Lors de fractures, c'est souvent le rayonnementOS. Cela est dû à sa partie inférieure très fine, située près du poignet. De plus, si une personne tombe, sa main tend instinctivement vers l'avant. Ainsi, il s'assure, mais la charge principale tombe sur le rayon. Envisagez une thérapie par l'exercice pour une fracture du radius.
Types de fractures
Le plus souvent, les femmes ou les personnes âgées souffrent de fractures des articulations du poignet dans la zone du coude. Ces blessures sont divisées:
- Fractures de flexion.
- Fractures d'extension.
Cela dépend de quel côté est souspression. Dans le premier cas, un fragment osseux est déplacé dans la zone de la paume. Avec une fracture extenseur, l'éclat est déplacé vers l'avant-bras. Lorsqu'un os se brise en trois fragments ou plus, ils parlent d'une fracture comminutive. En présence de déplacement, la situation se complique. Si ce type de fracture n'est pas correctement traité, la mobilité du membre peut disparaître complètement ou la main ne fonctionnera pas correctement.
La thérapie par l'exercice après une fracture du radius et les mesures de rééducation différeront selon le type de fracture.
Quelles sont les principales causes de tels dommages?
Les fractures radiales déplacées surviennent le plus souvent en cas d'échec de la chute.
La glace ou le cyclisme peuvent entraîner des blessures. Cela pourrait être un accident de la route. Ou un objet lourd peut tomber sur votre main, mais c'est rare. Des blessures au travail par un mécanisme complexe ou sur un chantier de construction surviennent également.
Les personnes aux os affaiblis et en manque de calciumest plus difficile que tout le monde. Ils ont des fractures plus souvent que les autres. L'ostéoporose contribue à ces types de blessures. Le calcium n'est souvent pas suffisant pour les personnes âgées ou les femmes en attente d'un bébé.
Symptômes
Les signes d'une fracture du radius sont similaires à ceux des autres fractures. Il peut ne pas y avoir de douleur prononcée, alors les gens ne vont pas immédiatement chez le médecin. Cela peut compliquer la thérapie par l'exercice.
Une fracture du rayon dans un emplacement typique est caractérisée par les caractéristiques suivantes:
- Au moment même de la blessure, la douleur peut être vive, puis elle diminue progressivement.
- Vous pouvez entendre le craquement au moment de la fracture.
- S'il y a un fort déplacement, il sera perceptible à l'examen (la main malade aura l'air différente de la main saine).
- Les poches surviennent plusieurs heures plus tard après la blessure et se propagent dans tout le membre.
- Avec une fracture comminutive, un hématome ou une ecchymose sera présent en raison du fait que les vaisseaux sont déchirés.
- Sur le site de la blessure, le membre surchauffe.
- Si les terminaisons nerveuses sont perturbées, un engourdissement et une perte de sensation peuvent survenir.
- Au coude et à la main, le bras est pratiquement immobilisé.
La thérapie par l'exercice pour une fracture du radius est d'une grande importance. Parlons de cela plus loin.
Diagnostic et traitement
Pour déterminer la présence d'une fracture et son apparence,vous devez vous rendre dans un établissement médical (salle d'urgence). S'il y a un déplacement comminutif, une réparation chirurgicale de l'os peut être nécessaire. Et dans d'autres cas, le traitement est standard:
- immobilisation du membre;
- pour les fractures ouvertes, laver la plaie et appliquer un pansement antiseptique;
- l'imposition de plâtre;
- Thérapie par l'exercice pour une fracture du radius dans un endroit typique et rééducation à l'avenir.
Processus de récupération
À quelle vitesse pouvez-vous récupéreravec une telle fracture? Après environ un mois et demi, après le retrait du plâtre, le bras fonctionnera déjà normalement. Mais il est important de comprendre que vous ne pouvez pas vous passer d'une période de rééducation. Des procédures de massage médical et de physiothérapie sont impératives. Tout cela en combinaison peut améliorer la circulation sanguine et l'atrophie musculaire est également réduite. De tels résultats peuvent être obtenus lors de la conduite d'exercices thérapeutiques. Les exercices peuvent être commencés dès trois jours après le retrait du plâtre du bras blessé.
Alors, qu'est-ce que la thérapie par l'exercice pour une fracture du radius?
Gymnastique aquatique
Avec l'aide d'exercices aquatiques, les poches sont éliminéeset la douleur. Il n'y a pas de stress sur la main dans l'eau. Pour faire les exercices, vous avez besoin d'un bassin d'eau. Un membre y est immergé, paume vers le bas. Il est nécessaire d'effectuer des mouvements de flexion et d'extension avec la paume, puis la main tombe vers le bas. Là, vous devez d'abord tourner la paume vers le haut, puis vers le bas.
Dans le cas où il n'y avait pas de dommage au coudearticulation, les paumes doivent reposer sur le plancher pelvien. Ensuite, les brosses sont abaissées et relevées, après quoi vous pouvez faire des mouvements circulaires avec elles. Avec une main saine, vous pouvez couvrir le membre malade en l'enroulant autour du radius.
Il suffit de répéter chaque exercice cinq fois deux fois par jour. Après une série de telles sessions, le complexe peut être agrandi. La thérapie par l'exercice pour une fracture du radius avec et sans déplacement ne diffère pas beaucoup.
Gymnastique à table
- Il faut s'asseoir à table, tandis que les coudessont à sa surface. Vous aurez besoin d'un tapis plat sous vos pinceaux. La gymnastique consiste en des mouvements de flexion et d'extension des mains, en les amenant sur les côtés, en effectuant des rotations circulaires.
- La paume doit être placée sur la table avec un bord, puis progressivement, il est nécessaire de la poser en la tournant vers l'extérieur. Tout d'abord, un doigt est posé sur la table, puis tous les autres. Vous devez commencer par le petit doigt.
