Quelles sont les meilleures vitamines: l'opinion des experts et des consommateurs

Beaucoup a été dit et écrit sur les avantages des vitamines.Personne ne conteste le fait qu'ils sont nécessaires pour entretenir le corps pendant la saison morte, en hiver, lorsque leur part dans l'alimentation humaine diminue. Ils sont nécessaires pendant la rééducation, après une maladie et dans de nombreuses autres situations où il est nécessaire de normaliser la santé. Cependant, il reste à déterminer quelles vitamines sont les meilleures, lesquelles devraient être prises en considération et prises sans crainte. Dans ce cas, il est nécessaire d’étudier les avis de consommateurs et de consulter un médecin.

Quelles sont les préparations de vitamines?

Sur le marché libre, dans les pharmacies, on trouvebeaucoup de médicaments complexes. Il est préférable de prendre des produits contenant des micro-éléments et des vitamines de plusieurs groupes. Vous trouverez des informations sur leur composition sur l'emballage ou dans les instructions. C'est à partir de là que vous recevrez des informations sur les vitamines qui sont les meilleures, sur quel composant et en quelle quantité sont incluses dans le complexe.

Description et comparaison des complexes vitaminiques

Les experts appellent l’un des meilleursmédicaments "Supradin". Il contient à la fois des éléments liposolubles et des éléments hydrosolubles (les premiers sont absorbés plus rapidement par le corps, les derniers sont plus lents). En le consommant, vous obtenez les vitamines les plus essentielles - A, E, D. Une fois par jour, vous pouvez prendre un comprimé qui contient toutes les substances nécessaires. Dans d'autres complexes, tels que, par exemple, Vitrum, Aktival et Watering, la teneur en vitamines est faible, de plus, ils sont solubles dans l'eau. Par conséquent, en considérant quelles vitamines sont les meilleures, vous pouvez les exclure. Dommage qu'ils ne causent pas, mais leurs avantages seront moins. La "Supradin" mentionnée ci-dessus pendant longtemps n'a pas répondu aux plaintes. Cela peut être accepté par tous.

Vitamines de beauté

Outre les éléments qui aident à soutenir le système immunitaire,il existe des vitamines conçues pour préserver la beauté. Cette question est particulièrement intéressante pour les femmes. Par exemple, la vitamine A est responsable de l'état de la peau, prolonge la jeunesse - E. Avec une carence en calcium dans le corps, des préparations complexes équilibrées sont également recommandées. De l'absence de cet élément porter des dommages et la santé, et l'apparence. La condition des cheveux, les ongles s'aggrave, les os souffrent. Alors, comment choisir de bonnes vitamines avec du calcium, qui seront efficaces? Tout d'abord, nous devons garder à l'esprit que l'élément n'est absorbé par le corps que s'il est pris avec du phosphore et de la vitamine D. Par conséquent, ils doivent être inclus dans le complexe. Les médicaments suivants méritent d’être mentionnés: «Calcium D3 Nycomed», «Complivit Calcium D3» et d’autres. Vous pouvez vous faire votre propre opinion sur les vitamines. Les avis consommateurs vous permettront de naviguer et de faire le bon choix. Par exemple, le complexe Alphabet mérite des réponses positives. Il comprend des dragées blanches, roses et bleues. Ils comprennent des vitamines de divers groupes, ainsi que des éléments utiles. Le médicament est pris pendant la journée, 3 comprimés multicolores pour 1 fois. Les vitamines sont efficaces, ne provoquent pas d'allergies. Développé des médicaments pour les enfants et les personnes âgées.

Cependant, déterminez quelles vitamines sont les meilleures,ne peut que spécialiste. Avant de prendre ceci ou cela signifie que vous devez consulter. Le médecin pourra évaluer le régime alimentaire, l’état de santé du patient et lui donner les recommandations nécessaires.