Concepts d'existence et de perception adéquatesle monde environnant joue un rôle important dans notre vie. Mais ce qu'est une personne vraiment en bonne santé (à la fois physiquement et mentalement) est rarement pris au sérieux. Ceci est compréhensible: les personnes qui se sentent bien n'en ont pas vraiment besoin et les patients, en règle générale, ne pensent qu'à leur maladie. Par conséquent, probablement, le concept même de «personne en bonne santé» semble quelque peu vague. Essayons dans cet article de formuler quelques-uns des principes par lesquels cela peut être déterminé.
Personnes en bonne santé
Tooting: la santé est quelque chose dont on se souvient quand elle a disparu. En fait, c'est l'un des critères les plus importants pour une vie bien remplie pour les gens, quels que soient leur bien-être et leur race, leur religion et leur importance. De plus, la santé et la maladie en tant que concepts ne peuvent être considérées indépendamment l'une de l'autre. Il n'est pas possible de trouver une frontière claire et absolue. Par conséquent, peut-être, dans de nombreux rapports médicaux, les médecins professionnels écrivent: «Pratiquement en bonne santé».
Les bases
Bien sûr, tous les peuples du monde ne se ressemblent pas. Il existe différentes formes et types de corps, poids, taille, caractéristiques nationales et autres caractéristiques importantes. Ce qui est bon pour l'un peut être mauvais pour un autre. Mais en général, vous pouvez prendre comme base certains critères généraux de base par lesquels une personne en bonne santé est déterminée. Dans un contexte physique, il s'agit d'un individu sans mauvaises habitudes qui pratique régulièrement des activités sportives. Psychologiquement - une attitude positive envers l'être, la capacité de communiquer avec d'autres comme eux, le respect des lois morales et religieuses. Les personnes en bonne santé, en règle générale, sont immédiatement reconnues dans la foule grise, elles dégagent une aura de bien-être agréable et plutôt puissante. D'autres, pour ainsi dire, sont attirés par eux, essayant inconsciemment (ou consciemment) de se recharger avec l'énergie de l'harmonie. Dans ce contexte, nous pouvons dire qu'une personne en bonne santé est une personne qui a des capacités physiques, de la force, des sentiments émotionnels, un développement spirituel en harmonie les uns avec les autres.
Critère d'examen médical
Tout peut paraître très simple: si vous n'êtes pas malade, vous êtes en bonne santé. Mais parfois ce n'est pas le cas et la personne n'est pas consciente de la maladie qui la vit. Cela devient connu tout à fait par accident, à la suite de tests de routine ou d'examens en cours. Par conséquent, il est très important non seulement de se sentir bien, mais aussi d'écouter l'opinion des médecins. Et si en même temps le médecin vous dit que vous êtes en bonne santé, alors c'est vraiment le cas.
Bien-être
Sur le plan physiologique, le bien-être d'un individu peut consister en des manifestations spécifiques.
- Il y a assez (et même en excès) d'énergie,pour effectuer les activités quotidiennes: aller au travail, faire les affaires du ménage et de la famille, le ménage. Et, ce qui est caractéristique et surtout important, ne vous sentez pas malheureux en même temps!
- Sommeil sain et réparateur. Il est facile de se réveiller, sans stress et sans swing, en commençant ses activités quotidiennes, en se sentant gai et énergique après une nuit de repos.
- Présenter régulièrement (au moins une fois par jour)selles. Parfois, ce facteur ne reçoit pas l'attention voulue, mais en vain! Après tout, l'irrégularité est une garantie d'empoisonnement du corps avec des déchets, et le laitier (surtout après quarante ans) ne peut conduire à rien de bon: une personne commence à tomber malade, l'immunité diminue, une panne apparaît, indiquant un empoisonnement général et régulier du corps.
Signes externes
L'image d'une personne en bonne santé est généralementse compose de signes externes caractéristiques de l'espèce: physique, pas surchargé de kilos en trop, teint et peau, sourire - et bien d'autres nuances. Considérons certains d'entre eux.
- Avec le sourire, les gencives et les dents ont une couleur saine et agréable. Cela en soi en dit déjà long: qu'une personne mange bien, il n'y a pas de maladies intestinales. Les gencives saines ne doivent pas être rouge foncé ou violettes. Sinon, cela peut signaler des maladies existantes latentes.
- Les cheveux humains peuvent aussi en dire long surle contexte de la santé et une bonne nutrition. Si une personne a les cheveux cassants et gras, cela peut indiquer des problèmes naissants. Chez une personne en bonne santé, ils sont brillants et non cassants, sans dommages visibles. Et ceux trop secs indiquent un manque de vitamines et d'acides aminés dans l'alimentation.
- La langue peut également dire quel genre de personne -en bonne santé ou pas. Ce n'est pas pour rien qu'on demande aux médecins de montrer leur langue à l'accueil! Chez une personne en bonne santé, cet organe a une couleur rose caractéristique, sans plaque blanche (ou jaunâtre).
Que devez-vous faire pour être en bonne santé?
Beaucoup dépend à cet égard d'un équilibrenutrition. Si vous ne vous sentez pas bien, essayez de commencer par ceci. Analysez si votre alimentation est correctement calculée, si elle contient suffisamment de légumes et de fruits, de vitamines et de micro-éléments. Il ne sera pas superflu d'estimer le nombre de calories que vous dépensez par jour et la quantité que vous consommez en mangeant. Pour de nombreuses personnes, même celles qui ont l'air en bonne santé, tous ces paramètres ne résistent pas à l'examen. Établissez votre routine quotidienne. Le sommeil doit être long, au bon moment - mais pas excessif (environ 7 à 8 heures). Et n'oubliez pas l'exercice: il doit être fait tous les jours, en particulier pour les personnes à la sédentarité.
