Une condition proche de la dépression connaît le tempsde temps en temps 95% de la population. De plus, cela n'est pas lié au niveau matériel, si le pays est proche des valeurs moyennes. Si la population est au bord de la survie ou en guerre, les instincts d'auto-préservation sont activés, les indicateurs de dépression et de suicidalité tombent. Mais ces phrases générales n'aideront pas le malade à répondre à la question "Comment vivre si vous ne voulez pas vivre?"
Variétés de la maladie
Il y a deux raisons principales à cette maladie grave.espèces - circonstances externes (décès d'êtres chers, chômage, profession mal aimée) et internes (problèmes de biochimie du cerveau, souvent héréditaires). Dans le premier cas, vous devez rechercher des ressources en vous-même et une aide extérieure pour résoudre des problèmes externes (faire face à la douleur, trouver au moins un emploi temporaire, changer de métier). Dans le second cas, l'utilisation d'antidépresseurs est obligatoire. Bien sûr, beaucoup ne veulent pas contacter des psychiatres et prendre des médicaments, mais dans certains cas, il n'y a tout simplement pas d'alternative, une personne ne sait pas comment vivre si elle ne veut pas vivre. Et sans drogues, il s'avère presque impossible de changer la situation.
N'arrêtez pas!
Une personne ayant des problèmes externes peut égalementles médicaments sont utiles pour vous installer de manière plus positive. Vous devez savoir que souvent l'effet n'est atteint que 2 à 4 semaines après le début de la prise de médicaments, vous ne devez donc pas arrêter de prendre des médicaments si vous ne ressentez pas de soulagement après quelques jours.
Crie à l'aide
La plupart des suicides ne se produisent pas lorsquela personne dit pour la première fois: «Je ne veux pas vivre». En règle générale, cette opinion est exprimée plusieurs fois, de plus en plus de désespoir, c'est un appel à l'aide. S'il y a une telle personne à côté de vous, il vaut mieux ignorer la probabilité qu'il vous manipule. Et cela arrive, mais il vaut mieux aider un simulateur que de ressentir des douleurs de conscience sur une tombe froide.
Jour de victoire sur la douleur
«Et si je ne veux pas vivre?" - question difficile. Cependant, il existe des moyens éprouvés pour améliorer l'état de votre cerveau sans médicaments. Essayez de vous souvenir et d'écrire au moins 5 bonnes choses qui vous sont arrivées chaque jour. Que ce soit même le beau temps, la sympathie des proches ou un sourire. Dans la matinée, connectez-vous pour gagner aujourd'hui, pour trouver au moins quelque chose de bien. Les pensées et les souvenirs lourds ne peuvent pas être tirés de la mémoire et du subconscient, vous êtes déjà fixé sur le mauvais. Vous n'êtes pas en mesure de travailler avec de mauvaises pensées. Vous n'irez pas dans une salle de sport avec une température de 40?
L'importance des relations
Comment vivre si vous ne voulez pas vivre? Recherchez des liens avec des personnes qui vous aiment. Demandez-leur de ne pas poser de questions ou de remettre en question votre humeur. Demandez simplement à être là. Et touchez-vous aussi souvent que possible. Le contact tactile améliore l'humeur et vous permet de regarder le monde d'une manière plus positive. Si possible, optez pour un massage ou demandez à un être cher de vous le donner.
Priez Dieu pour l'aide. Comment vivre si vous ne voulez pas vivre? Essayez de faire ce que vous ne voulez pas faire. Forcez à sourire à votre reflet dans le miroir. Et rappelez-vous que notre opinion sur nous-mêmes et notre insignifiance ne peut être objective. Même les proches ne voient pas tout. Par conséquent, les pensées négatives sur la vie ne sont pas fiables. Et elle peut encore vous donner beaucoup de joie. Si vous gagnez aujourd'hui.
