Espace personnel de l'homme

Bien sûr, nous vivons tous dans une société, mais chacunnous avons besoin d'une sorte de territoire intouchable où l'on se sent en sécurité. L'espace personnel est la condition principale du fonctionnement normal de la psyché humaine. Par conséquent, la définition et le maintien de ses limites sont très importants dans la vie de chacun de nous.

Raisons pour lesquelles nous avons besoin de notre propre zone de confort

Само представление о личной территории уходит enracinée dans un passé lointain et associée au monde animal. L'éthologue Lorenz Conrad (un scientifique qui étudie le comportement génétiquement déterminé des animaux et des humains) a fait valoir que la présence d'espace individuel est associée à l'agression des bêtes de somme ou des oiseaux. Par exemple, les étourneaux assis sur des fils à intervalles. La distance entre eux est exactement égale à leur capacité à se toucher avec leur bec. Si l'animal n'est pas agressif, il n'a pas besoin d'espace personnel.

Il s'ensuit que l'animal a besoin d'un territoire personnel autant qu'il attend de toute agression dans sa direction.

Человек в той или иной степени тоже стайный un individu, par conséquent, la conclusion de Conrad Lorenz s'applique également à lui. Par exemple, lorsqu'une fille s'approche de sa mère, la serre dans ses bras, la mère ne pense pas au fait que l'enfant viole son espace personnel. Mais la même femme se sent d'une manière complètement différente si elle est embrassée par un collègue inconnu. Pourquoi cela arrive-t-il? Quelles sont les limites de notre espace individuel? Quels facteurs influencent leur établissement? L'espace personnel d'une personne et ses types seront discutés dans l'article.

Limites

L'espace personnel ou individuel est un espace dans lequel une personne se sent en sécurité et à l'aise. Les limites suivantes de la zone de confort sont distinguées, selon le degré de connaissance des personnes:

• De 15 à 45 centimètres est une distance confortable pour communiquer avec les enfants, un partenaire, des amis proches.
• De 46 centimètres à 1 mètre - une distance acceptable pour communiquer avec des collègues, des voisins, des camarades de classe.
• De 1 mètre à 3,5 mètres - c'est ce que les psychologues de l'espace appellent la "zone sociale", c'est-à-dire un espace confortable pour communiquer avec les personnes en transport, à l'arrêt de bus.
• Une distance de plus de 3,5 mètres est nécessaire pour communiquer avec un grand groupe.

Indicateurs affectant la définition des limites

L'établissement de restrictions dépend, tout d'abord, des caractéristiques personnelles de la personne elle-même. Voici, par exemple, des indicateurs qui affectent la définition des zones de confort:

• Type de caractère humain.Les gens fermés, fermés au monde extérieur, ont besoin de solitude. Les personnes ouvertes et communicatives violent souvent l'espace individuel des autres et permettent aux étrangers d'entrer dans leur zone de confort.
• Le degré de confiance en soi.Les personnes autosuffisantes et confiantes ne violent pas les limites de l’espace personnel d’une autre personne. Par exemple, une femme ne vérifiera jamais le téléphone de son mari. C'est-à-dire que plus le niveau d'estime de soi est bas, plus une personne se permet de violer la zone individuelle d'une autre personne et lui permet de le faire par rapport à elle-même.
• Emplacement.Les personnes vivant dans une métropole ont des limites plus étroites de leur propre espace que celles qui vivent dans de petites villes. De plus, on pense que les Sudistes sont moins jaloux de leur zone de confort personnel que les Nordistes.
• Семья и культура.Il y a des familles dans lesquelles les limites de la zone personnelle sont pratiquement effacées. Une personne qui a grandi dans un tel environnement, en règle générale, peut parler sur n'importe quel sujet sans ressentir d'inconfort ou d'embarras. Si l'enfant a grandi dans une famille où il respectait la zone de confort personnel, il lui est très difficile de parler ouvertement d'aspects de sa vie personnelle ou d'en discuter.

Violation de l'espace individuel

Toute intrusion dans votre zone de confort personnelle entraîne de la gêne. La raison en est qu'une personne, définissant des limites, veut se protéger à la fois au niveau psychologique et physique.

Quelqu'un est à l'aise pour communiquer à distance, maiscertains non. C'est particulièrement difficile pour les personnes qui ont besoin d'une certaine distance des autres. Lors de concerts, dans les transports, au travail, dans l'ascenseur, ils ressentent la panique, l'irritation et le dégoût. Et si vous comparez chaque violation de leur espace personnel avec une gifle au visage, alors il est difficile d'imaginer combien de ces gifles ils reçoivent pendant la journée. Ils vivent longtemps du stress.

