Le processus d'adaptation s'appelle un changement de paramètresfonctions vitales de l'organisme, qui sont adéquates à l'environnement extérieur modifié. L'adaptation physiologique est de deux types - urgente et à long terme. Parfois, ces deux espèces peuvent passer l'une après l'autre, parfois séparément.
Avec une adaptation urgente, le corps est affectéune force inhabituelle qui modifie la réponse d'un stimulus. La réponse peut être soit l'organisme entier, soit un organe ou un système. L'adaptation physiologique se produit principalement en raison du système homéostatique - sa fonction est de réguler le travail de divers systèmes organiques. Pour commencer, les changements sont lancés au niveau de l'énergie, puis au niveau du plastique. Habituellement, cela suffit pour que l'adaptation se produise au niveau physiologique, sinon la mobilisation de toutes les ressources du corps commence.
Срочная физиологическая адаптация в первую la file d'attente déclenche des structures redondantes. Par exemple, l'activité vitale du corps humain peut bien être assurée par un seul poumon. Dans un état de relaxation et de repos, les poumons travaillent à exactement la moitié de leur capacité, mais lorsqu'ils sont exposés à un facteur inhabituel, la consommation d'air augmente considérablement. Dans le même temps, le système circulatoire est également prêt à fonctionner, qui pompe et enrichit en oxygène six fois plus de volume sanguin que d'habitude.
Lorsque l'organe est présenté avec gonfléexigences, il commence à travailler plus activement, ce qui signifie qu'il consomme davantage des réserves du corps humain. C'est cette réserve de réserve qui offre la possibilité d'une adaptation physiologique urgente. Dans ce cas, le corps dépense une quantité colossale d'énergie, ce qui n'est clairement pas suffisant dans les cellules sous forme d'acide adénosine triphosphorique. Afin de compenser le manque d'énergie, il y a une grande consommation d'oxygène pour qu'il réagisse avec les protéines, les graisses et les glucides.
Une adaptation physiologique à long terme se produitle plus souvent avec une exposition systématique à un irritant, son apparition périodique. Cela se produit avec les grimpeurs, les athlètes, etc. À la suite d'un tel effet permanent, le corps développe les mécanismes adaptatifs nécessaires, dont l'action ne s'estompe pas, mais est activée en présence d'un facteur irritant. Dans le même temps, il n'est pas nécessaire de commencer l'adaptation de toute urgence - le corps perçoit assez correctement le stimulus, il dispose déjà d'un approvisionnement actif en indicateurs nécessaires qui ne permettent pas au corps de subir le stress. C'est pourquoi la course rapide pour un athlète-coureur est la norme qui maintient sa forme physique, et pour une personne non entraînée c'est un stress énorme qui peut entraîner de graves conséquences lors de l'adaptation.
Le plus souvent, une personne rencontre dans sa vie avecadaptation du travail. Ici, cela vaut non seulement la peine de considérer le stade de socialisation dans une nouvelle équipe, mais aussi la perception par le corps humain des conditions environnementales modifiées. Dans le même temps, même un changement dans la routine quotidienne (par exemple, se lever plus tôt que d'habitude) peut sortir le corps de son état de fonctionnement pendant une longue période jusqu'à ce que les facteurs adaptatifs agissent pleinement. Cela peut également inclure une modification du régime alimentaire, une modification du régime alimentaire, ce qui peut également affecter négativement l'état de santé. C'est particulièrement difficile pour les personnes qui changent leur travail intellectuel pour un travail physique (et vice versa). Dans ce cas, le corps aura besoin d'une adaptation du travail plus longue avec la participation de tous les systèmes et organes.
L'adaptation humaine se produit à différentes étapessa vie sous diverses formes. Pour que cela passe sans douleur, un certain nombre de mesures peuvent être appliquées pour augmenter les défenses de l'organisme, par exemple le durcissement. C'est un excellent moyen non seulement de renforcer votre santé, mais aussi de former des qualités volontaires.