- Ensuite, un tel exercice est effectué - la main est placée sur le bord de la paume. Cette fois, vous devez le déplier vers l'intérieur, progressivement tous les doigts sont posés sur la table, en commençant par le petit doigt.
- Mettez vos mains sur vos coudes, appuyez sur vos paumes l'une contre l'autre. Ensuite, des mouvements obliques sont effectués vers la droite et la gauche (vers les poignets).
La thérapie par l'exercice pour une fracture du radius doit être faite sans faute.
Comment se dégourdir les doigts après une fracture du radius?
Il implique les muscles de l'avant-bras. Les paumes sont posées sur la table. Vous devez commencer à déplacer chaque doigt vers le haut. Il est nécessaire d'effectuer cinq répétitions, puis de soulever le pinceau cinq fois.
Les doigts sont répartis dans des directions différentes, alors qu'ils ne doivent pas être arrachés de la surface. Ensuite, la paume est retournée avec le dos, tandis que la main est serrée en un poing.
La paume est placée sur le bord, les doigts font des mouvements circulaires les uns des autres (comme pour saupoudrer un plat de sel).
Paume vers le haut, les doigts imitent le jeu des touchesinstrument de musique. Vous pouvez tenir un crayon avec votre main et en retirer progressivement vos doigts. Si vous ressentez de la douleur pendant l'exercice, vous devez vous aider avec votre main saine.
Le rayon a la propriété de rapidementse remettre d'une fracture. Les cours doivent être réguliers, durer environ une demi-heure. Les exercices sont effectués à un rythme régulier pour éviter d'autres blessures. Après tout, il s'agit toujours d'une fracture du rayon du bras. La thérapie par l'exercice est accompagnée d'une rééducation.
Rééducation après fracture avec et sans déplacement
Que le patient exécutera plus consciencieusementgymnastique, meilleur sera le résultat. Avant la gymnastique, le bras doit déjà se plier et se plier. À la suite de l'exercice, la circulation sanguine s'améliore, la nutrition des articulations est normalisée. Les muscles sont renforcés, prêts pour le stress et les mouvements difficiles.
Faites de l'exercice dans l'eau chaudecontribuer à la récupération rapide du membre blessé. Les complexes peuvent être différents, ils doivent être sélectionnés individuellement. Les premières fois, les exercices sont mieux exécutés sous la supervision d'un médecin, puis de manière indépendante. Vous pouvez aider avec votre main saine, mais seulement au début.
La première étape est la flexion etmouvements d'extension. La main malade est placée sur la table, la main saine est levée et abaissée. Ils le déplacent également dans des directions différentes. Après dix répétitions, ils passent aux doigts.
Les doigts s'élèvent un à un au-dessus de la table. Si ça fait mal, une main saine aide. Répétez également dix fois pour chaque doigt.
Paume sur la table, les doigts écartés etsont réduits en arrière. Répétez dix fois. Dans le même temps, les doigts ne se détachent pas de la table. Vous pouvez toucher divers petits objets avec vos doigts - balles, cylindres. Ramper vos doigts sur la table peut également être efficace. Pour cela, une table n'est pas nécessaire, un mur, un lit fera l'affaire. Dans ce cas, vous pouvez vous asseoir, vous lever, mentir - cela n'a pas d'importance. L'essentiel est de répéter chaque exercice au moins dix fois.
Exercice de cylindre intéressant - petitdiamètre (4-5 cm), il est serré dans la main, après quoi les doigts sont alternativement redressés, remis à leur position d'origine. L'ensemble des exercices dure environ 30 minutes. Il est répété plusieurs fois par jour. Plus les cours sont réguliers, plus la période de rééducation et d'exercice physique est courte. Une fracture de la tête radiale du coude n'est pas une blague.
Les bienfaits de la physiothérapie
Grâce aux procédures, les spasmes musculaires sont éliminés. L'hématome et l'œdème disparaissent plus rapidement. Le processus de fusion osseuse peut être accéléré:
- stimulation électrique;
- électrophorèse (la novocaïne est utilisée pour soulager la douleur), magnétothérapie;
- échographie avec hydrocortisone ou novocaïne, gels anesthésiques;
- UHF.
Et bien sûr, tout cela doit être accompagné d'une thérapie par l'exercice, après une fracture du radius avec déplacement notamment.
Si une opération a été effectuée et qu'il y a du métal dans le membre, l'utilisation de la physiothérapie chauffante n'est pas recommandée.
Les bienfaits du massage
Avec l'aide de muscles de massage se détendre, ilsacquérir un tonus normal, leur nutrition est rétablie. Pendant le massage, des gels et des onguents chauffants spéciaux sont appliqués, la circulation sanguine s'améliore, la douleur disparaît. Cela doit être fait très soigneusement, car des sensations assez désagréables sont possibles.
Tout d'abord, pétrissez l'avant-bras, puis passez à la main. En moyenne, environ 10 séances sont effectuées. En cas d'inconfort sévère, sans parler de douleur, il est préférable de consulter un médecin.
Nutrition et rééducation après une fracture du radius
La thérapie par l'exercice ne se limite pas à. Les os ont besoin de beaucoup de nutriments. Le régime doit comprendre des aliments contenant du calcium, du magnésium et du collagène. De plus, la prise de complexes vitaminiques ne sera pas superflue. Cela renforcera le système immunitaire et soutiendra le corps pendant la phase de récupération. Les produits laitiers fermentés, les soupes de légumes, la purée de pommes de terre, les céréales contiennent des fibres en calcium. La nutrition doit être variée.
Conclusion
Nous avons examiné la thérapie par l'exercice pour une fracture du radius. Le processus de récupération dépend de la manière correcte et régulière de la gymnastique.