Et qu'en est-il de l'enfant, à qui ils grimpent constamment avec des câlins et des baisers? Et puis ils disent que c'est un gamin capricieux et incontrôlable.

La violation de l'espace personnel entraîne toujours un inconfort psychologique, qui se traduit par du stress, de la dépression, de l'insomnie. Peu importe que ce soit un adulte ou un enfant.

Pourquoi est-il important d'apprendre à protéger votre espace?

Attaquer la zone de confort d'une autre personne ou ignorer ses limites personnelles conduit toujours à des conflits, à de l'agression.

La négativité peut être dirigée contre le délinquant,et sur lui-même. Une personne commence à se blâmer pour tous les problèmes. Un inconfort interne apparaît, ce qui le détruit progressivement en tant que personne. De plus, il donne un exemple infructueux à son enfant, qui, à l'âge adulte, subira également des attaques non désirées, car il ne sait pas du tout comment se défendre contre elles.

Les personnes qui ont des difficultés à gérer les frontières ont toujours des problèmes psychologiques et divers types de maladies.

Que faire

Voici quelques conseils pour vous aider à protéger votre vie privée:

• Apprenez à dire non, même à vos proches.
• Abandonnez définitivement le sentiment de culpabilité, car c'est cela qui est un excellent outil de manipulation.
• Éliminez la familiarité lors de la communication.
• N'essayez pas de plaire à tout le monde et d'être bon avec tout le monde.
• Traitez correctement les critiques.
• Ne permettez à personne de vous manipuler.
• Essayez de ne pas répondre aux provocations.
• Maintenez toujours une distance physique lorsque vous communiquez.
• Éliminez la franchise excessive.
• Essayez d'être juste.

Индивидуальное пространство – это зона tranquillité d'esprit et sécurité. Ne violez pas les limites de confort des autres en interférant avec leur vie, en donnant des conseils, et il sera alors facile de maintenir la distance et de ne pas permettre aux autres de dépasser les limites de ce qui est permis.

Types de zone de confort personnelle

L'espace individuel a d'autres dimensions que celle du corps. Les formes suivantes sont courantes:

• L'espace sujet ou la propriété privée sont des choses, des objets auxquels nous seuls avons accès. Par exemple, un ordinateur personnel, un bureau, un bureau, un lit, etc.
• L'espace de vie est un lieu privé où vous pouvez prendre votre retraite, vous détendre et vous sentir en sécurité. Il n'est pas nécessaire que ce soit votre propre maison ou votre appartement, cela peut être votre propre coin, votre propre partie de la pièce.
• L'espace d'informations personnelles est le droit au secret. Vous ne pouvez pas lire les lettres d'autres personnes, les SMS, voir votre téléphone mobile. Toute personne a droit à la vie privée.
• L'espace émotionnel personnel est des sentiments que nous éprouvons de notre plein gré.
• Le temps personnel est un temps libre d'obligations et de travail, que vous pouvez utiliser à votre propre discrétion.

Approche masculine et féminine du concept d '«espace personnel»

Les hommes protègent intuitivement les limites de leur confort. Ils peuvent le faire à la fois physiquement et verbalement. Leurs limites claires montrent clairement à quel point la zone privée est protégée.

Les femmes ont du mal à franchir les frontières.Cela est dû au fait que la nature de la belle moitié de l'humanité est double. D'une part, ils veulent se dissoudre dans celui qu'ils ont choisi, et d'autre part, ils permettent beaucoup de choses qui sont inadmissibles par rapport à eux-mêmes.

Ils commencent à durer, et c'est dans ce sacrifice que réside la différence entre les hommes et les femmes.

La zone de confort de chaque partenaire dans une relation

Les partenaires doivent parfois être seuls avectoi même. Lorsqu'il y a respect dans un couple, les problèmes de violation des limites de l'espace personnel dans une relation ne se posent pas. Et si soudainement les droits de l'un des partenaires commencent à être violés, alors nous devons commencer à travailler là-dessus.

Vous devez toujours commencer par vous-même, c'est le seul moyenfaire comprendre à un être cher à quel point il est important de prendre soin de ses limites personnelles: téléphone, e-mail, réseaux sociaux, rencontres entre amis.

Dans les relations personnelles, vous devez trouver des compromis. Vous devez être capable de parler et de négocier, et il n'y aura alors aucun problème à violer l'espace personnel.