान में तापमान बहुत अधिक हैयह अधिक कोमल है, और शायद ही कभी 70 से अधिक है, सी, और उच्च आर्द्रता (लगभग 60%) के कारण इसमें रहना बहुत आसान है। आप 25 मिनट तक भाप स्नान कर सकते हैं, और 10-15 मिनट शीतलन और विश्राम के लिए पर्याप्त है।

एक और बिंदु के बारे में बात करना कि यह कैसे अलग हैसौना से स्नान एक झाड़ू का उपयोग है। रूसी स्नान में, यह एक अनिवार्य विशेषता है, और विभिन्न प्रयोजनों के लिए विभिन्न झाड़ू का उपयोग किया जाता है: सन्टी - हल्की मालिश के लिए, और ओक - शरीर के करीब भाप इंजेक्ट करने के लिए। झाड़ू का सही तरीके से उपयोग करने की कला काफी कठिन है, और हर कोई वास्तव में इसे मास्टर नहीं कर सकता है, इसलिए एक अच्छा स्नान परिचर सोने में अपने वजन के लायक है।

+ 130˚C के तापमान पर एक सॉना में, झाड़ू के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है - आप गंभीर जल सकते हैं, और झाड़ू जल्दी से सूख जाएगा और टूट जाएगा।

घर पर सौना कैसे सुसज्जित करें

सौना और स्नान के बीच मुख्य अंतर हैपहली कि एक अपार्टमेंट में भी व्यवस्था की जा सकती है, दूसरे के साथ यह असंभव है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, फिनलैंड में हर दूसरे परिवार के पास अपने अपार्टमेंट में अपना स्टीम रूम है।

निश्चित रूप से दोनों सौना और स्नान का दिलएक स्टोव या स्टोव है। और अगर किसी अपार्टमेंट में आपको बिजली के विकल्प के साथ करना है, तो एक निजी घर में हीटर को लकड़ी का बना होना चाहिए। यदि स्नानघर को आमतौर पर एक अलग इमारत के रूप में खड़ा किया जाता है, तो सौना अक्सर एक कमरा होता है जिसे मुख्य भवन में बनाया जाता है।

ऐसी संरचनाओं को डिजाइन करने की प्रक्रिया इतनी सरल नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है, इसलिए यदि आपके पास कभी ऐसा कौशल नहीं है, तो विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है।

स्नान या सौना के निर्माण के लिए सबसे लोकप्रिय सामग्री लकड़ी है।

यदि संभव हो, तो उपयोग करना अच्छा होगाठोस लकड़ी जैसे स्प्रूस, देवदार या देवदार। जब इस प्रकार की लकड़ी को गर्म किया जाता है, तो श्वसन तंत्र पर बहुत फायदेमंद प्रभाव पड़ता है और एक उत्कृष्ट उपचार प्रभाव प्रदान करता है। हालांकि, हर कोई ऐसी सामग्री की उच्च लागत के कारण ठोस लॉग से बना स्नान नहीं कर सकता है, इसलिए, लकड़ी के अस्तर का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। निर्माण के लिए जो भी सामग्री आप चुनते हैं, आपको निश्चित रूप से उच्च गुणवत्ता वाले इन्सुलेशन का ध्यान रखना चाहिए।

क्या इन्सुलेशन का उपयोग करना बेहतर है

अपने स्नान के लिए तेजी से गर्म करने के लिए औरगर्मी को लंबे समय तक बनाए रखना, निर्माण के दौरान उच्च गुणवत्ता वाले इन्सुलेशन के लिए प्रदान करना आवश्यक है। इस मामले में, न केवल दीवारों को इन्सुलेट करना आवश्यक है, बल्कि छत भी।

सौना और स्नान के लिए इन्सुलेशन बहुत विविध हो सकता है:

• खनिज ऊन;
• शीसे रेशा;
• फोम;
• बेसाल्ट ऊन;
• पेनोइज़ोल;
• पेनोफोल और बहुत कुछ।

सबसे अच्छे लोगों को उन प्रकार के इन्सुलेशन माना जाता है जिनकी पन्नी परत होती है। ऐसी सामग्री नमी को अवशोषित नहीं करती है और उत्कृष्ट इन्सुलेटर हैं।

स्नान के उपकरण पर एक सोच, एक सौना, के बारे में मत भूलनाउच्च-गुणवत्ता वाले वाष्प अवरोध, अन्यथा कोई भी, यहां तक ​​कि उच्चतम-गुणवत्ता वाला इन्सुलेशन बेकार हो सकता है। इसमें भाप घनीभूत होगी, इससे इसके इन्सुलेट गुणों का नुकसान होगा। यदि, स्नान या सौना स्थापित करते समय, आप पूरी तरह से दीवार और छत के इन्सुलेशन पर बचाने का फैसला करते हैं, तो भाप आंतरिक और बाहरी दीवारों के बीच दरारें और कंडेनस के माध्यम से रिस जाएगी - इससे सक्रिय क्षय और मोल्ड के गठन का खतरा होता है। इसलिए, अधिक बार आप स्नानघर का उपयोग करते हैं, जितनी जल्दी आपको बड़ी मरम्मत करनी होगी।

जिसे स्नानागार के लिए आदेश दिया गया है

फिनलैंड में एक लोकप्रिय कहावत है किसौना की यात्रा हर किसी को दिखाई जाती है जो उस तक पहुंच सकता है। लेकिन, उनके सभी लाभों के बावजूद, सौना और स्नान का नकारात्मक पक्ष भी है। उदाहरण के लिए, कुछ हृदय रोगों या अस्थमा वाले लोग केवल डॉक्टर की अनुमति से सौना का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपका रक्तचाप लगातार 200 मिमी एचजी निशान से ऊपर उठता है, तो आप निश्चित रूप से स्नान पर जाने से प्रतिबंधित हैं! आपको तपेदिक के साथ स्नानघर का दौरा नहीं करना चाहिए - गर्म नम हवा में, कोच की बेसिलस बहुत अधिक सक्रिय रूप से गुणा करती है - आप न केवल अपनी स्थिति को खराब करने का जोखिम उठाते हैं, बल्कि दूसरों को संक्रमित करने के जोखिम को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, सौना या स्नान पर जाने के लिए मतभेद लगभग सभी त्वचा रोग और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कुछ रोग हैं: पार्किंसंस रोग, मिर्गी, महत्वपूर्ण मानसिक विकार।

निष्कर्ष

सौ साल पहले, एक रूसी स्नान, अपने को छोड़करप्रत्यक्ष उद्देश्य, का एक निश्चित पवित्र अर्थ था। वहां उन्होंने झगड़ा किया और सुलझाया, जन्म दिया और बपतिस्मा दिया, बच्चों को महत्वपूर्ण बातचीत आयोजित की, विश्वासघात के बारे में सोचा और परिवार में कल्याण के लिए घर पूछा।

आधुनिक स्नान, सौना, अधिक बार की समीक्षासभी सकारात्मक, इस तरह के "जादू" के अवसरों को खो दिया, लेकिन कोई कम चमत्कारी चिकित्सा गुणों को पीछे नहीं छोड़ा। सभी मतभेदों के बावजूद, मुख्य बात यह है कि उनमें से किसी का दौरा उत्कृष्ट स्वास्थ्य, बेहतर स्वास्थ्य, अच्छा आराम और विश्राम में योगदान देता है। तो - हल्के भाप के साथ!