Une bonne nutrition et un mode de vie sainsont devenus très populaires ces derniers temps. Beaucoup de gens regardent ce qu'ils mangent et boivent, font du sport et essaient d'apporter leur corps et leur poids aux indicateurs acceptés dans le monde. Mais peu de gens se demandent s'ils sont corrects et exacts. Tous les indicateurs du rapport taille / poids sont très, très arbitraires. Quel devrait être le poids de telle ou telle personne de même taille, aucun spécialiste ne peut le dire avec certitude, car ils ne prennent pas en compte un certain nombre d'autres facteurs. Pour considération, vous pouvez prendre deux personnes, à première vue, également minces qui seront de la même taille. L'un d'eux pèsera environ soixante kilogrammes, ce qui est permis par les indicateurs, et le second - quatre-vingts, ce qui est nettement supérieur aux normes établies. Quelle est la raison de cette différence de poids? Oui, à bien des égards.
Premièrement, peu de médecins prennent en compte le fait que chaque personne a une épaisseur différente du pli cutané.
Deuxièmement, le sexe. Ce n'est que récemment que les médecins ont commencé à diviser les indicateurs en groupes: hommes et femmes. Mais certains médecins continuent de calculer l'excès de poids selon l'ancien schéma.
Troisièmement, l'indicateur d'âge.Plus une personne vieillit, plus son poids peut être élevé, et vice versa. Il arrive que les médecins vous parlent à l'unanimité de "l'excès" de poids, ce qui n'est pas vraiment là.
Quatrièmement, les femmes après l'accouchement et nonjamais enceinte. Leur poids différera considérablement, car une femme qui a des enfants prend du poids après l'accouchement (par rapport au poids qui était avant la grossesse), cela peut aussi arriver et vice versa, mais ce sont des cas isolés. Tout dépend de la façon dont votre corps récupère après l'accouchement. La différence de poids entre ces catégories de femmes peut varier entre dix et quinze kilogrammes.
Il y a beaucoup de nuances, l'article n'en énumère que quelques-unes. Des indicateurs approximatifs de quel poids devrait être pour vous seront donnés, mais il faut le répéter, ils sont très conditionnels.
A partir d'une quinzaine d'années chez les enfants (garçons), la croissance peut atteindre cent soixante-quatre - cent soixante-cinq centimètres, parfois plus élevée.
Quel devrait être le poids avec une hauteur de 165 centimètres?
Chez les enfants de quinze ans de cette taille, le poids doit être de 53 (pour les filles) - 55 (pour les garçons) kilogrammes.
À l'âge de seize à dix-sept ans, le poids devrait être le suivant:
- pour les filles: de 53 à 58 ans;
- pour les garçons: de 55 à 63 kilogrammes.
Depuis que les garçons ont dix-huit à dix-neuf ansans atteignent 170 centimètres et plus, les indicateurs de cet âge ne seront donnés que pour les filles. Les jeunes femmes doivent peser entre 56 et 60 kilogrammes.
Quel devrait être le poids d'un adulte avec un corps bien formé? - Continuer à lire:
- pour les femmes - de 53 à 60, les indicateurs peuvent varier dans une plus ou moins grande mesure à moins de trois kilogrammes;
- pour les hommes - de 54 à 68 kilogrammes, la même situation avec des fluctuations de poids.
Maintenant, plus en détail sur quel devrait être le poids avec un tel croissance à un âge ou à un autre?
Si vous avez entre 20 et 29 ans, votre poids doit être:
- femmes: 55-65 kilogrammes;
- hommes: 54-68.
Si votre âge est de 30 à 39 ans, le poids doit être:
- femmes: 65 à 72 ans;
- hommes: de 68 à 75 kilogrammes.
À l'âge de 40 à 49 ans, le poids suivant est autorisé:
- femmes: 72 -76,5 kilogrammes;
- hommes: 75 à 78 kilogrammes.
Après cinquante - cinquante-cinq ans, le poids commence à diminuer, à condition que vous fassiez occasionnellement du sport.
Quel devrait être le poids avec une hauteur de 170 centimètres?
- pour les garçons de 18 à 19 ans: de 63 à 69 kilogrammes;
- pour les hommes (de 20 à 29 ans): 68 - 73;
(de 30 à 39 ans): 73 à 78 kilogrammes;
(de 40 à 49): de 78 à 81 kilogrammes.
- pour les femmes (de 20 à 29 ans): 63 - 70;
(de 30 à 39 ans): de 70 à 76 ans;
(40 à 49): 76 à 80 kilogrammes.
Si vous voulez savoir si vous êtes obèse,alors vous pouvez diviser votre poids par votre taille en mètres (au carré). Poids normal pour les hommes, si vous obtenez une valeur de 19 à 25, et pour les femmes: de 19 à 24. Si la valeur est inférieure, vous êtes en insuffisance pondérale, et vice versa, si plus - en surpoids. Après avoir compté et obtenu un total de plus de 30 - vous souffrez d'obésité du premier degré, avec plus de 35 - le deuxième et plus de 40 - le troisième. Si vous êtes obèse, vous devez consulter un diététiste pour élaborer un menu qui vous aidera à ramener votre poids à la normale.
