La société n'aime pas les gens en colère et agressifs.De plus, ces personnes sont considérées comme dangereuses: elles sont évitées, condamnées et parfois même effrayées. Néanmoins, les psychologues sont convaincus que pour une vie bien remplie, toute personne doit laisser passer toute la gamme des émotions, sans éviter comme la colère et l'agression. Comment devenir une personne en colère et agressive à votre avantage, vous apprendrez de cet article.
Colère et agressivité: quelle est la différence?
Selon la définition des psychologues, la colère estun sentiment saturé de diverses émotions négatives. La colère est inhérente: colère, irritation intense, mauvaise volonté et même rage. Dans ce cas, l'émotion négative est positionnée comme une réaction à une situation particulière où un certain objet agit comme un point d'ancrage.
L'agression est déjà un type d'activité, selon lequel d'autres personnes peuvent être blessées: morales et parfois physiques.
Qu'est-ce qui donne de la colère à une personne?
Il semblerait qu'une telledes sentiments comme la colère et l'agression? Mais vous ne devriez pas juger ces émotions en vous basant uniquement sur leur définition par les psychologues. Il arrive souvent qu'un caractère calme, la douceur et la gentillesse ne créent que des problèmes. L'incapacité de se mettre en colère conduit au fait qu'une personne sera impolie, obligée de faire beaucoup de travail inutile, profitant de sa fiabilité, peut être rendue coupable sans culpabilité dans diverses situations.
Il découle de ce qui précède que le sentiment de colère et deune personne a besoin d'agression pour pouvoir défendre ses intérêts. Ces sentiments peuvent dire à une personne que telle ou telle situation ne lui convient pas et n'est pas nécessaire et n'apporte aucun avantage.
Seule une compréhension de ce problème du côté personnelavantages, nous permet de faire valoir que la colère, en tant que sentiment, est parfois simplement nécessaire. Mais il est important de se rappeler: vous ne pouvez bénéficier de votre propre colère que si vous avez un contrôle total sur vous-même. Afin d'éviter les problèmes, vous devez toujours observer le côté éthique et exclure complètement les dommages causés aux autres par votre colère.
En quoi une colère incontrôlable peut-elle se transformer?
Avant d'obtenir une réponse à la question «comment deveniren colère? », vous devez clairement comprendre que cette émotion doit être utilisée avec habileté. Une colère excessive et une agression incontrôlée peuvent avoir l'effet inverse: une personne perdra le respect des autres, de bonnes relations avec des amis, elle commencera à être évitée et effrayée. Au lieu de poursuivre des objectifs, de nouer des partenariats, de participer à des discussions et de défendre ses intérêts, une personne seule récoltera les bénéfices de ses émotions incontrôlables.
Comment se mettre en colère pour votre propre bénéfice?
C'est la colère contrôlée qui aidera à prendrepersonnes occupant des postes de direction et devenir une personne autonome et sûre d'elle-même. La colère est la défense dans les situations difficiles. Son utilisation sera particulièrement efficace lorsque d'autres méthodes n'auront eu aucun effet.
Il est vraiment important pour certaines personnes de savoircomment être une personne mauvaise pour utiliser ces connaissances pour organiser votre vie personnelle. Il convient de noter que la colère renforce la confiance en soi. Ce sentiment aide, sans crainte de rien, à prouver son innocence, à accomplir des actions auxquelles une personne avait peur de penser auparavant.
Vous devez savoir comment devenirune personne méchante et cruelle, afin de ne pas nuire ni à elle-même ni aux autres. La colère est une énergie qui se manifeste dans différentes directions en partant. Il a été prouvé qu'une personne qui contrôle ce sentiment peut remporter des victoires significatives dans les plus brefs délais. Cette tendance se voit particulièrement bien dans le sport.
Parfois, la colère peut être utilisée pour pousseraction. Cela incite la personne à rechercher le meilleur résultat. Le moyen le plus efficace de provoquer la colère en vous-même est de vous souvenir de la situation qui vous agace, de rejouer la situation dans votre esprit du point de vue de la victime.
Comment devenir fâché et fort: les secrets des psychologues
Une règle importante: ne jamais créer de colère.N'hésitez pas à montrer vos émotions dès que vous sentez que vous commencez à vous mettre en colère. Pour éviter une manifestation incontrôlable de colère, vous ne devez pas l'accumuler en vous-même.
Comment se mettre en colère et atteindre son objectif?Insatisfaction et colère du fait de ne pas avoir pleinement reçu ce qu'ils voulaient - ce sont les sentiments qui induisent l'action. Si une personne ne se sent pas satisfaite de ce qu'elle a, elle s'efforcera constamment d'obtenir quelque chose de mieux. Dans ce cas, l'essentiel est d'avoir des tâches spécifiques devant vous, de bien comprendre et de revoir l'objectif ultime. Vous devriez certainement apprécier votre grand succès.
Comment se mettre en colère et cruel pour atteindre un objectif,réalisation du désir de changer quelque chose dans votre vie? Essayez de combiner votre désir avec la haine et la colère. Par exemple, si vous rêvez de devenir plus jolie et plus mince, vous devez détester vos kilos en trop. Seule cette colère devrait vous préparer à un certain résultat et ne pas diminuer votre estime de soi.
Comment canaliser la colère dans le bon sens?
Sachant comment vous mettre en colère, vous devez comprendre comment éteindre cette émotion si vous perdez le contrôle de la situation.
- Si vous vous sentez submergé par la colère etcela vous empêche de bien percevoir la situation, utilisez les conseils ci-dessous pour retrouver un sentiment d'équilibre et maîtriser la paix intérieure.
- Détendez-vous avec une respiration lente et profonde. En expirant, répétez mentalement la phrase: «Je suis calme et en contrôle de la situation».
- Écouter de la musique. Pour avoir l'esprit tranquille, c'est une technique efficace: commencer par des morceaux lents, en passant progressivement à des morceaux avec un tempo plus rapide.
- Faites de la musculation.
- Libérez votre colère en battant simplement l'oreiller et en éclaboussant votre négativité sur un objet inanimé.
- Écrivez une lettre de colère où, sans hésitation dans les expressions, décrivez tous vos sentiments négatifs. Gravez la lettre et imaginez que vos problèmes disparaissent avec le papier brûlé.
Quelle est la bonne façon de montrer votre colère?
La colère doit être montrée aux autres de telle manière queils comprennent pourquoi vous êtes en colère, ils ont vu leurs erreurs et ont compris pourquoi c'est si important pour vous. Essayez d'expliquer à votre adversaire les conséquences du problème que vous envisagez. Pas besoin de crier! Le meilleur argument serait des intonations dures, claires et suffisamment fortes.
Parfois, il vaut mieux parler, laisser sortir sa colère que de se taire, car la communication est une réelle chance de trouver un moyen de sortir d'une situation difficile.
La connaissance de la façon de se mettre en colère sera utile dans la vie,après tout, sans colère, il est impossible de ressentir une joie à part entière. N'hésitez pas à exprimer ce sentiment, mais utilisez-le habilement. N'oubliez pas que ces émotions ne seront bénéfiques que si vous apprenez à les contrôler et à les utiliser non pas pour le mal, mais pour la mise en œuvre de votre plan.
