बच्चे को सही ढंग से विकसित करने के लिएगर्भावस्था के दौरान, शरीर के सभी कार्यों को दोहरे भार के साथ काम करना पड़ता है। इस तथ्य के कारण कि पेट समय के साथ बड़ा हो जाता है, यह पीठ को आगे खींचता है, जिससे दर्द होता है।
दर्द होने के कई कारण हैंगर्भावस्था के दौरान कम। बच्चे को प्रसव के दौरान पारित करने के लिए आसान बनाने के लिए, हार्मोनल रिलैक्सिन की कार्रवाई के तहत त्रिक जोड़ों को आराम करना शुरू हो जाता है। इससे उदर और असंतुलन में वृद्धि होती है। किसी तरह आसन और संतुलन बनाए रखने के लिए, हम गर्दन को मोड़ने और अपने कंधों को पीछे ले जाने की कोशिश करते हैं। नतीजतन, हम पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, एक जोरदार धनुषाकार रीढ़ और दर्द।
मैं सबसे लगातार समय सीमा पर ध्यान देना चाहूंगा,गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से को खींचते समय। बेशक, हर माँ के साथ, सब कुछ व्यक्तिगत रूप से हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के पांचवें महीने में दर्द दिखाई देता है। सिद्धांत रूप में, यह बहुत पहले हो सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि भावी मां किस तरह का जीवन जीती है। गर्भावस्था के अंतिम महीनों के करीब, बच्चे का सिर पेट पर दबाया जा सकता है, यह वजन बढ़ाता है, और इस वजह से गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से को खींचता है।
देर से गर्भावस्था में आपको गंभीरता से करने की आवश्यकता हैपीठ के निचले हिस्से के दर्द से संबंधित - यह पहला संकेत हो सकता है कि बच्चा पैदा होने के लिए तैयार है। यदि पेट बहुत कठिन हो जाता है और लंबे समय तक इस स्थिति में रहता है, तो एम्बुलेंस को कॉल करना और प्रसव के लिए तैयार होना बेहतर होता है। हालांकि, यह घटना शरीर की सामान्य स्थितियों के कारण हो सकती है - एक संभोग सुख, उदासी, भावनात्मक झटका। यदि आपका पेट फिर से नरम हो जाए तो आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है।
आपकी मदद करने के कई तरीके हैंगर्भावस्था की शुरुआत में पीठ के निचले हिस्से को खींचते समय शरीर। पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आप क्या खाते हैं। आपको कम से कम किसी तरह के आहार का पालन करना चाहिए। आपके द्वारा खाया जाने वाला भोजन कैल्शियम से भरपूर होना चाहिए - यह मांस, डेयरी उत्पाद, जड़ी बूटी, नट और मछली है। यह आवश्यक है कि तनाव न करें और शारीरिक परिश्रम के साथ अपने आप को समाप्त न करें, जो पीठ को आर्द्रीकरण देते हैं। यदि आपको फर्श से कुछ उठाने की आवश्यकता है, तो आपको अपनी पीठ पर दबाव डाले बिना, यह सावधानीपूर्वक करने की आवश्यकता है, लेकिन केवल आपके पैरों और कंधों की मांसपेशियां। धीरे से बैठें ताकि आप अपनी पीठ न मारें, ताकि आप इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान पहुंचा सकें। मध्यम कठोरता के आर्थोपेडिक गद्दे पर सोएं, लेकिन लोचदार। आपके द्वारा पहने जाने वाले जूतों पर ध्यान दें। एड़ी कम और स्थिर होनी चाहिए। शारीरिक व्यायाम में खुद को पूरी तरह से सीमित करने की आवश्यकता नहीं है, यह हानिकारक भी है। यह पीठ और रीढ़ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए तैराकी और एक्वा एरोबिक्स जाने के लिए पर्याप्त होगा।
इसके अलावा जो कारण है जब कम वापस खींचती हैगर्भावस्था, विभिन्न तंत्रिका संबंधी रोग हो सकते हैं, इसमें एक हर्निया, काठ का कटिस्नायुशूल शामिल हो सकता है। इसका इलाज फिजियोथेरेपी, बेड रेस्ट, सॉफ्ट कोर्सेट या बैंडेज से किया जा सकता है। वे इस तरह की अवधारणा को झूठे ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन के रूप में भी भेद करते हैं, जिसमें दर्द भी दिखाई दे सकता है। यह आपके शरीर को प्रसव के लिए तैयार करने का पहला संकेत है।
और भी गंभीर कारण हैं।गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द की घटना। यदि आपको पाइलोनफ्राइटिस, अग्नाशयशोथ या यूरोलिथियासिस है, तो आपको दर्द का अनुभव हो सकता है। आवश्यक परीक्षण पास करें - एमआरआई, अल्ट्रासाउंड, यूरिनलिसिस। उपचार को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपका निदान क्या है। इसके लिए, परीक्षण करना आवश्यक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि लगातार डॉक्टर की देखरेख में रहें और अपना और अपनी ताकत का ध्यान रखें। वे अब भी काम आएंगे। पीठ के निचले हिस्से में दर्द और इसके कारणों को खत्म करने की समस्या के साथ, आप एक न्यूरोलॉजिस्ट, प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ, मूत्र रोग विशेषज्ञ, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, वर्टेब्रोलॉजिस्ट से संपर्क कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपकी समस्या शुरू न हो और यह न सोचें कि ऐसा होना चाहिए। यदि आपके पास गर्भावस्था के दौरान कम पीठ है, तो यह शरीर में होने वाली कुछ नकारात्मक प्रक्रियाओं के कारण होता है, और आप न केवल अपने लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी जिम्मेदार हैं।
