L'insomnie est définie en médecine comme une difficultés'endormir et maintenir le sommeil, malgré les possibilités qui s'offrent à lui. Le problème mentionné conduit généralement à un trouble de la santé de la personne qui reçoit un diagnostic d'insomnie. Nous discuterons des causes, du traitement des différents types de cette condition dans l'article d'aujourd'hui.
Types
L'insomnie est généralement divisée en trois types:
- Transitoire - ses symptômes durent plusieurs jours.
- L'aigu est également une manifestation à court terme, mais ses symptômes sont plus prolongés (jusqu'à plusieurs semaines).
- Insomnie chronique. Ce type de trouble du sommeil peut durer plusieurs années.
Mais il convient de noter que la chronique est généralement secondaire. Autrement dit, il s'agit d'un effet secondaire du traitement ou d'une manifestation d'autres maladies.
Le plus souvent, les femmes matures sont sensibles à de tels troubles. Mais, néanmoins, ce problème peut dépasser à tout âge et interférer sensiblement avec le travail et les études.
Qu'est-ce qui cause l'insomnie? Les raisons
Le traitement de ce trouble repousse toujoursde ce qui est à l'origine des troubles du sommeil chez une personne en particulier. Et il peut y avoir plusieurs raisons. Ainsi, les situations stressantes: décès d'un être cher, perte de travail, préparation à un examen, etc. - provoquent une insomnie nerveuse. La consommation d'alcool, de drogues et même de certains médicaments, ainsi que les troubles du biorythme (cela s'applique aux personnes qui doivent travailler dans des équipes différentes), les troubles hormonaux et les troubles mentaux, sont également des impulsions moins courantes aux troubles du sommeil.
Comment se manifeste l'insomnie?
Les symptômes du trouble du sommeil ne sont pas seulementincapacité à s'endormir ou à s'endormir toute la nuit. Ce problème se manifeste également pendant la journée. En règle générale, il s'agit de faiblesse, de somnolence pendant la journée, de sautes d'humeur, d'irritabilité, d'anxiété, d'affaiblissement de l'attention et de la mémoire, des maux de tête, etc.
Quand devrais-je consulter un médecin pour l'insomnie?
Si vous avez un trouble à long termetemps et symptômes gênant vous l'avez rejoint, une consultation avec un neurologue spécialiste est nécessaire. À propos, si l'insomnie est causée par une maladie existante (par exemple, une maladie associée à un syndrome douloureux sévère), le médecin traitant peut également gérer son élimination.
Comment l'insomnie est-elle traitée?
Les raisons, le traitement sont deux fortement liés entreun facteur pour se débarrasser du problème en discussion. Vous comprenez vous-même que, par exemple, avec la disparition de situations stressantes ou l'alignement du biorythme, le sommeil est rétabli.
Le traitement de cette maladie peut être divisé ennon médical (comportemental) et médicamenteux. Les deux approches sont nécessaires pour un traitement réussi. En plus des médicaments qui seront prescrits par le médecin, le patient doit suivre plusieurs règles:
- Maintenez un horaire de sommeil régulier.
- Ne dormez pas pendant la journée.
- Ne buvez pas d'alcool ou de caféine avant de vous coucher.
- Ne fumez pas avant de vous coucher.
- Créez un environnement confortable et relaxant dans votre chambre.
- Ne vous couchez pas l'estomac vide ou après un dîner copieux.
- Allongez-vous seulement lorsque vous ressentez le besoin de dormir.
- Ne regardez pas la télévision la nuit, essayez d'exclure de penser au lit à des projets pour le lendemain.
Et que l'insomnie, les raisons pour lesquelles nous avons envisagé le traitement, ne vous dérange pas!
